內(nèi)分泌什么原因
內(nèi)分泌失調(diào)作為一種常見疾病,不僅有損女性的美麗,更會(huì)損害女性的生理和心理健康。那么,內(nèi)分泌什么原因?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家內(nèi)分泌失調(diào)的原因吧!
內(nèi)分泌失調(diào)什么原因
1、營養(yǎng)不良
人體維持正常的生理功能,就必須有足夠的營養(yǎng)。經(jīng)常不按時(shí)吃飯或者節(jié)食減肥容易造成身體營養(yǎng)攝入不足,不良的飲食習(xí)慣是內(nèi)分泌失調(diào)的常見誘因。
2、不良的日常生活作息習(xí)慣
加班熬夜、聚會(huì)夜生活會(huì)影響女性的排卵周期,引起月經(jīng)不規(guī)律。所以應(yīng)節(jié)制夜生活,保證充足的睡眠,按時(shí)作息,做到勞逸結(jié)合。只有生活規(guī)律才能使內(nèi)分泌恢復(fù)正常。
3、不良情緒、壓力
長期處于壓力過大、緊張的情緒中,也是會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),還可能對排卵產(chǎn)生一定的影響。所以女性朋友要學(xué)會(huì)減輕自己的壓力,保持舒暢的心情。
4、年齡增長和遺傳
年齡增長導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。年輕的時(shí)候,身體各器官的功能運(yùn)轉(zhuǎn)正常,隨著年齡的增長,器官功能就會(huì)逐漸的衰退,引起女性內(nèi)分泌失調(diào)的出現(xiàn)。但有一些人的內(nèi)分泌失調(diào)來自于遺傳。
5、空氣質(zhì)量差
嚴(yán)重的環(huán)境污染會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)??諝庵械囊恍┗瘜W(xué)物質(zhì),在通過各種渠道進(jìn)入人體后,經(jīng)過一系列化學(xué)反應(yīng),導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),使女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、子宮內(nèi)膜增生等諸多問題。
6、疾病因素
女性患上卵巢早衰、多囊卵巢綜合癥、高泌乳素血癥等疾病,也會(huì)對正常的內(nèi)分泌造成影響,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的出現(xiàn)。
內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理
1、飲食調(diào)理
食物應(yīng)多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與刺激性食品,烹調(diào)用油以植物油為主,動(dòng)物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸,從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。
2、精神調(diào)理
保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態(tài),特別需要重視如何放松省心,減輕心里壓力,克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒,努力的提高自我控制能力,避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。
3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理
平時(shí),日常應(yīng)該按時(shí)作息,做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活,應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌推薦食譜
1.桃花豬蹄粥
用料:桃花(干品)1克,凈豬蹄1只,粳米100克,細(xì)鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙干,研成細(xì)末備用;
步驟:淘凈粳米,把豬蹄皮肉與骨頭分開,置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸,改文火燉至豬蹄爛熟時(shí),將骨頭取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加鹽、香油等調(diào)料,拌勻。隔日一劑,分?jǐn)?shù)次溫服。
功效:本方活血化淤,適于產(chǎn)后女性。
2.清斑食療湯
絲瓜絡(luò)10克,僵蠶10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。煎濃汁兩次混合,分兩次飯后服用,10天一療程,一般患者一個(gè)療程見效。
3.桃花白芷酒
在清明節(jié)前后采集東南方向枝條上花苞初放或開放不久的桃花300克,與白芷40克同放瓶中,加上等白酒100毫升,密封1個(gè)月后開封取用。早晚各飲桃花白芷酒1盅。飲用時(shí)倒少許藥酒于手掌之中,雙手對擦,待手心發(fā)熱后,來回擦面部。
4.香附雞
雞1只,香附20克,枳殼10克,金桔餅20克。雞洗凈后去臟雜,把香附等中藥放入雞腹內(nèi),放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣,喝湯吃雞肉,食后含咽金桔餅。每周1次。適用氣郁引起者。
內(nèi)分泌什么原因
上一篇:白帶微黃是什么原因