腿麻是日常生活中常見的癥狀，妊娠期孕婦容易出現(xiàn)腿麻的情況。主要原因是隨著胎兒的發(fā)育，孕婦體重增加甚至長期坐臥，造成腿部血液不循環(huán)，導(dǎo)致腿麻。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析孕婦腿麻的原因。

　　孕婦腿麻原因

　　1.長期坐臥。隨著胎兒的發(fā)育，孕婦體重增加、腿部變胖、變粗，部分人活動量逐漸減少，甚至長期坐臥，造成腿部血液不循環(huán)，導(dǎo)致腿麻。建議適當(dāng)運(yùn)動，慢走。

　　2.子宮壓迫腿部神經(jīng)。隨著胎兒的發(fā)育，子宮不斷變大，有一定幾率會壓迫到腿部神經(jīng)，日常要適當(dāng)活動，時常按摩腿部。

　　3.可能是缺鈣的表現(xiàn)。胎兒的骨骼發(fā)育需要鈣質(zhì)，因此孕婦應(yīng)該在遵醫(yī)囑或者醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鈣片。切忌盲目補(bǔ)鈣，因?yàn)殚L期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品，會引起食欲減退，皮膚發(fā)癢，毛發(fā)脫落，感覺過敏，血中凝血酶元不足及維生素C代謝障礙等;同時血中鈣濃度過高，還會出現(xiàn)肌肉軟弱無力，嘔吐和心律失常等，會影響胎兒的生長發(fā)育。

孕期腿腳腫的特點(diǎn)

　　1.水腫范圍較大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至外陰部、腹部、上肢、顏面部等;

　　2.一般臥床休息6至8小時后不消退;

　　3.伴有血壓升高或血尿。

　　孕婦腿麻怎么辦

　　1. 孕期內(nèi)應(yīng)經(jīng)常活動，如輕微動作的體操或散步，有利于血液循環(huán);

　　2. 要經(jīng)常變換體拉;

　　3. 睡眠時取側(cè)臥位，以左側(cè)側(cè)位為最佳，而仰臥位則會加重下腔靜脈的壓迫，從而加重水腫;

　　4. 經(jīng)常穿緊身襪，以減輕下肢靜脈曲張的程度。

　　5. 懷孕之后要經(jīng)常到婦產(chǎn)科做定期檢查，保證母嬰健康。

　　6. 孕婦吃的食物不宜太咸，口味重的孕婦此時也要注意，多吃清淡食物，保持低鹽飲食。

　　7. 孕婦一般不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立時間長了，會增加身體腫脹。

　　8. 上班工作的孕婦更要注意所從事的工作，此時可做些輕松的辦公室工作，繁重或站立的工作，對孕婦的健康和胎兒的成長不利。

　　9. 吃過飯后可以到戶外適當(dāng)散步，這有利于日后生產(chǎn)。有些孕婦怕活動，老呆在床上休息，結(jié)果導(dǎo)致滯產(chǎn)。本可以自己生下胎兒，最后只得做手術(shù)。

　　10. 孕婦后期出現(xiàn)腿部腫脹酸痛，丈夫要多體貼關(guān)照，晚上睡覺前，最好能為孕婦的腿部進(jìn)行按摩，可減輕孕婦酸痛的感覺。

　　11. 孕婦睡覺的時候，腿腳部稍微墊高一點(diǎn)，有利于血液回流消除腫脹。

　　12. 若是腫脹得比較厲害就要服用一點(diǎn)利尿藥，就可以緩解酸痛滋味。

　　13. 但如果是很嚴(yán)重的腫脹現(xiàn)象就要檢查血壓和尿液，有可能是血壓高引起的，就得進(jìn)行治療。

　　14. 另一種可能性就是患有產(chǎn)前子癇，這更要立即進(jìn)行治療。

　　15. 正常的孕婦腿部腫脹在產(chǎn)后基本消失，但也有個別孕婦，因產(chǎn)后沒有得到好好休息而因繁忙的家務(wù)指使腿部仍出現(xiàn)腫脹，也不必過分擔(dān)心，只要休養(yǎng)一段時間自然會康復(fù)。

　　民間驗(yàn)方：多吃冬瓜，用帶須的玉米煮水，孕婦喝水，這樣會減輕或消除腳腫。如果夏季懷孕，手腳腫在冬季，家人需提前準(zhǔn)備干冬瓜皮、帶須玉米，冬季拿出煮水孕婦服用。

　　孕婦護(hù)理的注意事項

　　1、臀部變大了

　　懷孕期間，孕媽媽的臀部變寬變厚，主要是受孕激素影響，一方面脂肪容易堆積，另一方面骨盆上的骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合的穩(wěn)定性都變差，再加上胎兒的壓力，恥骨聯(lián)合間隙變寬。

　　以上變化除了影響了孕媽媽的形體美外，還容易導(dǎo)致孕媽媽在做轉(zhuǎn)體等扭轉(zhuǎn)運(yùn)動或上樓、上床、下車甚至走路時感到腹股溝附近疼痛或骨盆疼痛。

　　而懷孕期間孕媽媽臀部變厚，生完孩子后是慢慢可以恢復(fù)的。建議孕媽媽在孕期不要因?yàn)橥尾孔兒穸敕皆O(shè)法減肥，要需多注意營養(yǎng)，定期做好產(chǎn)前檢查以保證胎兒發(fā)育。

　　孕媽媽產(chǎn)后可積極進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)鍛煉;堅持補(bǔ)鈣，這樣可預(yù)防鈣流失引起的體型不直，產(chǎn)后骨質(zhì)疏松，并能促進(jìn)產(chǎn)后體型的恢復(fù)。

　　2、毛發(fā)增多了

　　懷孕2個月后，由于激素水平的增多，很多孕媽媽肚皮會出現(xiàn)黑線，毛發(fā)增多的現(xiàn)象。而頭發(fā)的更新與體內(nèi)雌激素水平有著密切關(guān)系。

　　懷孕后，雌激素分泌增多，導(dǎo)致毛發(fā)更新緩慢，很多應(yīng)在孕期正常脫落的頭發(fā)沒有脫落，一直保存到產(chǎn)后，產(chǎn)后6個月內(nèi)，多余的毛發(fā)將自行脫落。因此懷孕期間毛發(fā)會增多，但是孕媽媽產(chǎn)后會容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。因此，有一些新媽媽的頭發(fā)會變得稀疏而沒有光澤。

　　因此，建議孕媽媽在懷孕期間就要重視頭發(fā)的保養(yǎng)。孕媽媽要適度清洗頭發(fā)，健康毛發(fā)的前提是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，頭發(fā)就會變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。

　　每天采用正確的方法洗頭，不但不會洗壞發(fā)質(zhì)，還可以及時清除油脂和污垢，防止頭發(fā)干燥、開叉，減少頭發(fā)受損機(jī)會和斷發(fā)機(jī)會，有效控制頭皮屑的產(chǎn)生，保持頭發(fā)整潔秀麗，令頭發(fā)更健康亮澤。

　　另外，還要按摩頭皮。孕媽媽們在洗頭發(fā)時，避免用力去抓扯頭發(fā)，應(yīng)用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進(jìn)頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。

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