左肩膀疼的原因是什么
左肩膀疼的原因是什么
相信很多上班一族都常常會(huì)感覺(jué)到肩膀疼痛的現(xiàn)象，肩膀疼痛雖然事小但也不可小視。那么左肩膀疼是怎么回事呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理左肩膀疼的原因，希望能幫到你。
左肩膀疼的原因
長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)
保持一個(gè)姿勢(shì)不變太長(zhǎng)時(shí)間,肩部肌肉容易僵硬,局部的供血血管受到壓迫閉合,不能向有些不穩(wěn)供血,提供能量、氧氣,導(dǎo)致肩部的肌肉酸痛。
由于現(xiàn)在的上班族多數(shù)都久坐在電腦旁,總不活動(dòng)從而引起肌肉酸疼,或頸椎疼痛的癥狀,由于這個(gè)原因引起的疼痛比較多,因此我們上班族一定要多加鍛煉和活動(dòng)我我們呢的胳膊和勁椎,從而不讓我們的勁椎和肩周發(fā)展嚴(yán)重。多活動(dòng)活動(dòng)旋轉(zhuǎn)我們的肩周在工作過(guò)程中。
姿勢(shì)不正確
有些人工作或?qū)W習(xí)時(shí),坐著的姿勢(shì)不正確,比如:身體容易歪向一側(cè),彎腰駝背,頸部過(guò)度前伸,也容易使頸肩部肌肉過(guò)度拉伸,小血管閉合,供氧減少,出現(xiàn)肩部酸痛。
受涼
著涼了,胳膊肩膀受風(fēng)了,胳膊酸疼也是有很大的可能的,如果是,我們一定要去驅(qū)寒,輕度的可以貼或涂抹驅(qū)風(fēng)的藥品或藥貼,進(jìn)行中醫(yī)的針灸和推拿都可以。如果是情況比較嚴(yán)重的一定要去看醫(yī)生。
左肩痛的應(yīng)對(duì)措施
加強(qiáng)鍛煉
經(jīng)常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人,身體就強(qiáng)壯,抗病能力強(qiáng),很少患病,其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。
注意保暖
要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候干燥,但秋風(fēng)送爽,天氣轉(zhuǎn)涼,要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨,注意保暖是最重要的。
勞逸結(jié)合
飲食有節(jié)、起居有常,勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上,有些患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復(fù)期,往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā),所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,活動(dòng)與休息要適度。
保持正常心態(tài)
有一些患者是由于精神受刺激,過(guò)度悲傷,心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后,情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對(duì)本病有一定的影響。因此,保持正常的心理狀態(tài),對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。
預(yù)防感染
有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認(rèn)為這是由于人體對(duì)這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以,預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。
會(huì)引發(fā)左肩膀疼的疾病
肩周炎
是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性炎癥,50歲左右的人比較常見(jiàn),長(zhǎng)期伏案的工作人員也不少見(jiàn)。
肩周炎的主要特征為一是疼痛,二是活動(dòng)功能障礙。
在急性期,肩部疼痛是炎癥階段的主要表現(xiàn),其特征是白天和黑夜。粘接階段是主要表現(xiàn)為疼痛和肩部活動(dòng),如不能改善,背部的手,對(duì)日常生活的嚴(yán)重影響,如提取,食品和衣物,洗頭發(fā)。
肩部肌肉痙攣
常因局部受涼、長(zhǎng)期低頭伏案工作、或長(zhǎng)期從事電腦操作,使肌肉、關(guān)節(jié)等一直處于緊張狀態(tài),所以很容易引起肩膀酸痛的癥狀。并且由于頸椎正常生理曲度的改變,很容易引發(fā)頸椎病。
頸椎病
除肩膀疼痛外,多伴有上肢麻木、無(wú)力等癥狀,稱為頸肩綜合癥。建議拍頸椎片,先要除外頸椎骨質(zhì)增生的情況,如無(wú)明顯頸椎壓迫情況,可除外頸椎病。
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