女性渾身疼痛的原因是什么

　　很多女人存在渾身疼痛的情況，這是怎么回事?應(yīng)該怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于女性渾身疼痛的原因，一起來看看吧!

　　女性渾身疼痛的原因

　　渾身疼，但又說不清楚哪疼，反正是哪哪都不舒服，去醫(yī)院檢查，化驗卻全正常，這種很像“無病呻吟”渾身疼。

　　這種病的名字叫做“纖維肌痛綜合征”，中醫(yī)在千年以前就有了治法。因為在中醫(yī)看來，這種性質(zhì)的疼是因為虛，通過補虛就能止疼，在這個補虛的過程中，做菜時候用到的生姜，起了決定性作用。

　　反觀這些病人，也多是體弱者，即便查不出病因，但身體虛弱是無論中西醫(yī)有目共睹的事實。1.風(fēng)濕、感冒

　　你可能不知道，輕微的風(fēng)濕以及感冒同樣會導(dǎo)致出現(xiàn)全身酸痛的現(xiàn)象出現(xiàn)。因此出現(xiàn)全身酸痛的情況時，我們應(yīng)該多關(guān)注這兩方面。引起的輕微的渾身酸痛。

　　2.血液循環(huán)不好

　　當(dāng)人體出現(xiàn)血液循環(huán)不良的時候，則會導(dǎo)致血液中缺少氧氣，而當(dāng)人體組織都不到氧氣的話就會導(dǎo)致全身酸痛的情況出現(xiàn)，如果情節(jié)嚴重則會導(dǎo)致祖細胞的壞死。

　　3.過度勞累

　　對于全身酸痛是怎么回事這個問題，專家指出還有一部分原因是過度勞累所引起。比如過度運動、過度勞累等，這些都會導(dǎo)致的血液中乳酸增多，從而讓我們出現(xiàn)渾身酸痛的情況。

　　4、缺乏營養(yǎng)

　　全身酸痛是怎么回事?如果我們?nèi)梭w中缺乏一些營養(yǎng)物質(zhì)的話，同樣會導(dǎo)致出現(xiàn)全身的酸痛。最為常見的有缺鐵性疲勞、缺堿性疲勞、缺維生素性疲勞等等。

　　5.長時間保持一個姿勢，不鍛煉

　　長時間保持一個姿勢不動的時候，則會導(dǎo)致肩膀的肌肉出現(xiàn)僵硬情況，而使得局部的血管受到壓迫，從而導(dǎo)致全身酸痛。

　　女性各部位疼痛的原因

　　頭痛血壓升高

　　真實痛因：腎上腺素增高

　　提示:經(jīng)常性出現(xiàn)輕微頭痛，會讓人難以集中精力工作和學(xué)習(xí)。

　　事實上，情緒緊張會使得腎上腺素增高，飲食中發(fā)酵的面包、奶酪、過熟的香蕉、巧克力、葡萄酒等酪氨酸含量偏高的食品吃得過多，也會導(dǎo)致體內(nèi)腎上腺素增加，引發(fā)類似頭疼。一旦注意了以上因素，很可能頭痛也就不治而愈了。

　　眼痛眼疲勞

　　真實痛因：經(jīng)期目痛癥

　　提示:對著電腦工作一天，很多人會感到眼睛疼，通常認為，這與眼睛過度疲勞有關(guān)。而女性如果經(jīng)常在月經(jīng)來的前后幾天，出現(xiàn)眼睛疼痛現(xiàn)象，很可能就是由于經(jīng)期目痛癥引起的。

　　在女性月經(jīng)期間，雌激素代謝異常會引起植物神經(jīng)功能紊亂，使眼部血管擴張，或影響眼部的感覺神經(jīng)，使眼睛感覺疼痛。除了調(diào)理月經(jīng)外，用些淚液性的眼藥水也可緩解疼痛。

　　耳痛中耳炎

　　真實痛因：泛迷走神經(jīng)區(qū)域不適

　　提示:一旦出現(xiàn)耳朵痛，大多數(shù)人會認為是中耳炎引起的。事實上，耳道皮膚由迷走神經(jīng)控制，這條神經(jīng)行程最長，從頸部到胸腔直至腹腔。所以，它所經(jīng)過之處哪里不舒服都會引起耳朵疼，例如扁桃體炎、咽部潰瘍、喉嚨發(fā)炎、聲帶炎、智齒發(fā)炎都會造成耳痛。

　　一般情況下，用有鎮(zhèn)靜作用的精油香熏或風(fēng)油精都能緩解這種神經(jīng)疼痛。

　　肩痛肌肉酸痛

　　真實痛因：膽囊炎

　　提示:從生理解剖上分析，膽囊和右肩等部位的感覺神經(jīng)有重疊的部分，所以，膽囊發(fā)炎會引起右肩及右肩胛下隱痛。

　　如果除肩疼之外，還有反復(fù)發(fā)作的胃灼熱、噯氣、反酸、腹脹、惡心等消化不良癥狀，別忘了去醫(yī)院檢查一下你的膽囊。

　　女性疼痛如何放松

　　睡前熱水泡腳

　　熱水泡腳有解乏安眠的作用，水溫可略高一點，以自身感覺微燙為宜。泡腳可以使血管擴張，血流加速，增強血液循環(huán)。

　　按摩

　　過量的體力運動造成肌肉群產(chǎn)生乳酸堆積，按摩有助于乳酸盡快被血液吸收。方法是用手捏或用拳頭輕輕敲打小腿、大腿及手臂、雙肩、背部，使肌肉得到放松。在一天的旅行結(jié)束以后，很多人以睡眠或無所事事的坐著作為恢復(fù)體力的方式，其實這是一個誤區(qū)。

　　靜坐

　　在進晚餐、去健身房鍛煉或是抱起小孩之前，花上3-5分鐘閉上眼睛做深呼吸。想象著將新鮮空氣吸入腹部，將廢氣徹底呼出。這樣就能夠清醒頭腦，卸下工作的壓力。

　　洗澡

　　洗澡可消除體表代謝的排泄物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。但要注意回到住處或活動后，要稍事休息，待心律恢復(fù)到平時正常的狀態(tài)后再入浴。水的溫度以40度左右最好，一般洗15-20分鐘即可，不宜過長。

　　其它緩解疲勞的方法推薦

　　拳頭按壓，釋放疲憊

　　拳頭握緊，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放松的感覺，能釋放疲憊感。