血糖高是什么原因引起的
現(xiàn)在很多上了年紀(jì)的中老年人都會(huì)有高血糖的的癥狀，最糾結(jié)的就是吃什么，因?yàn)榇蠖鄶?shù)食物里面都是含有糖的成分的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了造成血糖高的原因，歡迎閱讀參考！
血糖高的原因
要預(yù)防高血糖，務(wù)必從了解血糖高的原因這方面著手。一般情況下，血糖高的原因我們大致上可以分為四類(lèi)：飲食習(xí)慣、胰島素、情緒波動(dòng)以及睡眠質(zhì)量。
一：情緒波動(dòng)也是引起高血糖的原因
有人覺(jué)得納悶。難道情緒也是引起血糖高的原因么?確然如此。情緒的異常波動(dòng)同樣是血糖高的原因之一。那么哪種類(lèi)型的情緒波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血糖高呢?通常情況下，焦燥易怒這類(lèi)過(guò)于激動(dòng)的情緒，最容易導(dǎo)致血糖升高。
二：飲食習(xí)慣是引起高血糖的原因
飲食習(xí)慣是造成血糖偏高的主要原因，由于很多食物里面都含有糖的元素，我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候不可以避免的吃進(jìn)很多糖類(lèi)。所以血糖高的病人在飲食方面一定要稍加注意，盡量避免吃一些含糖量過(guò)高的食物，多吃一些降血糖的食物來(lái)平衡一下體內(nèi)的糖素。在飲食方面也要形成好的習(xí)慣，不能過(guò)量的吃一些糖量特高的食物，一定要均勻。
三：胰島素是引起高血糖的原因
顯然，胰島素也是引起血糖高的原因之一。只要略懂糖尿病知識(shí)的人都清楚，胰島素與血糖之間的關(guān)系。由于胰島素具有促進(jìn)糖原分解的作用，所以一旦胰島素出現(xiàn)任何問(wèn)題，那么血糖高也將隨即而至了。
四：睡眠不足同樣是引起高血糖的原因
權(quán)威糖尿病治療機(jī)構(gòu)研究表明，血糖高的原因還有一種，那就是由于睡眠不足而引起的高血糖。倘若一個(gè)糖尿病患者連續(xù)幾日睡眠質(zhì)量不好，或者睡眠不足的話(huà)，就很容易引起血糖高或者說(shuō)血糖不穩(wěn)定的情況發(fā)生。所以說(shuō)，睡眠質(zhì)量與血糖高的原因也是密不可分的。
五：氣候因素
寒冷剌激可促進(jìn)腎上腺素分泌增多。肝糖原輸出增加，肌肉對(duì)葡萄糖攝取減少，而使血糖升高病情加重;夏季炎熱多汗，注意補(bǔ)充水分，否則血液濃縮而血糖增高。
六：患者自身因素
患者因外傷、手術(shù)、感染發(fā)熱，嚴(yán)重精神創(chuàng)傷，嘔吐、失眠、生氣、焦慮、煩躁、勞累、以及急性心肌梗塞等應(yīng)激情況：血糖偏高的原因?？墒寡茄杆偕?，甚至誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒。
七：工作環(huán)境、生活環(huán)境的突然變化
工作環(huán)境、生活環(huán)境的突然變化導(dǎo)致病患者暫時(shí)性機(jī)體不良反應(yīng)。
血糖高的癥狀
糖尿病患者往往伴隨著血糖高的癥狀，但是有血糖高的癥狀就不一定是糖尿病。
比如以下情況也可能出現(xiàn)血糖高的癥狀，但都不是糖尿病。
一、一些內(nèi)分泌性疾病，如肢端肥大癥、皮質(zhì)醇增多癥、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥等,可引起繼發(fā)性血糖升高。原發(fā)病得到有效控制后，血糖高的癥狀便可消失。
二、肝炎、肝硬化等各種肝臟疾病引起肝糖原儲(chǔ)備減少時(shí)，可出現(xiàn)餐后血糖高的癥狀。如積極治療肝臟疾病，血糖高的癥狀便會(huì)消失。
三、應(yīng)激狀態(tài)下的急性感染、創(chuàng)傷、腦血管意外、燒傷、心肌梗死、劇烈疼痛等，也會(huì)出現(xiàn)血糖高的癥狀。當(dāng)應(yīng)激狀態(tài)消除后血糖會(huì)恢復(fù)正常。
四、饑餓時(shí)和慢性疾病患者體力下降時(shí)，可引起糖耐量減低，出現(xiàn)血糖高的癥狀。積極治療慢性疾病，改善體質(zhì)可消除血糖高的癥狀。
五、服用一些影響糖代謝的藥物可引起血糖高的癥狀。停藥后，血糖會(huì)很快恢復(fù)正常。
血糖高的最主要的一種癥狀便是糖尿病，產(chǎn)生糖尿病的人，也是血糖高最嚴(yán)重的一種癥狀。但是我們清楚一個(gè)問(wèn)題，血糖高不一會(huì)得糖尿病。在糖尿病出現(xiàn)的早期，病人都會(huì)有血糖高的趨勢(shì)，如果前期沒(méi)有做好預(yù)防的準(zhǔn)備的話(huà)，一旦嚴(yán)重起來(lái)，便會(huì)患上糖尿病。
眾所周知，血糖高是糖尿病的主要特征，但發(fā)現(xiàn)血糖高的癥狀，也不能就下結(jié)論是糖尿病。雖然糖尿病早期表現(xiàn)出血糖高的癥狀，但并不是所有有血糖高的癥狀的人都是糖尿病。
血糖高吃什么水果好
1.荔枝
荔枝是很多人在平時(shí)生活中都非常喜歡吃的一種水果，每到荔枝成熟的季節(jié)很多人都會(huì)迫不及待的享用。但大家都知道荔枝中還含有大量的果糖，因此很多糖尿病患者以及血糖高患者總是百般忌憚這種水果，然而專(zhuān)家指出血糖高的患者可以適當(dāng)?shù)氖秤美笾Α＿@是一種亞熱帶的常見(jiàn)水果，不僅營(yíng)養(yǎng)非常豐富同時(shí)還具有非常高的藥用作用，常見(jiàn)的有降血糖、益智、健脾、美容等等。
但是荔枝中畢竟有大量的果糖，因此糖尿病患者在食用的時(shí)候應(yīng)該注意適量，一天食用不能超過(guò)3個(gè)。就算是平常人也不能過(guò)量食用，否則的話(huà)很容易導(dǎo)致上火。
2.香蕉
