青春期乳房脹痛什么原因

　　青春期會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，一般發(fā)生在9—13歲，這是女性出現(xiàn)最早的乳房疼痛。那青春期乳房脹痛是什么原因?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家青春期乳房脹痛什么原因吧!

　　青春期乳房脹痛什么原因

　　青春期女孩最早的乳房疼痛，一般9-13歲發(fā)生。這時(shí)女孩乳房開(kāi)始發(fā)育，先是乳頭隆起，乳頭下的乳房組織出現(xiàn)約豌豆到蠶豆大的圓丘形硬結(jié)，有輕微的脹痛。初潮后，隨青春乳房的發(fā)育成熟會(huì)自行消失。

　　據(jù)專家介紹，因?yàn)檫M(jìn)入青春期以后，少女的身體大量地分泌雌激素，而雌激素作用到乳房，就會(huì)促進(jìn)乳腺的增多，刺激乳管的發(fā)育，從而會(huì)讓血管增多，增強(qiáng)了毛細(xì)血管的滲透性，在雌激素的作用下，乳房里面開(kāi)始充滿水分，乳房開(kāi)始繃緊挺立，這時(shí)女性乳房開(kāi)始發(fā)育。先是乳頭隆起，乳房組織內(nèi)出現(xiàn)約豌豆到蠶豆大的圓形硬結(jié)，有輕微的脹痛感。在這個(gè)過(guò)程里，乳房變得異常敏感，平時(shí)就會(huì)有緊繃的感覺(jué)，如果受到外力的壓迫，會(huì)特別疼痛。

　　隨著乳房逐步發(fā)育成熟，身體會(huì)分泌另外一種激素，叫做孕酮，它可以緩和雌激素的作用，阻止乳腺增殖，減輕水腫現(xiàn)象，這樣乳房就趨于平衡，不再特別疼痛了。初潮后，隨著青春期乳房發(fā)育成熟而自行消退。

　　當(dāng)然，很多女性都感受過(guò)，在月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候，乳房會(huì)腫脹和疼痛，這是同樣的道理，月經(jīng)期間，人體里的雌激素含量開(kāi)始增多，打破了平衡，所以會(huì)腫脹和疼痛，這隨著月經(jīng)的過(guò)去就會(huì)恢復(fù)正常。

　　緩解青春期乳房脹痛的注意事項(xiàng)

　　1、穿穩(wěn)固的胸罩

　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的姐妹會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿著穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。

　　2、改變飲食習(xí)慣

　　采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

　　3、避免利尿劑

　　利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過(guò)度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

　　4、不吃咸辣香腸

　　高鹽的食用品易使乳房脹大，月經(jīng)期來(lái)前的7～10天尤應(yīng)避免這類食用品。

　　5、試用熱敷

　　熱敷是一種網(wǎng)傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。假如采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會(huì)更好。

　　6、防止肥胖

　　對(duì)于過(guò)度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。

　　7、經(jīng)常推拿乳房

　　輕輕推拿乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。推拿時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓進(jìn)再?gòu)椘?，這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。