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有什么原因會導(dǎo)致女生腰疼

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有什么原因會導(dǎo)致女生腰疼

  腰痛,是一個女生常有的問題。導(dǎo)致女生腰疼的原因也有很多,而且各不相同,我們要知道原因才能夠治療。下面是小編帶來的關(guān)于導(dǎo)致女生腰疼原因的內(nèi)容,歡迎大家閱讀!

  導(dǎo)致女生腰疼的原因

  1、腎氣損,腰會痛

  從中醫(yī)上講,腎為先天之本,也是人體生殖發(fā)育的根源。而女子以血為本,以氣為用,氣血是月經(jīng)、孕育、乳汁的物質(zhì)基礎(chǔ)。腎藏精,精化血、化氣,是經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的先決條件。而腰又為腎之腑,主管女性的月經(jīng)和生殖活動,而經(jīng)期的失血和孕育、生殖活動,都會大損腎氣,所以這種腎氣損而導(dǎo)致的腰痛自然在所難免。

  2、腎陽虛,腰會痛

  腎與腰之間的關(guān)系微妙而密切。中醫(yī)常說的腎虛腰痛,也就是女性中最常見的腰痛。腎陽主導(dǎo)一身之陽氣,如果腎臟陽氣衰竭,導(dǎo)致氣血瘀而沖任不通,便會引起腰部酸痛、冷痛,腰膝酸軟而無力。

  3、懷孕等生理特性

  專家指出,女性在懷孕后,隨著孕期增加,子宮慢慢增大,腰部支撐力不斷增大,子宮圓韌帶因長時間被牽拉而松弛,會導(dǎo)致骶棘韌帶松弛,壓迫盆腔神經(jīng)、血管,因此不少準(zhǔn)媽媽會感到腰酸背痛。這種腰痛一般隨著產(chǎn)后腰部肌力的恢復(fù)可逐漸消失。此外,妊娠期間膳食中營養(yǎng)物質(zhì)攝入量不足,造成孕婦缺鈣,也會引起腰痛。

  4、子宮、附件等婦科疾病

  盆腔炎是女性腰痛的最常見原因之一,它以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀為特點(diǎn)。當(dāng)炎性滲出物增多致使盆腔粘連時,可導(dǎo)致腰痛,嚴(yán)重影響患者的生活。子宮后曲或后傾,韌帶過度牽拉和部分神經(jīng)受到壓迫時,也會導(dǎo)致腰痛。專家表示,這種情況多發(fā)生在頻繁人流、多產(chǎn)或其他子宮手術(shù)之后。此外,子宮下垂、脫出或高位粘連于腹腔等,也可牽拉韌帶,造成腰痛的發(fā)生。

  5、長期穿高跟鞋

  不少愛美的女性都喜歡穿高跟鞋,專家提醒說,穿高跟鞋雖然可以讓身材顯得更加修長,但長期穿高跟鞋會使下肢的平衡受到影響,站立、行走都不能隨心所欲,整個身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降,也容易發(fā)生急性腰扭傷,導(dǎo)致腰痛,給工作生活帶來極大的不便。

  6、骨質(zhì)疏松

  骨質(zhì)疏松是中老年女性腰痛的最常見原因。特別是在女性絕經(jīng)期以后,由于脊柱的骨量減少,脊柱的承重能力的降低,機(jī)體在負(fù)重甚至在行走中都會出現(xiàn)腰背部疼痛。因此,女性平時要注意補(bǔ)鈣,特別是在20~30歲時多補(bǔ)鈣,因?yàn)榇藭r是女性一生鈣儲存的最好時期。

  女生腰疼的建議

  01、保持良好的生活習(xí)慣,防止腰腿受涼,防止過度勞累。平時應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉,加強(qiáng)腰椎。

  02、在冬春寒濕季節(jié),尤其要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒,夜臥當(dāng)風(fēng)等,也應(yīng)避免久臥潮濕之地。在寒濕季節(jié),可適當(dāng)使用電熱褥祛寒,保暖護(hù)腰。

  03、站或坐姿勢要正確。脊柱不正,會造成椎間盤受力不均勻,是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該“站如松,坐如鐘”,胸部挺起,腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久,適當(dāng)進(jìn)行原地活動或腰背部活動,可以解除腰背肌肉疲勞。

  04、飲食均衡,蛋白質(zhì)、維生素含量宜高,脂肪、膽固醇宜低,防止肥胖,戒煙控酒。避免過多地食用生冷寒濕的食物,即使在夏天,也不宜多飲冰凍的飲料。對于性寒的水果,也不宜一次進(jìn)食太多。

  05、使用硬板軟墊床,睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康,過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1個10厘米厚的軟墊。

  女生腰疼的情況

  1、慢性盆腔炎

  該病是女性腰痛的最常見原因。多為女性在接受剖宮產(chǎn)術(shù)、卵巢囊腫切除術(shù)或闌尾炎術(shù)后發(fā)生急性盆腔炎癥,未能及時治療而造成,以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀為特點(diǎn)。腰痛是因炎性滲出物增多,致使盆腔粘連所致,嚴(yán)重影響生活和健康。因此,平時應(yīng)做到有病早治、無病早防尤為重要。

  2、子宮位置異常

  正常子宮位于輕度前傾前曲位,周圍的韌帶活動自如。當(dāng)子宮后曲或后傾,則因子宮及周圍發(fā)炎造成粘連,引起牽引性腰痛,這種情況多發(fā)生在頻繁人流、多產(chǎn)或其他子宮手術(shù)之后。子宮下垂、脫出或高位粘連于腹腔等,可牽拉韌帶,造成腰痛的發(fā)生。此種腰痛無特殊方法治療,矯正子宮脫垂,改變體位可緩解癥狀。

  3、盆腔腫瘤

  多見于中年期女性。常見的如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等,由于腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細(xì)胞浸潤盆腔結(jié)締組織而發(fā)生腰痛。腫瘤本身對腹膜的牽拉也會引起腰痛。

  4、節(jié)育環(huán)異常

  該病是導(dǎo)致女性腰痛不可忽視的一個方面。節(jié)育環(huán)異常包括節(jié)育環(huán)型號與宮腔不符、節(jié)育環(huán)彈性過大或節(jié)育環(huán)位置異常等。不當(dāng)?shù)墓?jié)育環(huán)嵌頓在子宮腔內(nèi),刺激子宮壁,反射性地引起腰部疼痛。對此,可取出更換節(jié)育環(huán)。

  5、孕期及產(chǎn)褥期勞累

  懷孕期間,隨著胎兒逐漸長大,孕婦腰骶及盆腔各關(guān)節(jié)韌帶松弛,同時子宮重量 增加,致使身體重心前移。為了保持身體平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,則易引起腰痛。妊娠期間,胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì),若膳食中營養(yǎng) 物質(zhì)攝入量不足,可造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣,亦會引起腰痛。產(chǎn)褥期出血過多,或勞動過早、過累以及受涼等,也可造成腰痛。


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