偶爾一天打一兩個(gè)哈欠是正常的，如果老是打哈欠，是什么原因?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家老是打哈欠是什么原因吧!

　　老是打哈欠是什么原因

　　1、你累了

　　當(dāng)人累了、醒來,或其他時(shí)候當(dāng)警覺狀態(tài)有所改變時(shí),都會(huì)打哈欠。這是正常的生理反應(yīng)，所以這個(gè)我們不用擔(dān)心。休息一下感受一下大自然的美。

　　2、打哈欠似乎不只表示人累了

　　緊張、久坐、專心致志地做作業(yè)或閱瀆、腰帶束得過緊、房間過熱、通風(fēng)不良等。人們?cè)陔x開電影院及其它游樂場(chǎng)所時(shí)常會(huì)打個(gè)哈欠，這不是厭煩的表示，而是由于靜坐過久，淺呼吸的時(shí)間較長的緣故。 除了可補(bǔ)允所需的氧氣外，哈欠還有其它一些作用，如可以松弛緊張、消除疲勞，放松肌肉等，飛機(jī)降落時(shí)打哈欠能幫助平衡中耳內(nèi)的壓力。 另外，打哈欠還有利于養(yǎng)護(hù)眼睛，德國保健協(xié)會(huì)建議，長時(shí)間面對(duì)電腦的人，如果想讓眼睛休息一下，打個(gè)哈欠當(dāng)是最為方便和有益的。最佳的打哈欠方法是伸一伸懶腰，張開嘴巴，下巴左右移動(dòng)，就像駱駝吃東西的樣子。 打哈欠，是人類身體的一種有益的生理性反應(yīng)。

　　3、還一種可能認(rèn)為與厭倦理有關(guān)

　　如果人對(duì)某件事情感到厭倦，就會(huì)打哈欠，用形體語言表達(dá)自己的不感興趣。

　　4、肝之疏泄異常有關(guān)

　　中醫(yī)認(rèn)為哈欠連連，多與肝之疏泄異常有關(guān)，保持充足的睡眠、樂觀的情緒，適當(dāng)服用一些疏肝理氣中藥能調(diào)節(jié)之。中醫(yī)建議喝點(diǎn)甘麥大棗湯： 甘草9克、浮小麥(為干癟輕浮的小麥，水淘浮起者)30克、紅棗8顆。個(gè)中藥店里有售，極其便宜。

　　經(jīng)常打哈欠怎么辦

　　一、自我按摩

　　1.按摩頭部太陽穴

　　四指并攏先按摩上下眼瞼，然后按摩的手指從眼角處向太陽穴處慢慢移動(dòng)，每天按摩數(shù)分鐘。按摩的時(shí)候最好情緒穩(wěn)定、挺胸收腹，這樣才能夠達(dá)到一定的效果。

　　2.按摩足底涌泉穴

　　涌泉穴就是我們常常說的足心，在我們的足底部，第二跖骨間隙的中點(diǎn)凹陷處。按摩的時(shí)間最好在每晚睡覺之前，按摩的方法有指壓、揉搓等，每次按摩50~100次，以足心發(fā)熱為宜。

　　二、泡茶飲

　　1.冰糖薄荷茶

　　材料：薄荷葉5~10片，冰糖或者是蜂蜜、果汁適量。

　　制作方法：將薄荷葉用冷水洗凈后，放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15~20分鐘，這樣薄荷的藥香就會(huì)慢慢散出，等薄荷水涼了以后，根據(jù)個(gè)人喜好，加入一些冰糖、蜂蜜或果汁，可以使茶的口感提升，品茶時(shí)，也能達(dá)到提神的目的。

　　2.玫瑰薄荷茶

　　材料：玫瑰花干花蕾4~5顆，薄荷2~3錢。

　　制作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋10~15分鐘，待茶涼后飲用，提神效果更佳。

　　3.菊花人參茶

　　材料：菊花干花蕾4~5顆，人參2~4錢

　　制作方法：將人參切成細(xì)段，放入菊花花蕾，加入熱水，加蓋浸泡10~15分鐘。