什么原因才會引起糖尿病
什么原因才會引起糖尿病
1、遺傳因素：糖尿病具有家族遺傳易感性。但這種遺傳性尚需外界因素的作用，這些因素主要包括肥胖、體力活動減少、飲食結(jié)構(gòu)不合理、病毒 感染等。
2、肥胖：肥胖是糖尿病發(fā)病的重要原因。尤其易引發(fā)2型糖尿病。 特別是腹型肥胖者。其機理主要在于肥胖者本身存在著明顯的高胰島素血癥，而高胰島素血癥可以使胰島素與其受體的親和力降低，導致胰島素作用受阻，引發(fā)胰島素抵抗。這就需要胰島β- 細胞分泌和釋放更多的胰島素，從而又引發(fā)高胰島素血癥。如此呈糖代謝紊亂與β- 細胞功能不足的惡性循環(huán)，最終導致β-細胞功能嚴重缺陷，引發(fā)2型糖尿病。
3、氧化壓力： 越來越多的基礎及臨床研究表明氧化壓力狀態(tài)與糖尿病的病理改變密切相關(guān)。高血糖狀況下，因多元醇代謝的亢進，葡萄糖的自身氧化，氧化磷酸化等引起活性氧自由基過量產(chǎn)生，非酶糖化反應使SOD等抗氧化能力降低，引發(fā)氧化壓力狀態(tài)，損傷生物大分子，改變細胞內(nèi)信息傳遞，損傷細胞的結(jié)構(gòu)和功能。引發(fā)血管內(nèi)皮細胞的機能障礙，促進血栓形成及LDL的氧化，也通過改變細胞內(nèi)信息傳遞，增強MCP-1等付著因子，VEGF等生長因子的表達，引起糖尿病的血管機能障礙?；钚匝踝杂苫餐ㄟ^活化c-Jun激酶，NF-kappaB等，使胰島素底物蛋白磷酸化，加速IRS-1的降解，引起胰島素抵抗。另外多元醇代謝的亢進引起PKC活化，糖化終末產(chǎn)物增加，蛋白質(zhì)機能改變，細胞內(nèi)運輸障礙，引發(fā)細胞凋亡等，引起糖尿病神經(jīng)功能障礙。
抗氧化治療已被大量的基礎和臨床試驗證明是糖尿病治療的有效方法之一。在生物體內(nèi)，這種搶奪電子的物質(zhì)被稱為“自由基”，從量子醫(yī)學層次講，電子被搶奪是萬病之源。負氧離子帶有負電位，即有多余的電子，電子補充給自由基后，自由基被還原即消除了自由基，而自身轉(zhuǎn)變?yōu)檠醴肿印Ｘ撾x子特別是更易于透過人體的生態(tài)級負氧離子能直接消除活性氧自由基，抑制脂質(zhì)的氧化等，也能改善SOD酶活性，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)，改善體內(nèi)酸性環(huán)境，從而增強Na+/H+通道，促進葡萄糖進入細胞，改善細胞內(nèi)糖代謝等，對糖尿病的治療非常有益。
小粒徑負離子也叫輕離子或小離子 ，是一種等同于大自然的空氣負離子，也有資料稱其為生態(tài)級負離子。具有遷移距離遠、活性高的特點，空氣負離子按其遷移距離和粒徑大小分為：大、中、小三種離子。對人有益的是小離子，也稱為輕離子，其具有良好的生物活性只有小離子或稱之為小離子團才能進入生物體。
醫(yī)學研究表明：對人體有醫(yī)療保健作用的是小粒徑負離子。因為只有小粒徑的負離子才易于透過人體的血腦屏障，發(fā)揮其生物效應。
4、飲食結(jié)構(gòu)：高脂肪飲食可抑制代謝率使體重增加而肥胖。肥胖引發(fā)2型糖尿病常年食肉食者，糖尿病發(fā)病率明顯高于常年素食者。主要與肉食中含脂肪、蛋白質(zhì)熱量較高有關(guān)。所以，飲食要多樣化，以保持營養(yǎng)平衡，避免營養(yǎng)過剩。
5、精神神經(jīng)因素：在糖尿病發(fā)生、發(fā)展過程中，精神神經(jīng)因素所起的重 要作用是近年來中外學者所公認的。因為精神的緊張、情緒的激動、心理的壓力會引起某些應激激素分泌大量增加，而這些激素都是升血糖的激素也是與胰島素對抗的激素。這些激素長期大量的釋放，勢必造成內(nèi)分泌代謝調(diào)節(jié)紊亂，引起高血糖，導致糖尿病。
6、活動不足：體力活動可增加組織對胰島素的敏感性，降低體重，改善 代謝，減輕胰島素抵抗，使高胰島素血癥緩解，降低心血管并發(fā)癥。因此體力活動減少已成為2型糖尿病發(fā)病的重要因素。
糖尿病如何預防
一、適當增加運動：
運動頻率和時間為每周至少150分鐘，假如每周運動5天，分配到一天則需要每次30分鐘，低強度步行計算，需要走6000步，中等強度運動包括快走、打太極、騎車等，較強運動包括有氧操、慢跑、游泳、騎車上坡等;運動要循序漸進、量力而為、照顧興趣、結(jié)伴進行，以易于獲得效果和便于堅持。
二、飲食上注意：
營養(yǎng)均衡，清淡飲食，每人每天吃鹽量應嚴格控制小于6克，食鹽量還應減去烹調(diào)用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當于1克鹽，咸菜、腐乳、腌制品、蝦米、空心菜等含鈉高，應盡量少吃或不吃;注意少吃油脂多、糖多的食物，比如肥肉，動物內(nèi)臟，糖果，蛋糕等;適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，如奶類、雞蛋、豆類等;增加膳食纖維豐富的食物，如蕎麥面、燕麥、玉米，綠葉青菜等;定時定量進餐，避免暴飲暴食，禁食辛辣、刺激性食品，要戒煙限酒。
三、心理調(diào)節(jié)：
要保持心情舒暢，精神開朗，有煩惱多和家人或朋友溝通交流，積極健康的心態(tài)有助于增強機體抵抗力。
四、預防或糾正肥胖：
通過適當運動和飲食控制來預防肥胖或減輕體重，減重的速度因人而異，通常以每周減重0.5∼1kg或3～6個月減輕體重的5%～10%為宜。
五、生活方式：
養(yǎng)成良好的生活習慣，起居有規(guī)律，勞逸結(jié)合。
六、定期體檢：
定期進行健康查體，除查血糖外，要積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病等疾病，但要避免或少用對糖代謝不利的藥物。