冬天頭屑多的原因
冬天頭屑多的原因
冬天頭皮屑多成為不少人煩惱的問題,那么,冬天頭屑多是什么原因?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家冬天頭屑多吧!
冬天頭屑多的原因
冬天頭皮屑多的原因主要是因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的頭發(fā)如同我們的皮膚一樣也怕寒涼的刺激,冬季的寒流,不僅會(huì)對(duì)我們的頭發(fā)造成嚴(yán)重的傷害,同時(shí),會(huì)對(duì)我們的頭皮刺激特別的明顯,特別是在北方的冬季,氣候不僅寒冷而且空氣干燥、風(fēng)沙大,往往會(huì)導(dǎo)致頭皮的皮脂分泌減少,皮脂的分泌量大大的降低,頭皮的濕潤(rùn)成分降低,頭發(fā)的滋養(yǎng)不足,刺激了頭皮屑的產(chǎn)生,導(dǎo)致冬天頭皮屑多;冬天相對(duì)于其他季節(jié),人們洗頭的次數(shù)會(huì)明顯的減少,如果長(zhǎng)時(shí)間的不洗頭,頭發(fā)不清潔了,容易滋生各種細(xì)菌,特別是皮屑芽孢菌大量滋生時(shí),便會(huì)引發(fā)頭皮屑的增多。此外,在冬季,如果使用脫脂力過(guò)強(qiáng)的洗發(fā)精會(huì)引發(fā)頭皮屑、進(jìn)食辛辣刺激的食物會(huì)引發(fā)頭皮屑、過(guò)量的飲酒會(huì)引發(fā)頭皮屑、精神過(guò)于緊張會(huì)引發(fā)頭皮屑、 睡眠不足會(huì)引發(fā)頭皮屑、過(guò)度疲勞會(huì)引發(fā)頭皮屑、身體營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)引發(fā)頭皮屑等,這些都會(huì)造成冬天頭皮屑多。
冬天頭屑多怎么辦
A.藥物治療,吃些規(guī)格10毫克的維生素B6,每天兩次,每次一片,另外配合一些外用藥物。外用藥物一般在洗頭后使用,倒入手心少許,然后涂抹在剛洗過(guò)的頭發(fā)上,按摩5分鐘后洗凈。
B.注意飲食,不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物,不要喝酒抽煙,因?yàn)檫@些食物都會(huì)刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑,多食瓜果蔬菜,注意營(yíng)養(yǎng)要均衡,少吃甜食,因?yàn)樘鹗硨儆谒嵝?,頭發(fā)屬于堿性,所以甜食吃多了會(huì)影響體內(nèi)酸堿平衡,應(yīng)多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物,例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。
C.保持良好的生活習(xí)慣,首先睡眠要充足,成年人每天應(yīng)睡夠8個(gè)小時(shí)。此外,不能讓自己太累,經(jīng)常放松下精神。其次,經(jīng)常鍛煉身體,增加體抗力。
D.保護(hù)頭皮:1.洗頭時(shí)應(yīng)注意,不要抓撓頭皮。2.用溫水洗頭,水不能過(guò)熱或過(guò)涼。水溫過(guò)熱會(huì)刺激頭油分泌,過(guò)冷會(huì)使毛孔收縮,不能清洗干凈發(fā)內(nèi)的污垢。3.洗頭膏放在手上搓出泡沫之后,在涂抹于頭發(fā)上。4.洗頭時(shí)輕輕按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán),另外可以再洗頭后用一些護(hù)發(fā)劑。5.早晚輕輕梳頭一百下,目的是促進(jìn)頭部血液循環(huán)。6.洗完頭之后一定要用清水沖洗干凈,不要留有洗發(fā)劑。
E.心情越快,不要有壓力,用腦不要過(guò)度,抑郁、煩躁、壓力大、用腦過(guò)度都會(huì)使大腦過(guò)度集中,增加頭皮神經(jīng)的負(fù)擔(dān),從而使頭油、頭屑增加。所以要及時(shí)給自己減壓,合理用腦,做到腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)相結(jié)合。