什么原因導致白頭發(fā)增多

　　白發(fā)過早出現(xiàn)可能會影響患者的正常心理狀態(tài)，并且隨之會出現(xiàn)焦慮不安、心煩氣躁等癥狀。那么，什么原因導致白頭發(fā)增多?下面就由學習啦小編告訴大家吧!

　　什么原因導致白頭發(fā)增多

　　身體過早衰老導致白發(fā)增多：白發(fā)增多以女性為例，如果女性營養(yǎng)不足或者是卵巢功能減弱的話，就會出現(xiàn)過早衰老的癥狀，此時不僅僅是頭發(fā)顏色，就連皮膚質量也會出現(xiàn)下降的情況。

　　腎虛導致白發(fā)增多：很多人出現(xiàn)脫發(fā)、白頭發(fā)后，經(jīng)過檢查后才發(fā)現(xiàn)自己屬于腎虛的身體體質，此時應該及時通過飲食或者藥物進行補腎的治療，此外，還應該注意預防青少年血熱的情況發(fā)生。

　　黑色素形成異常導致白發(fā)增多：如果患者身體內的黑色素形成異常的話，建議平時可以多吃點促進黑色素形成的食物，例如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，患者還需要注意微量元素及維生素的補充。

　　白頭發(fā)增多怎么辦

　　首先，要了解白頭發(fā)增多的原因，先去醫(yī)院確診是不是因為某種疾病造成的

　　其次，如果不是疾病造成的，可能就是心理壓力過大了，這是可以選擇適合自己的減壓方法，緩解了壓力，白頭發(fā)肯定就會慢慢的變少了

　　第三點，食補，對于白頭發(fā)有可能是體內某種微量元素缺少，這時可以多吃西紅柿、菠菜、山藥等，肉類也要經(jīng)常吃點，這些食物中含有銅元素，對于白頭發(fā)有很好的作用

　　第四點，改掉自己生活中的不良習慣，抽煙的人容易患上白頭發(fā)，因為體內微量元素會因為吸煙而受影響，所以有了白頭發(fā)就要適量的少抽煙甚至不抽煙，同時良好的作息規(guī)律很重要

　　第五點，多吃一些含碘的食物，例如海帶絲和紫菜湯，還要吃一些含黑色素多的食物，例如黑芝麻等，多吃些核桃也能補充體內維生素的缺乏

　　第六點，平時洗頭發(fā)時要選擇適合自己皮膚的洗發(fā)水，洗頭發(fā)的時候要用指尖輕輕地按摩頭皮，這樣可以改善頭皮的血液循環(huán)，效果很好