腰腿痛什么原因?為什么會(huì)腰腿痛?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家腰腿痛的原因吧!

　　腰腿痛的原因

　　1、軟組織慢性勞損

　　由于生活習(xí)慣以及工作習(xí)慣等原因，OFFICE一族容易造成軟組織慢性勞損，如：長(zhǎng)期低頭伏案、久坐、長(zhǎng)時(shí)間彎腰及睡眠姿勢(shì)不當(dāng)或使用高枕頭等，使部分軟組織長(zhǎng)時(shí)間處于牽拉狀態(tài)，被牽拉組織內(nèi)的血管長(zhǎng)期處于半通暢而形成的組織缺氧狀態(tài)，使血管的通透性發(fā)生變化，血細(xì)胞滲出、組織變性、纖維間質(zhì)增多，軟組織發(fā)生病變從而引起頸腰腿痛癥狀。很多人有這樣的體驗(yàn)，睡覺(jué)前好好兒的，睡了一覺(jué)后落枕了;還有的人在長(zhǎng)時(shí)間彎腰后就站不起來(lái)，腰象折斷了似的。這些人的軟組織一般伴隨慢性勞損。

　　2、過(guò)敏因素或免疫因素

　　在臨床中發(fā)現(xiàn)：因過(guò)敏原所致的軟組織的過(guò)敏性炎癥或抗原抗體反應(yīng)引起的軟組織免疫性炎癥而產(chǎn)生的頸肩腰腿痛也有不少。比如過(guò)敏性鼻炎可引起長(zhǎng)期頭痛容易誤診為神經(jīng)性頭痛或頸椎病等。類風(fēng)濕等病變部位常在肌肉組織和結(jié)締組織，這些部位通過(guò)推拿按摩可以使病變組織恢復(fù)，從而減輕癥狀。推拿按摩一般沒(méi)副作用，療效也可靠，而藥物在長(zhǎng)時(shí)間服用后會(huì)損傷肝腎，所以治療風(fēng)濕、類風(fēng)濕、強(qiáng)直炎等可以用綜合療法，服用藥物的同時(shí)配合推拿按摩等其他療法

　　3、風(fēng)寒濕因素

　　風(fēng)寒濕可降低機(jī)體對(duì)疼痛的耐受力，使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血液循環(huán)發(fā)生障礙，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，從而產(chǎn)生頸肩腰腿痛。尤其是軟組織病變嚴(yán)重的病人，有時(shí)吹了穿

　　4、軟組織急性損傷

　　軟組織受到外力的突然打擊、重力壓迫及超過(guò)軟組織生理范圍的牽拉、扭轉(zhuǎn)而產(chǎn)生的損傷。依損傷部位的不同可引起頸肩腰腿不同部位的疼痛。如果急性損傷未及時(shí)處理和休息，可形成慢性遷移性病變，臨床上表現(xiàn)為：

　　(1)持續(xù)性疼痛，疼痛成了生活的一部分。

　　(2)活動(dòng)稍多甚至彎腰拾物、打噴嚏時(shí)便發(fā)病，疼痛難忍，功能受限。

　　(3)陰雨天或受風(fēng)著涼可引起疼痛的復(fù)發(fā)或加重。

　　堂風(fēng)、坐在涼的凳子上時(shí)間沒(méi)多久就犯病。

　　5、其他因素

　　“五十肩”，病因不明，一般會(huì)自愈。腫瘤，腫瘤組織壓迫臨近神經(jīng)血管時(shí)會(huì)產(chǎn)生頸肩腰腿痛癥狀。

　　預(yù)防腰腿痛的措施：

　　1.采用正確的姿勢(shì)。

　　人的生活是多姿多彩的，活動(dòng)也是多種多樣的。正確的姿勢(shì)不僅能夠省時(shí)省力，減少人體骨關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的磨損，又可避免不良姿勢(shì)造成的各種損傷。例如：搬取重物時(shí)先雙膝屈曲下蹲，然后再搬取重物則不易損傷腰部。否則，如雙膝伸直，彎腰搬取重物則很容易引起腰部損傷和腰椎間盤(pán)突出等病。在工作學(xué)習(xí)和生活中應(yīng)防止長(zhǎng)時(shí)間的單一姿勢(shì)，糾正不良姿勢(shì)，防止過(guò)度勞累。特別是腰部的超負(fù)荷使用必然會(huì)造成腰部肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)等的損傷而出現(xiàn)腰痛、腿痛。

　　2.使用硬板軟墊床。

　　睡眠是人們生活的重要部分之一，人生將近有三分之一時(shí)間是在床上度過(guò)的。睡床的合適與否直接影響人的健康。硬板床睡上去不舒適，軟床睡上去又易引起脊柱的變形，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)腰酸腿痛。那么什么樣的床最為合適呢?在木板床上加一個(gè)5—10厘米厚的床墊最為適宜。

　　3.防止風(fēng)寒、潮濕的侵襲。

　　人類生活在大自然中，經(jīng)常受到風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六邪的侵襲。中醫(yī)認(rèn)為：“寒勝則痛，寒主凝滯，氣血不通，經(jīng)脈不暢，不通則痛，這一連串的病理改變都可導(dǎo)致腰腿痛”。為此，生活起居，工作學(xué)習(xí)的環(huán)境要干燥，溫暖，特別不要睡臥在寒冷潮濕的地上，淋雨后要及時(shí)更換衣服。劇烈活動(dòng)和出汗后不要立即沖冷水澡，冬季的睡床要溫暖，農(nóng)村可睡火炕，城市可用電熱毯，這些都可以起到預(yù)防和治療腰腿痛的雙重作用。

　　4.飲食有節(jié)。

　　肥胖的人往往易于發(fā)生腰背痛，不言而喻，是其過(guò)分的體重增加了相應(yīng)肌肉、韌帶和骨關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)而致。故其治療措施之一就是要節(jié)制飲食，減輕體重和由于肥胖給腰椎帶來(lái)的額外負(fù)擔(dān)。特別是中、老年人和婦女。婦女產(chǎn)后，都處于易于發(fā)胖期，節(jié)制飲食、加強(qiáng)鍛煉是非常必要的。中老年人發(fā)胖的主要原因是，隨著年齡的增長(zhǎng)，活動(dòng)量的減少，使脂肪增加，更重要的是不合理的飲食所造成。