腳后跟疼是怎么回事怎么引起的
腳后跟疼是怎么回事怎么引起的
腳后跟疼又稱為足跟痛，是由于急性或慢性損傷所引起的足跟著力部分以團體為主要要表現(xiàn)的疾病。下面是學習啦小編推薦給大家的腳后跟疼的原因，供大家參考。
腳后跟疼的原因
腳后跟疼看起來不是什么嚴重的事兒，但其背后卻蘊藏著“殺機”。那么究竟腳后跟疼是怎么回事，是什么原因引起的?中醫(yī)在此為您解答：
大多情況下腳后跟疼與韌帶發(fā)炎相關，鞋子不合適，鞋底過硬、過軟或太薄等都會引起腳后跟疼的問題，同時胖人也容易出現(xiàn)腳后跟疼的癥狀。除此之外，腳后跟疼還可能與以下幾種情況相關：
更年期信號
據(jù)介紹，女性進入更年期后，由于雌激素水平突然下降，對鈣質(zhì)的吸收能力隨之銳減，容易出現(xiàn)各種缺鈣癥狀，比如腳跟疼、骨質(zhì)疏松等。
女性進入更年期后如果出現(xiàn)缺鈣表現(xiàn)，即便再怎么補鈣，也很難被吸收，因此要保護骨骼，只有提早開始預防。例如養(yǎng)成喝牛奶、豆?jié){的好習慣，多攝入豆制品，注意鍛煉身體。
上班族女性每隔一小時站起來活動活動，即便只有幾分鐘，只要能把它當作常規(guī)化的動作，也會對全身骨骼起到保護和強健作用。
男性腎虛信號
腎是主宰人體生長、發(fā)育、生理及維持體液代謝平衡的重要器官，它與人體的生殖、生長、發(fā)育、衰老有密切關系。中醫(yī)學有“腎為先天之本”、“十二經(jīng)之根”之說。隨著年齡的增長，中、老年人的腎臟將會出現(xiàn)不同程度的衰老。
因人體素質(zhì)不同，會出現(xiàn)不同的癥狀：有的人腳后跟疼，有的人牙齒松動、容易脫落，有的人性欲減退、小便困難或淋漓不盡，陽萎、早泄，夜尿增多，有的人入睡困難、失眠多夢，有的人毛發(fā)脫落、枯槁發(fā)白、耳鳴、耳聾、視力昏花、頭暈目眩。
但是，尤為腳后疼的癥狀更多、更普遍，老年人占百分之八十的人都有此癥，忙了一天到晚上時疼痛加重。因此當你感覺腳后跟疼的時候，就要注意有可能是腎虛的信號。
中醫(yī)解析腳后跟疼
足跟痛是一種常見病，以足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難為特征。足跟痛又稱跟骨骨刺或跟骨骨質(zhì)增生。在中醫(yī)學屬于“骨痹”范疇，發(fā)病原因多與老年腎虧勞損，外傷和感受寒濕有關。日久或初起之足跟痛，選擇眾多祛風除濕、溫經(jīng)散寒、軟堅消腫、活血鎮(zhèn)痛的中藥浸泡或者是外敷足部，不損傷皮膚、無毒副反應。
傳統(tǒng)中醫(yī)對足跟痛之癥早有研究，隋代著名醫(yī)學家巢元方稱足跟痛為“腳根頹”，書云：“腳根頹者腳跟忽痛，不得著也，世俗呼為腳根頹。”金元四大家之一的大醫(yī)學家朱丹溪在《丹溪心法》中稱之為“足跟痛”，必須使用桂附膏。
膏藥是祖國醫(yī)學的一朵奇葩，古有“外治之理即內(nèi)治之理，外治之藥即內(nèi)治之藥，所異者，法耳”、“膏藥能治。
中藥治療跟骨痛病，無殊湯藥，用之得法，其響立應”等說法。清代著名醫(yī)學家徐靈胎說：“今所用之膏藥，古人謂之薄貼。....治里者，或驅(qū)風寒，或和氣血，或消痰痞，或壯筋骨，其方甚靈，藥亦隨病加減，其膏宜重厚久貼。”
一、氣滯血瘀型
各種原因?qū)е戮植垦芯徛?、瘀血阻滯，脈絡被阻，則氣血運行不暢而痛，且痛有定處，疼痛拒按，行走受限。
二、肝腎虧虛型
肝腎及其分支別絡繞跟部行走，肝主筋、主藏血，而腎主骨、主藏精、精生髓。年老之體，肝腎不足，精血虧虛，經(jīng)脈失充，則筋失所養(yǎng)，骨失所主，骨萎筋弛，故站立或行走時跟部酸痛、隱痛、乏力，疼痛喜按，觸之痛減。
三、寒凝血瘀型
氣血運行緩慢，復感寒邪，寒主凝滯、主收引，致使經(jīng)絡被阻、氣血凝滯不通而痛，疼痛拒按，喜熱怕涼。
可以打封閉針，效果快，相對費用便宜。先在疼痛點注射一針，看疼痛情況可以半個月以后加強一針。但封閉針不能保證徹底解決。
年輕女性慎用，是激素類藥，會導致2-3個周期月經(jīng)不調(diào)，半年內(nèi)最好不要懷孕。
“封閉針是將藥物注射到疼痛的部位，達到消炎、止痛的目的，并有緩解局部肌肉緊張的作用。時間長的可管數(shù)年以上，短的數(shù)周，視病情輕重，時間長短不定。這是一種對癥治療措施，對消除局部的疼痛癥狀有較好的效果。
三個中醫(yī)治療腳跟疼痛的方法
一、按摩穴位強腎止痛
穴位按摩是簡單有效的健身方法，在古代養(yǎng)生過程中，有幾個大穴是公認的增強腎氣的穴位，一個是足底的涌泉穴，一個是足內(nèi)踝處的太溪穴，一個是肚臍下三寸的關元穴，另外還有足三里和三陰交這兩個穴位，堅持每天每個穴位按摩三分鐘，能夠有效的增強元氣，緩解足跟疼痛，腎氣足了，身體也會變得更加健康。
二、艾草泡腳活血通絡
腎為先天之本，腎氣是人體氣血運行的動力所在，老年人腎氣虛弱，氣血運行不暢，足跟這種末梢部位難以得到能量供應，所以變得瘀滯不通。俗話說通則不痛，痛則不通，使用艾草泡腳，能夠疏通足部的經(jīng)絡，促進氣血運行，也就能消除足跟部的疼痛。
艾葉在藥店都有出售，很便宜，每天晚上抓一大把放入盆中用沸水沖泡，然后加入適量冷水調(diào)節(jié)水溫，將腳泡入其中半小時，堅持一周，足跟疼痛就會大為緩解，長期堅持會根除疼痛癥狀。
三、足跟鍛煉消除疼痛
經(jīng)常活動足跟，是緩解和消除足跟疼痛很有效的辦法。在家中，可以一手扶墻面支撐身體，用雙腳跟著地，前腳掌抬起，隨著膝蓋的彎曲而對足跟施加壓力，邊活動邊注意更換足跟與地面的接觸點，以使足跟部都能受到鍛煉，這樣做個一兩次，足跟疼痛的癥狀就會立刻緩解，時間長了，足跟處的氣血暢通了，癥狀就會得到消除。
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