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便便臭是什么原因

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  有些時候大便很臭,衛(wèi)生間內(nèi)半個多小時都散不去。那么,便便臭是什么原因?下面就由學習啦小編告訴大家便便臭的原因吧!

  便便臭是什么原因

  1,高蛋白,高營養(yǎng)食物攝入過量,人體不能完全消化吸收,在體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生大量的吲哚,導致大便味道太臭.(吲哚是化學反映過程中產(chǎn)生的一種化學廢物,臭味就是它發(fā)出的.)這種情況往往發(fā)生在年輕人身上.解決的辦法就是合理飲食,不要吃過多的肉類和巧克力等食物.

  2,腸道老化引起大便太臭:這種情況往往發(fā)生在中老年人的身上,甚至有時可以聞到很重的焦油味,但是現(xiàn)在由于許多年輕人飲食不注意,有的長期服用一些對腸道有刺激的減肥藥,都會導致腸道老化的現(xiàn)象提前發(fā)生.解決的辦法還是合理飲食,長吃一些排毒的天然的食物,比如黑木耳等.少服用對腸道有刺激的藥物,并且隔一段時間清腸一次.

  3,大便干燥的人,好幾天才大便一次的人大便味道太臭,原因是廢物不能及時排出體外,積在腸道內(nèi)時間過久,廢物產(chǎn)生過多,此時大量的毒性物質黏附在腸道壁上,容易被人體吸收.解決的辦法是:多吃纖維多的蔬菜和水果,養(yǎng)成大便規(guī)律的習慣,及時通便.

  大便臭是怎么回事

  1.肉食吃多了。肉類中有大量的蛋白質,在經(jīng)腸道細菌分解過程中,產(chǎn)生具有刺激性氣味的吲哚和糞臭素。平日飲食中要注意葷素搭配,葷素比推薦為1:4,素材中的纖維有助于清理腸道內(nèi)部環(huán)境,腸道具有合理的環(huán)境后,全身心清爽自在。

  2.缺少運動,腸道蠕動慢。一些白領在辦公室長期坐著辦公,缺少運動,腸道蠕動變慢,大量的宿便在腸道中,沒有及時有規(guī)律的排出,有惡臭的氣味。平日里坐著也可以促進腸道蠕動,手掌相疊按住肚臍,用一定的掌力,順時針十幾次,然后逆時針十幾次,沒事的時候經(jīng)常按摩肚子。

  3.生病了,消化能力差了。生病了,患者感覺沒有胃口,吃不下去,這是因為在飲食過程中,要多種感官的刺激,促進腸道的消化液的分泌,增加腸道蠕動等,如果生病了,一些感官刺激減少,消化液分泌降低,腸道蠕動變慢,吃進去的或已經(jīng)在腸道中的食物沒有得到充分的消化吸收,有益細菌因沒有較好的環(huán)境,受到壓抑,導致有害細菌盛行,產(chǎn)生惡臭氣味。

  4.刺激性食物,影響消化系統(tǒng)。過于酸甜苦辣咸,都一定程度地影響消化系統(tǒng),導致消化能力減弱,味覺刺激變差,食物長期的在腸道中,未被消化吸收排出,這導致排出的大便已經(jīng)是幾天前吃下去的食物,惡臭氣味嚴重。

  5.健康飲食,經(jīng)常運動。飲食宜清淡爽口,葷素搭配合理1:4,不暴飲暴食,保持身心愉悅。經(jīng)常鍛煉身體,走路散步慢跑都非常好,在走路小跑的過程中促進腸道蠕動,增加消化食物的能力,促進新陳代謝,減少體內(nèi)毒素,有助于排便規(guī)律,形成輕松愉悅的心情。

便便臭是什么原因

有些時候大便很臭,衛(wèi)生間內(nèi)半個多小時都散不去。那么,便便臭是什么原因?下面就由學習啦小編告訴大家便便臭的原因吧! 便便臭是什么原因 1,高蛋白,高營養(yǎng)食物攝入過量,人體不能完全消化吸收,在體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生大量的吲哚,導致大便味
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