哺乳期掉頭發(fā)是什么原因

　　哺乳期掉頭發(fā)是怎么回事呢?哺乳期掉頭發(fā)是什么原因?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　哺乳期掉頭發(fā)是什么原因

　　1、激素的改變

　　女性的頭發(fā)跟雌激素是息息相關(guān)的，在女性懷孕時(shí)雌激素會(huì)增多，使發(fā)量增多且提高頭發(fā)質(zhì)量。但是分娩后，媽媽體內(nèi)的雌激素會(huì)開始減少，發(fā)量和發(fā)質(zhì)都會(huì)回到未懷孕前的狀態(tài)，而先前一些頭發(fā)沒有了雌激素就無(wú)法“存活”下來(lái)了，就會(huì)有掉發(fā)的現(xiàn)象。

　　所以哺乳期掉頭發(fā)是很正常的現(xiàn)象，雖然看上去會(huì)有些嚇人，但一般在產(chǎn)后3~10月左右就停止這種現(xiàn)象。

　　2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足

　　如果哺乳期媽媽營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足也會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)、維生素、無(wú)機(jī)鹽和微量元素的攝取量都會(huì)影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)與代謝，如果媽媽沒有補(bǔ)充及時(shí)或是缺乏嚴(yán)重，那么哺乳期媽媽脫發(fā)是可以預(yù)想到的。

　　而且媽媽們?cè)诓溉槠谒璧臓I(yíng)養(yǎng)更多，因?yàn)閶寢屔眢w的一大部分營(yíng)養(yǎng)會(huì)變成乳汁提供給寶寶，所以也容易造成頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)不足，使頭發(fā)折斷、脫落。

　　3、情緒欠佳

　　產(chǎn)后的媽媽都比較虛弱，而且精神也不容易恢復(fù)到之前那么充沛，而且哺乳期媽媽還要照顧寶寶，這大大影響了媽媽的休息，睡眠質(zhì)量不好，精神也很難恢復(fù)。

　　再加上情緒很容易受到影響，如果哺乳期媽媽一直受負(fù)性情緒和沉重的心理負(fù)擔(dān)的影響，那么就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

　　哺乳期掉頭發(fā)怎么辦

　　1、正確清洗頭皮：保持頭發(fā)及頭皮清潔，使用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)產(chǎn)品，才能抑制細(xì)菌的繁殖，而不能強(qiáng)調(diào)過(guò)多清洗。

　　2、清淡飲食：吃一些清淡的東西，像蔬菜、水果，而油膩食品少吃一點(diǎn)，特別是麻辣火鍋要少吃。

　　3、睡飽多笑：再忙也要按時(shí)睡覺，好睡眠是養(yǎng)人的精氣和元?dú)獾?，精氣神有了，人自然神清氣爽。再煩，也要多讓自己笑，多聽相聲、多陪家人、多談戀愛，多出門走走，只有心情好，才能有更多的正面情緒對(duì)抗負(fù)面情緒。

　　4、每天兩袋古方想云茶可以從身體內(nèi)部開始調(diào)養(yǎng)生發(fā)，固發(fā)所需環(huán)境，促進(jìn)血液循環(huán)。