雙腿乏力什么原因
雙腿乏力什么原因
雙腿乏力是我們生活中很常見(jiàn)的癥狀，運(yùn)動(dòng)過(guò)度、疲倦、感冒等原因都可能導(dǎo)致雙腿出現(xiàn)乏力的癥狀。雙腿乏力是什么原因呢?一起來(lái)了解一下雙腿乏力的原因吧!
雙腿乏力什么原因
古人常說(shuō)：“人老，腿先老;腿不老，人就不老。”所以，人的雙腿對(duì)人的壽命是何等的重要。
在醫(yī)學(xué)上說(shuō)：“雙腿是人的第二個(gè)心臟。”為什么呢?因?yàn)槿说碾p腿運(yùn)動(dòng)可以幫助心臟的血液循環(huán)。如果心臟的血液循環(huán)正常，那么，全身的四肢百骸(包括小腿)、五臟六腑和大腦都會(huì)受到心臟的血液的供應(yīng)，各種器官才會(huì)正常的運(yùn)作和健全發(fā)育。
1急性發(fā)作--腦血管病變
對(duì)于下肢無(wú)力首先要考慮的是單肢還是雙側(cè)，如果是突發(fā)的單肢無(wú)力且不伴有疼痛，則要排除是否由腦血管疾病引起，因?yàn)槟X血管疾病可能出現(xiàn)偏癱。
另外，雙下肢無(wú)力也可能出現(xiàn)腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等，一定要及時(shí)診治。
2伴腰腿疼--腰椎管狹窄
有些老年人，下肢無(wú)力且伴有腰腿疼，要考慮腰椎的問(wèn)題。因?yàn)檠倒塥M窄有可能壓迫脊髓。
老年人腰腿病是常見(jiàn)病，腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎壓迫到神經(jīng)，伴有肢體麻木，最后也出現(xiàn)疼痛。建議先到醫(yī)院做個(gè)檢查再配合適量鍛煉，尤其不可輕易做按摩，以免加重腰椎損傷。
3踩棉花感--頸椎脊髓病變
有的老人感覺(jué)雙下肢沒(méi)勁，走路像踩棉花，深一步淺一步的。坐時(shí)間長(zhǎng)了或站的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，就會(huì)覺(jué)得吃不消，好像隨時(shí)都可能癱倒。這時(shí)候要留意是不是頸椎的問(wèn)題，需要到醫(yī)院做一個(gè)霍夫曼征檢查(腦血管疾病或頸椎病變的神經(jīng)病理反射檢查)。
如果是突然兩腿不能動(dòng)，且有小便困難，要考慮是否突發(fā)脊髓病變，椎體壓迫脊髓造成運(yùn)動(dòng)神經(jīng)紊亂，如果不及時(shí)治療，可致癱瘓。
4笨拙僵硬--帕金森病
帕金森病還可能表現(xiàn)為行動(dòng)遲緩，患者也會(huì)感覺(jué)走路沒(méi)勁，其實(shí)是邁不開(kāi)步。這其實(shí)是由于帕金森出現(xiàn)的僵硬感，肌張力增高，走路不靈活。
通常病情初發(fā)時(shí)，患者會(huì)感覺(jué)邁不開(kāi)步子而且腿沒(méi)勁，但走一走步子就可以邁開(kāi)。
帕金森患者走路時(shí)會(huì)有笨拙、發(fā)僵感，出門(mén)時(shí)也容易摔跟頭，家屬要做好看護(hù)，以免摔傷。
如何改善你的小腿供血足夠和無(wú)力
1、每天必須進(jìn)食能夠生血的食物，比如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)及蛋類(lèi)等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而異。在中醫(yī)來(lái)說(shuō)，氣生在血中，力生在氣中。換句話(huà)說(shuō)，血足，氣才會(huì)旺盛，力氣才會(huì)大。
2、在雙腿酸痛且無(wú)力時(shí)，暫勿用腿過(guò)勞，最好少做或休息為宜。不然，會(huì)造成小腿更加虛弱無(wú)力。
3、平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，多參與體育活動(dòng)。
雙腿乏力的建議
1、小腿乏力酸痛中醫(yī)認(rèn)為多與氣虛有關(guān)，你可以服用補(bǔ)氣的藥。如酸痛嚴(yán)重可做局部理療。你沒(méi)事的時(shí)候可以自己按按你的小腿啊。
2、可能是腓腸肌乏力，有可能是缺乏鍛煉引起，體質(zhì)抵抗力下降會(huì)四肢酸軟，你經(jīng)常鍛煉嗎?一定要鍛煉了。
3、有可能是缺鈣 小腿肌肉經(jīng)常在清晨酸痛，而且在白天也感覺(jué)小腿肌肉無(wú)力。這可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨長(zhǎng)期勞損所致。 吃點(diǎn)補(bǔ)鈣的藥片。
