走路會腳后跟疼是怎么回事
走路會腳后跟疼的直接誘因是中老年人長期負重行走導(dǎo)致腳后跟疼各組織擠壓受損。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的走路會腳后跟疼的原因，一起來看一看吧。
走路會腳后跟疼的原因
腳是我們行走的時候最重要的部位，腳后跟疼的話就會影響到日常行走了，腳后跟疼是怎么回事呢?一般情況下人們不會認為腳后跟疼是病，通過一段時間的休息后者是按摩之后就會有所好轉(zhuǎn)，不過有些時候腳后跟疼可能就是一種疾病了，而很多人由于沒有足夠的重視，導(dǎo)致了更嚴(yán)重的后果，所以一定要了解腳后跟疼是怎么回事。
腳后跟疼是怎么回事?一般情況的腳后跟疼可能只是需要休息，但如果反復(fù)發(fā)作，則可能是得了“跟痛癥”。造成該疾病的原因很多，如外傷或退行性變后出現(xiàn)足跟脂肪墊萎縮、骨刺等。由于跟痛癥不是一種嚴(yán)重的疾病，往往容易被人忽視，有些老年人認為這是人體逐漸衰老的一種副產(chǎn)品，因此無須治療，其實并非如此。對于跟痛癥的人來說，一般休息、理療、封閉、消炎鎮(zhèn)痛藥等均有助于改善癥狀，提高生活質(zhì)量。也有學(xué)者認為：對于無外傷史的老年患者，跟痛癥可能是其骨質(zhì)疏松的警示，因為骨質(zhì)疏松可以最早在跟骨表現(xiàn)出來。
1、腳后跟痛者當(dāng)心犯“跟痛癥”
坐久了站起來時腳后跟痛，站久了走起來腳后跟痛，沒有拉傷也沒有扭傷，沒有腫也沒有破，為何腳后跟如此痛?不少中老年婦女在骨科門診中或疼痛科門診中常常會這樣描述自己的困擾?倘若接受X光片照射，可以看到足跟部位出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，其余一切正常。其實，這是一種病癥。學(xué)名叫“跟痛癥”。這種跟痛癥最好到醫(yī)院進行檢查以及治療。
2、韌帶發(fā)炎
專家針對腳后跟疼是怎么回事指出，絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的。人的腳后跟由33個關(guān)節(jié)和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當(dāng)人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區(qū)域內(nèi)，反復(fù)的牽拉摩擦容易導(dǎo)致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎，造成疼痛。同時，體重也和后跟疼痛有一定關(guān)系，一般來說，較胖的人更容易患后跟疼痛。
腳后跟骨刺常用治療方法
1、西醫(yī)治療:目前西醫(yī)對本癥尚無有效的治療方法,常采用對癥處理,如疼痛時可服一些解熱鎮(zhèn)痛的物品;
2、中醫(yī)治療:由于本癥屬于多發(fā)病、常見病,而西醫(yī)又無較理想的治療方法,所以近年來國內(nèi)大量運用中醫(yī)治療本癥,方法各異,取得了很大進展。
3、按摩與牽引:按摩有助于改善局部血液循環(huán),起到消炎止痛作用;牽引可減輕腳后跟骨刺對局部神經(jīng)、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的效果。
4、針灸:針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用,可消除局部的水腫和炎癥,但對腳后跟骨刺來說,針灸只能起輔助作用。
5、紫外線療法:其治療作用主要為殺菌、消炎、止痛、促進傷口愈合、脫敏、促進維生素D3的形成,以及調(diào)解機體免疫功能等。
6、微創(chuàng)治療:手術(shù)治療不是腳后跟骨刺的首選療法,當(dāng)選用保守治療無效且病情較重、嚴(yán)重影響患者生活時,微創(chuàng)術(shù)治療,見效快、費用低,但容易復(fù)發(fā)。
如何預(yù)防腳后跟骨刺
老年人防治足跟骨質(zhì)增生應(yīng)節(jié)制飲食,保持適當(dāng)?shù)捏w重,避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖的足跟骨刺患者,比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時間要長,恢復(fù)要慢。原因很簡單,就是肥胖患者自身的體重加重了足跟的負擔(dān)。
盡量少吸煙或者戒煙;避免酗酒。吸煙和酗酒都會減少骨礦物質(zhì)的含量,所以戒煙和少喝酒對于防治足跟骨質(zhì)增生是有利無弊的。
食含鈣豐富的食品:骨質(zhì)增生骨刺的發(fā)生與體內(nèi)缺鈣有一定關(guān)系,補鈣有利于癥狀緩解,是防治足跟骨質(zhì)增生的方法。
防治足跟骨質(zhì)增生要避免劇烈運動,或過度操勞;足跟骨刺的產(chǎn)生其實是人體對超過它承受能力的力并使之均勻分布,降低受力強度的一種反應(yīng)方式,足跟受力超出可適應(yīng)強度越大,骨質(zhì)增生骨刺就會發(fā)展的越快越嚴(yán)重,尤其是農(nóng)村患者在治療期間應(yīng)當(dāng)避免干過多的農(nóng)活,累活。
避免長時間步行、久站。治療期間應(yīng)避免長時間步行(建議步行不要超過30分鐘)或者久站,累了就停下來休息,以減足跟負擔(dān)。
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