女人濕氣重是什么原因_女人濕氣重是怎引起的
女人濕氣重是什么原因_女人濕氣重是怎引起的
女人濕氣重，就會帶來各種健康問題，比如長痘痘、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、手腳冰涼等。那么，女人濕氣重是什么原因？下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家女人濕氣重的原因吧!
女人濕氣重是什么原因
女人濕氣重原因1、外來濕氣影響
外濕致病，多因患者傷于霧露，或汗出沾衣，或水中作業(yè)，或涉水淋雨，或居于潮濕之處而得。發(fā)病有由表入里的轉(zhuǎn)變規(guī)律，因病變部位的不同而癥狀各異。淺則傷人皮肉筋脈或流注于關(guān)節(jié)，深則可入臟腑。如濕郁肌表，可見惡寒無汗，發(fā)熱體酸，頭重如裹，身重而痛等癥;濕阻經(jīng)絡(luò)，則見肢體重著酸痛，或經(jīng)脈拘急或痙攣等癥狀;濕著筋骨成為濕痹，又可見肢體關(guān)節(jié)疼痛重著或腫脹、痛有定處、手足沉重等癥狀。
外濕侵襲人體，還常兼有風(fēng)、寒、暑、熱等其他致病因素或病機(jī)特性，臨床上也常以此作出病因或病性診斷，以為治療依據(jù)，如寒濕相兼、風(fēng)濕相兼、濕熱相兼，或風(fēng)寒濕三者相兼等。
女人濕氣重原因2、內(nèi)在濕氣影響
內(nèi)濕可因外濕侵入人體，影響脾的生理功能而形成，稱為濕困脾土。也可因飲食不當(dāng)、勞倦思慮等原因損傷脾臟，或因腎陽衰弱引致脾陽不振而形成。因脾主運(yùn)化，與人體內(nèi)水液的代謝和輸布密切相關(guān)，脾臟虛損，失去其正常的生理功能，則人體內(nèi)水液聚而成濕，甚至積而成水。
內(nèi)濕在臨床上主要表現(xiàn)為面色萎黃，精神困倦，食欲不振，口膩不渴，胸悶痞滿，嘔吐痰涎，便溏泄瀉，或尿少浮腫，或婦女白帶量多等癥狀。內(nèi)濕在人體內(nèi)還可進(jìn)一步演變發(fā)展。如上入胸膈，則可形成濕蔽清陽，嚴(yán)重者可產(chǎn)生神識如蒙的癥狀;或胸絡(luò)痹阻，發(fā)生胸痹胸痛。如壅結(jié)于大腸，又可見大便下血、血色不鮮，或紫黑如赤豆汁等癥狀。其病證性質(zhì)又有寒熱虛實的不同。
女人濕氣重怎么調(diào)理
1、經(jīng)常吃點(diǎn)發(fā)酵食物，幫助濕重女的腸道代謝通暢
在人類漫長的發(fā)展過程中，最初是為了長期保存食物而發(fā)明的發(fā)酵食物。這類食物不僅有獨(dú)特的風(fēng)味，帶來美食的享受，而且有助于身體的消化吸收，是最養(yǎng)脾胃的。日常生活中經(jīng)常食用的發(fā)面食物、醬油、食醋、豆豉、腐乳、黃酒、啤酒等等都是發(fā)酵食物，中醫(yī)認(rèn)為都是養(yǎng)脾胃的。西方營養(yǎng)學(xué)家也證實，發(fā)酵食物是人類健康飲食結(jié)構(gòu)的有益補(bǔ)充，能幫助人們的腸道代謝更順暢。
2、濕重女可適當(dāng)吃甜食，但需要更健康的甜食
甘入脾，甘味的食物對脾胃有很好的保健作用。所以，適當(dāng)吃點(diǎn)口感甘甜的食物不僅補(bǔ)脾，還給我們帶來愉悅感。而一個人如果心情愉悅，她的消化吸收系統(tǒng)也會變得更好。
但是，“甘甜”、“甘淡”和我們常常接觸的“甘寒”有很大區(qū)別，中式點(diǎn)心、糖果可稱“甘甜”，蘋果、桃等性平的水果可稱“甘淡”，二者都是對脾胃有好處的，但是西點(diǎn)中的甜食、乳品在中醫(yī)看來卻屬于“甘寒”，并不是適合多吃。
3、偶爾吃點(diǎn)酸的，護(hù)肝就是護(hù)脾
在中醫(yī)五臟生克理論中，“木得金而伐，火得水而滅，土得木而達(dá)，金得火而缺，水得土而絕。”五行、五臟相克關(guān)系中，唯有土與木的相克關(guān)系在實踐中作為相生關(guān)系來處理。肝和脾是互生互長的關(guān)系，因此養(yǎng)肝就是養(yǎng)脾。因為酸入肝經(jīng)，只有肝臟健康了，脾胃才會強(qiáng)壯。因此，保護(hù)好肝臟也就是從根源上養(yǎng)脾。
平時可以適當(dāng)吃些酸的食物如梅子、檸檬、米醋等等。
4、濕重女可以吃水果但不要貪多
現(xiàn)在很多女人為了瘦身減肥長期以水果代替主食，甚至幾乎不吃任何其他食物，這是非常不健康的。因為，最養(yǎng)人的其實是五谷雜糧，不少水果性偏寒涼，例如西瓜、梨、香蕉等等。濕重脾虛的女性不要吃太多水果，如果吃，也要吃對脾胃傷害小的水果如桃子、蘋果、柑橘類、杏、李等等。
5、濕重女可做經(jīng)絡(luò)調(diào)理
對于濕氣重的女性，可以去做做經(jīng)絡(luò)調(diào)理，配合技師的手法，效果非常明顯。
身體濕氣怎么排
一、艾葉泡澡除濕
艾葉泡腳具有驅(qū)寒的作用。艾屬于極陽的藥物，用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。
在夏季，用艾草泡腳可以有效預(yù)防或治療長期吹空調(diào)導(dǎo)致的感冒、發(fā)燒等癥狀。但專家提醒，艾葉屬于苦性物質(zhì)，一般都有涼性的作用，有降火尤其是降肝火的作用，“體虛、氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補(bǔ)充體內(nèi)可能損耗的元?dú)?rdquo;。艾葉泡腳對身體有好處，但也不能經(jīng)常泡。據(jù)了解，艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。
可取生姜、菖蒲、藿香各50克，艾葉100克，放入大鍋，加滿水，煮開后再熬10分鐘;用紗布濾去藥渣，加入適量的熱水，泡澡15-30分鐘，有助于全身的化濕滅菌。
二、喝薏米紅小豆粥
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心養(yǎng)血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛;飲食不節(jié)，運(yùn)動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。夏天正好是暑氣連天的時候，內(nèi)濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個養(yǎng)血、祛濕的作用。實踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對于中老年肥胖，效果尤其好。
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