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什么原因?qū)е掳最^發(fā)

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什么原因?qū)е掳最^發(fā)

  白頭發(fā)已經(jīng)不單單出現(xiàn)在老年人的身上了,年輕人也有“白頭化”的趨勢。那么,什么原因?qū)е掳最^發(fā)?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家導(dǎo)致白頭發(fā)的原因吧!

  什么原因?qū)е掳最^發(fā)

  1.精神因素

  精神因素是導(dǎo)致白發(fā)出現(xiàn)最常見的原因之一,在生活中,如果一個人長期抑郁寡歡,心境不佳或精神高度緊張,操勞過度,均可使頭發(fā)由黑變白。因此,一定要保持一個愉悅的心情狀態(tài)。

  2.營養(yǎng)狀況不好

  毛發(fā)是皮膚的附屬器,它同身體其它各部位的器官,組織一樣,需要充足的營養(yǎng)。我們黃種人,因為頭發(fā)色素顆粒中含有銅,鈷,鐵,所以是褐黑色的如果飲食中長期缺乏銅,鈷,鐵這些無機(jī)鹽,自然會影響黑色素的合成,使頭發(fā)由黑變白。另外據(jù)醫(yī)學(xué)臨床觀察證明,如果身體長期缺乏蛋白質(zhì),植物油,維生素B1,維生素B2,維生素B6,也會導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。

  3.疾病藥物遺傳

  疾病,藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素,腦垂體機(jī)能下降,甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂,結(jié)核,傷寒,惡性貧血等消耗性病癥,植物神經(jīng)功能障礙等,均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病

  4.腦過度

  人到一定的年齡,由于人體新陳代謝變得低下,身體各項功能衰弱下來,造成頭發(fā)會漸漸變得花白, 是老年人的一種正常生理現(xiàn)象;而有些人年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)白發(fā),這儼然和年齡不大相符,專家介紹,壓力是導(dǎo)致白發(fā)的重要因素,因此,年輕患者需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)精神狀態(tài),工作之余多多放松心情,加強(qiáng)鍛煉身體,可以起到防治白發(fā)的作用。

  防治白發(fā)小常識

  1.保持充足的睡眠

  充足的睡眠是保持黑發(fā)的前提,每天必須應(yīng)睡7個小時左右的睡眠。若果經(jīng)常加班加點,身體得不到很好的休息,頭發(fā)也會出現(xiàn)干燥、發(fā)黃、無亮澤感

  2.不染發(fā)

  盡量不要染發(fā),長期染發(fā)不但越染越多,還會誘發(fā)皮膚和血液病變。

  3.多運動

  每天多走30分鐘、堅持打球、跑步等運動,運動可以促進(jìn)血液循環(huán),使得血液可以運送至頭皮的各個角落,保證黑色素細(xì)胞正常運作。

  4.飲食營養(yǎng)均衡

  不能因為工作忙碌,匆匆解決飲食,這樣會使?fàn)I養(yǎng)攝取嚴(yán)重不均衡。黑色素細(xì)胞在缺乏營養(yǎng)的情況下,無法制造黑色素供給頭發(fā)。因此,建議多吃蛋白質(zhì)成份高的魚類、富含維他命E的食品、海藻類食品。

  5.保持好心情

  注重減壓,保持良好心情,人有心理壓力時,肌肉緊張,血管收縮、血液輸送緩慢,不妨經(jīng)常鍛煉、聽聽音樂、泡個溫水澡、看個有趣的電影等,別讓壓力把自己活在壓力中。

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