懷孕腰疼的原因有哪些

　　懷孕初期腰酸背痛是怎么回事呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于懷孕腰疼的原因，一起來(lái)看看吧!

　　懷孕腰疼的原因

　　骨盆疼痛綜合征引起的酸痛。這種腰酸是因?yàn)閼言衅谂枨慌K器位置的改變以及局部代謝障礙所致。孕媽咪感到疼痛自骨盆部位向大腿，腹股溝，子宮等部位放射。而且還會(huì)感到胎兒已十分靠近盆腔下部，好似分娩迫在眉睫。本病有自愈性，癥狀明顯的孕媽咪宜用局部熱敷理療，臥床休息2～4周就可以得到改善。

　　生理變化引起的酸痛。這種腰酸是由于腹部增大隆起導(dǎo)致身體重心后移、腰背肌肉緊張而造成的，屬妊娠期常見(jiàn)癥狀，并非疾病。平時(shí)應(yīng)注意這樣幾個(gè)方面：

　　站立時(shí)骨盆稍后傾，抬起上半身，肩稍向后落下，避免長(zhǎng)時(shí)間站立。坐時(shí)后腰要舒服地靠在椅背上，上半身要伸直，不要長(zhǎng)時(shí)間坐無(wú)依靠的板凳。行走時(shí)全身放松，不穿高跟鞋。

　　睡眠可采用蜷曲側(cè)臥睡姿，仰臥時(shí)將枕頭墊于膝關(guān)節(jié)下。如果孕媽媽每天的站立時(shí)間有4～5小時(shí)，腰酸痛受不了，不妨白天用用護(hù)腰帶，可能會(huì)起到很好的效果。

　　致密性骶髂關(guān)節(jié)炎引起的酸痛。這種腰酸的原因是：由于內(nèi)分泌作用，肌腱韌帶松弛，使骶髂關(guān)節(jié)松動(dòng)，失去穩(wěn)定。因此，骶髂關(guān)節(jié)經(jīng)常受到異常刺激或損傷。也有醫(yī)生認(rèn)為是由于妊娠期骶髂關(guān)節(jié)局部缺血、骨質(zhì)疏松所導(dǎo)致的。

　　孕媽咪會(huì)感到腰骶部疼痛，有時(shí)可向下放射至兩側(cè)臀部和大腿。本病有自愈性，癥狀明顯的孕媽咪宜用局部熱敷理療，臥床休息2～4周就可以得到改善。

　　懷孕腰疼的治療方法

　　1、適當(dāng)休息，足夠的休息會(huì)使準(zhǔn)媽媽精神煥發(fā)，腰酸背痛的現(xiàn)象自然會(huì)減少。

　　2、穿舒適的鞋子，有2-3cm跟的低跟鞋才是最適合準(zhǔn)媽媽的款式。

　　3、注意良好的姿勢(shì)，準(zhǔn)媽媽站立時(shí)骨盆稍往前傾，肩膀稍向后落下，不要長(zhǎng)時(shí)間站立，姿勢(shì)要常變化，坐著時(shí)可在腰后放個(gè)柔軟的靠墊，舒緩背部的壓力，睡覺(jué)盡量選擇側(cè)睡，睡一段時(shí)間就換個(gè)姿勢(shì)。

　　4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)鍛煉，多做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)腹部和下背部肌肉，比如游泳、孕婦操等等。

　　5、避免不正確的姿勢(shì)和動(dòng)作，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)避免提重物，當(dāng)不得不拿較重物體時(shí)，提重物時(shí)盡量將物體靠近身體，當(dāng)要從地上撿或提東西時(shí)，彎曲膝蓋，并保持背部挺直，轉(zhuǎn)身時(shí)不要只扭動(dòng)腰部，而應(yīng)該移動(dòng)腳步。

　　懷孕初期會(huì)腰酸嗎

　　1.在懷孕早期，子宮不是太大，因此，出現(xiàn)腰酸的情況一般不會(huì)太明顯，但是，還是有人會(huì)出現(xiàn)腰酸的情況，這主要是因?yàn)槭芫阎埠笾饾u長(zhǎng)大，進(jìn)而刺激到子宮而導(dǎo)致，而且此時(shí)激素水平也有一定的變化，子宮受到懷孕刺激引起的腰酸痛，這是正常的，女性不要過(guò)分的擔(dān)心。

　　2.懷孕初期會(huì)腰酸痛，需警惕宮外孕

　　在懷孕初期出現(xiàn)腰痛，這就有可能是病理性因素導(dǎo)致，這很有可能是宮外孕造成的，懷孕的女性要提高警惕。在懷孕初期，女性要注意自己身體的變化，如果是在出現(xiàn)腰痛的情況下，同時(shí)，還出現(xiàn)陰道出現(xiàn)不規(guī)則的出血，出血為點(diǎn)滴狀，深褐色，量少，不超過(guò)月經(jīng)量，那么，就提高警惕了。

　　宮外孕對(duì)女性的健康危害很大，當(dāng)輸卵管破裂造成盆腔內(nèi)大出血，很容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)昏厥和休克的情況，進(jìn)而威脅到女性的生命健康，因此，女性在出現(xiàn)腰痛的時(shí)候，沒(méi)有到醫(yī)院確認(rèn)懷孕的，最好是到醫(yī)院做B超檢查，以確認(rèn)懷孕的正常性。