秋季容易脫發(fā)什么原因

　　很多人一到秋天就很容易脫發(fā)，因此感到煩悶不已，那么秋天容易脫發(fā)的原因是什么呢?秋季容易脫發(fā)什么什么原因呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家秋季容易脫發(fā)的原因吧!

　　秋季容易脫發(fā)什么原因

　　秋天脫發(fā)的原因一：人體皮脂的分泌與氣溫高低有關(guān)，氣溫越高皮脂分泌越多，馬拉色菌的生長和繁殖就越快，因此，在夏秋高溫季節(jié)，脂溢性脫發(fā)就顯得特別嚴(yán)重。

　　秋天脫發(fā)的原因二：正常代謝至頭發(fā)掉落。頭發(fā)是人體的一部分，有著正常的代謝周期和壽命，長到一定長度，頭發(fā)細(xì)胞的生命周期結(jié)束，將會自行掉落，這是一種正常現(xiàn)象。如果出現(xiàn)少量的無其他異常的掉發(fā)，一般不用擔(dān)心。如果一天超過60根頭發(fā)屬于病理現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)治療。

　　秋天脫發(fā)的原因三：營養(yǎng)不良至掉發(fā)。頭發(fā)也需要營養(yǎng)，細(xì)胞代謝等都需要一些物質(zhì)提供。如果長期的缺乏頭發(fā)生長所需物質(zhì)，頭發(fā)的生長就會出現(xiàn)異常，細(xì)胞異常死亡，導(dǎo)致頭發(fā)掉落。這

　　秋天脫發(fā)的原因四：精神上壓力過大，內(nèi)分泌異常引起掉發(fā)。一般如果人經(jīng)常熬夜、精神壓力過大等，會導(dǎo)致人體代謝異常，內(nèi)分泌失調(diào)，頭皮油脂分泌異常，刺激頭發(fā)再生的物質(zhì)分泌過多或過少等，都有可能導(dǎo)致掉頭發(fā)的現(xiàn)象。這種情況應(yīng)當(dāng)及時(shí)調(diào)整日常生活習(xí)慣，適當(dāng)放松，進(jìn)而調(diào)節(jié)自身內(nèi)分泌系統(tǒng)。

　　秋天脫發(fā)的原因五：感染某些疾病。頭皮受到細(xì)菌、病毒、寄生蟲等的侵?jǐn)_，會出現(xiàn)瘙癢、發(fā)紅等癥狀，頭發(fā)出現(xiàn)皮炎等，都可致頭發(fā)脫落，這種情況應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)確診，并在正規(guī)皮膚病醫(yī)院進(jìn)行治療。

　　預(yù)防秋季脫發(fā)的方法

　　1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，均衡供給營養(yǎng)。全身營養(yǎng)不良或消化不良、代謝功能不全等，都會造成營養(yǎng)障礙，使頭發(fā)變得細(xì)而干燥，毛根發(fā)生萎縮，脆而易掉，從而出現(xiàn)脫發(fā)或早禿。注意均衡攝取頭發(fā)生長所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、鈣、硫以及維生素A、B、D、E等營養(yǎng)物質(zhì)。頭發(fā)所需的主要營養(yǎng)成分，多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。

　　2.合理生活作息，緩減精神壓力。據(jù)研究分析，脫發(fā)問題的年輕化，與現(xiàn)代社會工作方式、生活習(xí)慣的改變有著很大的關(guān)系。倡導(dǎo)健康合理的生活方式，不抽煙，少喝酒，盡量按時(shí)起居，保證充足睡眠;在工作生活中，更要勇于面對競爭、挫折和失敗，努力減緩精神壓力，永遠(yuǎn)保持積極向上的心態(tài)和樂觀愉快的情緒。

　　3.及時(shí)修剪頭發(fā)，正確護(hù)理保養(yǎng)。頭發(fā)過長時(shí)，在頭發(fā)的頂端會開叉。晚間睡覺時(shí)，發(fā)夾應(yīng)去掉，長發(fā)應(yīng)放松;平時(shí)戴帽或圍頭巾都不要過緊，早晨梳理頭發(fā)時(shí)，也不要把頭發(fā)扎得太緊，以免發(fā)根受到壓迫而引起脫發(fā);睡覺時(shí)枕頭不宜太軟，以免頭發(fā)翹起;洗頭后，不要用電吹風(fēng)的強(qiáng)檔，更不宜用溫度過高的火鉗或電熱梳。

　　4.經(jīng)常清洗頭發(fā)，保持頭皮清潔。特別是頭發(fā)容易臟或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人，更要經(jīng)常洗頭。洗發(fā)前，要先梳通頭發(fā);洗頭時(shí)動作要輕柔，不要用力抓揉;洗發(fā)水的溫度以37～38℃為宜，換水時(shí)水溫也不要過低。

　　5.堅(jiān)持按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩的方法是：每天早晨和睡前，坐正身子，將兩手第二至第五指的四個(gè)指頭并攏，先從前額正中開始，把指頭插入頭發(fā)，像梳子一樣自前往后地梳摩，共梳摩20次;然后再從前額正中開始，用指頭邊按邊揉，由前往后逐漸按揉到后腦，將全部頭發(fā)都順次按揉一遍。用梳齒不密、不尖的梳子，順序?qū)㈩^皮梳理二三十次，也能起到一定的作用。