香糯幼滑的香蕉也是很多人在平時(shí)生活中所喜歡的水果之一，但很多人對(duì)香蕉的功效了解并不多。大部分人都只知道香蕉具有潤(rùn)腸通便以及安穩(wěn)神經(jīng)的作用，但最新的研究發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)氖秤孟憬恫粌H能夠解決便秘痛苦，同時(shí)還具有降血糖的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，其中以蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)最為豐富。
香蕉中的鉀對(duì)維持人體酸堿平衡及改進(jìn)肌功能非常的重要，如果人體中長(zhǎng)時(shí)間缺鉀的話(huà)會(huì)使人感到無(wú)力。除此之外香蕉中的鉀還具有降血糖的功效，因此有高血糖的患者可以適當(dāng)多吃。
3.山楂
山楂不僅是我國(guó)生活中常見(jiàn)的一種水果，同時(shí)更是我國(guó)傳統(tǒng)保健藥膳中的中藥，而且在山楂中還含有打兩份的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中最為豐富的是維生素C、b和胡蘿卜素等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)養(yǎng)生保健都能起到很大的作用。而且我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，山楂性味酸、微甘，平，適當(dāng)?shù)氖秤貌粌H能夠幫助我們有效的解決食欲不振等問(wèn)題，同時(shí)還可以幫助我們快速的起到降血糖作用。
當(dāng)然山楂等功效還不僅如此，我國(guó)中醫(yī)指出山楂具有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神的作用，尤其是對(duì)各種糖尿病的并發(fā)癥更具有治療作用。對(duì)于血糖高吃什么水果好的問(wèn)題，患者可以放心多吃些山楂。
4.蘋(píng)果
蘋(píng)果是我們平時(shí)生活中極為常見(jiàn)的一種水果，但對(duì)于高血糖患者而言，蘋(píng)果是唯一一種可以不用限制的水果。這是由于在蘋(píng)果中含有大量特有的果膠，這種果膠具有穩(wěn)定血壓、血糖的作用。再加上蘋(píng)果中糖分以及熱量非常的低，因此血糖高的患者在平時(shí)生活中可以多吃些蘋(píng)果。
血糖高吃什么食物好
1.小扁豆
小扁豆含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，對(duì)糖尿病合并血脂異常者有良效。
2.山藥
山藥能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內(nèi)的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯后血糖急劇上升，同時(shí)也可以避免胰島素分泌過(guò)剩，使血糖得到較好調(diào)控。
3.芋頭
芋頭最適合需要限制熱量的人，芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。此外，很重要的一點(diǎn)是，山藥的熱量較低。100克芋頭中，熱量?jī)H為58千克。人們多是將芋頭煮熟后再食用，這樣雖然容易損傷黏蛋白，但是有利于其他有效成分的吸收。
4.黃瓜
黃瓜是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的一種食物，黃瓜的含糖量是很低的，只有1.6%，所以血糖高的病人可以吃些黃瓜。黃瓜清涼可口，有一定的止渴的作用。同時(shí)黃瓜中含有一些維生素C、纖維素等礦物質(zhì)，我們可以從中獲得很多身體必需的元素，使得身體更加的健康。黃瓜中還包含丙醇二酸，它能夠人體內(nèi)的糖類(lèi)食物變化成脂肪，有一定的降脂的作用。
5.菠菜
菠菜性味甘寒，止渴潤(rùn)燥，歸肺、胃經(jīng)。具有潤(rùn)燥清熱、下氣調(diào)中、調(diào)血之功效。適用于胸膈悶滿(mǎn)、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利于人體吸收，對(duì)腸胃也有不利影響，烹調(diào)時(shí)應(yīng)加以注意。是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。
6.苦瓜
苦瓜性味苦寒，肉質(zhì)柔嫩，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類(lèi)之首。藥理研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類(lèi)似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱(chēng))，而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗(yàn)，用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達(dá)到78.3%。
7.洋蔥
洋蔥性味辛溫，甜潤(rùn)白嫩，是人們喜愛(ài)的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì)，對(duì)糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴(kuò)張血管，調(diào)節(jié)血脂，防止動(dòng)脈硬化的作用。因此，對(duì)糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。
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