雀斑的形成原因

　　1.日光照射

　　由于我們外出時(shí)沒有做足防曬工作，肌膚長(zhǎng)時(shí)間接受紫外線的照射，由于黑色素在肌膚表面沉積，引起曬斑出現(xiàn)。

　　2.電腦輻射

　　除了外出時(shí)紫外線的傷害外，還有來自室內(nèi)的日光燈、電腦屏幕和一些辦公設(shè)備發(fā)出來的紫外線和輻射都會(huì)對(duì)讓皮膚變黑、變黃，所以，很多年輕的OL也會(huì)感覺到膚色暗黃就是這個(gè)原因。

　　3.遺傳原因

　　父母或者親人有雀斑，也會(huì)遺傳到子女，可以說是雀斑產(chǎn)生的極為重要的原因。

　　淡化雀斑的注意事項(xiàng)：

　　1、注意防曬：防曬、防止各種電離輻射。此條非常重要!日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。夏季日曬充足，色斑活動(dòng)頻繁，斑點(diǎn)數(shù)目增多，色加深，損害變大;冬季 日曬較少，斑點(diǎn)數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。所以雀斑患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，尤其在夏季。

　　2、注意飲食：少飲或不飲含色素多的濃茶，咖啡等，不吃油膩不易消化和刺激性強(qiáng)的食物和辣椒等，可以常吃含維生素豐富的蔬菜、水果和含鈣質(zhì)多的海藻、海帶、發(fā)菜、蝦皮及 芝麻醬等。

　　3、不要隨便使用祛斑產(chǎn)品。禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重毀容。

　　4、注意心情的調(diào)節(jié)：保持一個(gè)良好的心情是做任何事情的關(guān)鍵，同樣對(duì)于祛斑也是很重要的。

　　5、合理的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠也很關(guān)鍵。調(diào)整生活習(xí)慣，戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易導(dǎo)致黑眼圈，皮膚變灰黑。保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會(huì)有相反的作用。

　　6、有些女性斑點(diǎn)處疼痛，特別要注意經(jīng)期中的保養(yǎng)。在這段時(shí)期多吃些有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物，幫助子宮的機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，而且能增加血液，不會(huì)給肝臟增加負(fù)擔(dān)、皮膚也不會(huì)增加斑點(diǎn)。

　　7、慎用各種有創(chuàng)傷性的治療，如果要用冷凍、激光、電離子等技術(shù)時(shí)，一定要到專業(yè)正規(guī)醫(yī)院。

　　8、多吃富含維生素C的食物：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等都富含維生素C。維生素E同樣具有氧化還原作用，卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素E。