記憶力超差反應(yīng)慢原因是什么

　　感覺自己平時生活上總是記憶力差怎么辦，怎樣才能讓自己的記憶力得到提高，對事物反應(yīng)更快呢?下面是學習啦小編為大家整理的關(guān)于記憶力超差反應(yīng)慢的原因，一起來看看吧!

　　記憶力超差反應(yīng)慢的原因

　　成人記憶力隨年齡增加而發(fā)生變化，是一種記憶的正常老化。除此之外，記憶還與軀體健康狀況有關(guān)，如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經(jīng)性梅毒等疾病都可引起記憶力下降。

　　同時記憶與心理健康也有十分重要的關(guān)系，當人處于抑郁、自卑、焦慮等心理狀態(tài)時也會引起記憶障礙。

　　記憶力差怎么辦

　　第一、要了解自己的記憶優(yōu)勢，看自己善于使用什么樣的方法記憶，找到最適合自己的記憶方法。

　　每個人都有自己的記憶特點，有的人理解能力比較強，善于理解式記憶，有的人歸納總結(jié)比較容易記住，有的人擅長在晚上記憶，有的人比較喜歡一面看一面寫一面讀等。

　　不同的記憶方法對不同的人效果當然不一樣，因此，要找出最適合自己的記憶方法。其實，根本就沒有誰記憶力很差，只是自己的記憶方法不對罷了。

　　第二、記憶時要集中注意力。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

　　第三、給自己定一個記憶任務(wù)，在規(guī)定的時間里記憶一定的材料。

　　比如在等車的時候，規(guī)定自己在車到之前記住幾個文章要點。而且盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了，可充分調(diào)動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力。 第四，使用腦商儀，讓大腦進入最佳記憶狀態(tài)。

　　小孩記憶力差怎么辦

　　1、蜂蜜 根據(jù)研究報道發(fā)現(xiàn)，孩子的早餐中絕對不能少了蜂蜜，這源自于它的營養(yǎng)價值。在蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、酶、維生素和多種礦物質(zhì)，堅持每天給孩子服用，可以提供一天所需要的營養(yǎng)成分，并且還能保證孩子一天都精神充沛，記憶力以及注意力都能得到很大的提高。

　　2、牛奶 現(xiàn)在孩子的學習都非常的辛苦，因此家長一定要注意給孩子補充營養(yǎng)，這個時候牛奶就必不可少了。可以說牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品，其中含有大量人體所必須的營養(yǎng)元素，可以給孩子補充各種所需要的營養(yǎng)。如果孩子出現(xiàn)因為過度用腦而導(dǎo)致失眠的情況時，不妨給孩子準備一杯熱牛奶，可有效的幫助孩子入眠。

　　3、雞蛋 要想更好的提高孩子的大腦功能，雞蛋也是必不可少的，特別是在面對孩子記憶力差怎么辦的問題時，雞蛋更是有利的工具。我們大腦活動功能以及記憶力的強弱都與大腦中的乙酰膽堿含量有著密切的相關(guān)，經(jīng)過實驗證明，雞蛋中的蛋黃中含有大量的卵磷脂，這種物質(zhì)被酶分解后能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。 而且國外的一些研究也發(fā)現(xiàn)嗎，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，從而能夠很好的保護大腦以及提高大腦的記憶力。

　　4、魚類 在孩子記憶力差怎么辦的問題上，家長應(yīng)該給孩子經(jīng)常性的吃魚肉，因為他它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。特別是在淡水魚中含有大量的不飽和脂肪酸，它不僅僅能夠提高大腦的記憶力，同時還不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害。相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。