腿乏按什么穴位
1、在中醫(yī)看來(lái),因身體疲勞導(dǎo)致的腰腿不適等病證多由久坐久站、遠(yuǎn)行過(guò)勞、寒邪侵襲、氣血不暢、筋脈失養(yǎng)所引起,不妨通過(guò)穴位按摩的方法,及時(shí)進(jìn)行調(diào)理和日常保健。小腿肚上的“承山穴”,就是一個(gè)有效的“解乏穴”。
2、這個(gè)穴位屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng),位于人體小腿后側(cè)正中間,腓腸肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起腳跟時(shí),小腿肚上會(huì)出現(xiàn)一個(gè)類(lèi)似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角處就是它。顧名思義,承山穴正是承受著人體這座“山”。身體站立時(shí),小腿肌肉自然緊張,承山穴所在的位置相當(dāng)于“筋、骨、肉”的一個(gè)交點(diǎn),是最直接的受力點(diǎn)。因此,當(dāng)身體“不堪重負(fù)”時(shí),承山穴也會(huì)“挺身而出”,幫我們承擔(dān)壓力,緩解疲勞。經(jīng)常按壓此穴,可舒筋活絡(luò)、壯筋補(bǔ)虛,對(duì)緩解腰背疼痛、腿疼轉(zhuǎn)筋、小腿痙攣等效果良好。在緩解肌肉緊張的同時(shí),消除疲勞感。此外,經(jīng)常按摩此穴還能舒暢同一條經(jīng)絡(luò)上的經(jīng)氣,散寒祛濕,對(duì)痔瘡、便秘等肛門(mén)部疾患也有功效。
3、平常可坐在椅子上自我按摩,也可躺著由他人操作,每日1~2次,每次10分鐘左右。需要注意的是,由于該部位的深處有脛神經(jīng)走過(guò),按摩力道過(guò)大或特別敏感的人可能沿神經(jīng)分布區(qū)域出現(xiàn)灼痛、麻木、運(yùn)動(dòng)障礙等不適。輕者停止按摩后即可消失,重者癥狀可持續(xù)數(shù)天。此外,孕婦、大失血、久病體虛的人需要補(bǔ)養(yǎng)氣血,不適合按摩此穴。如經(jīng)多次按摩無(wú)效,則要及時(shí)到醫(yī)院就診。
腿乏是怎么回事
如果是過(guò)度勞累導(dǎo)致的腿軟腿乏的話(huà),一般不需要經(jīng)過(guò)特別的治療,簡(jiǎn)單的休息按摩就可以得到解決,但是如果是風(fēng)濕骨病引起的腿軟腿乏,就必須要經(jīng)過(guò)治療才可以解決掉了。具體腿軟腿乏是怎么回事內(nèi)容如下:
1、長(zhǎng)時(shí)間壓迫腰部
長(zhǎng)時(shí)間的體位不正確的坐姿、睡姿會(huì)導(dǎo)致腰酸腿軟腿乏的出現(xiàn)。長(zhǎng)期彎腰工作、過(guò)重的腰部負(fù)擔(dān)等都會(huì)使腰部疼痛發(fā)酸,比較難直立,從而導(dǎo)致腿部血流不暢,引起無(wú)力的癥狀,長(zhǎng)此以往,就很快會(huì)導(dǎo)致腰酸腿軟腿乏的情況發(fā)生。
2、腰部損傷
在工作中,特別是體力勞動(dòng)的工作中,特別容易導(dǎo)致腰部的意外損傷,如果這種損傷沒(méi)有得到及時(shí)的治療,或者治療不徹底的時(shí)候,就會(huì)導(dǎo)致腰骶部出現(xiàn)慢性的損傷、疼痛,久而久之就會(huì)出現(xiàn)腎氣虛弱、精氣不足,很容易受寒,使腰部血流不暢,神經(jīng)麻痹等,導(dǎo)致腰酸腿軟腿乏。
3、腰椎間盤(pán)突出癥
腰椎間盤(pán)突出癥主要會(huì)出現(xiàn)腰痛,并且伴有坐骨神經(jīng)痛,會(huì)放射到小腿或者足部,使腿部出現(xiàn)毛病,并且還會(huì)有放射性的疼痛,使腿部感覺(jué)減弱,導(dǎo)致趾肌力減退,無(wú)力站起。所以,在出現(xiàn)腰酸腿軟腿乏的情況的時(shí)候,一定要注意腿部是否有放射性的疼痛,早點(diǎn)查明是否是腰椎間盤(pán)突出癥,早治療。
知道了腿軟腿乏是怎么回事,如果導(dǎo)致腿軟腿乏的情況是上述這三種疾病的話(huà),想要解決腿軟腿乏問(wèn)題,最好是先將這些疾病進(jìn)行一下治療,只有從根源上開(kāi)始進(jìn)行治療,才可以讓患者徹底的擺脫掉腿軟腿乏的情況,讓患者的身體可以徹底的恢復(fù)健康。
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