為什么會(huì)經(jīng)常打瞌睡

　明明睡眠時(shí)間充足，起床以后卻還是覺得渾身乏力，精神疲倦，有一種被包裹著或者是不想動(dòng)彈的感覺,卻老想打瞌睡這是為什么呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　打瞌睡的原因：

　　1、工作太忙

　　現(xiàn)在工作壓力大，大家每天都拼命的在干。往往忽略了定時(shí)休息，總是有時(shí)間的時(shí)候睡不著，沒時(shí)間的時(shí)候打瞌睡。

　　2、晚上睡眠質(zhì)量不好

　　晚上睡不好，白天打瞌睡，這很正常，身體也需要調(diào)整休息。

　　3、氣血不足

　　這也是打哈欠的重要原因之一哦!氣血不足，氣血兩虛的結(jié)果是，腦部供養(yǎng)不足，昏昏欲睡。一般表現(xiàn)在睡覺剛起床還想睡，而且還不停的打著瞌睡。

　　4、脾胃不和

　　中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常打瞌睡表示脾胃功能不好。古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。因?yàn)槭顭岷膫獨(dú)?，有損精神;如果冬天也表現(xiàn)出嗜睡，則說明身體陽氣不足而脾胃虛熱，經(jīng)常思慮多，好動(dòng)腦或遺失控制不當(dāng)?shù)娜?，往往傷脾，影響脾運(yùn)化能力。當(dāng)脾胃功能欠佳時(shí)，容易吃飯的時(shí)候打瞌睡，應(yīng)該就屬于這種原因了。

　　5、缺乏鍛煉

　　經(jīng)常不鍛煉的人，全身松散，整個(gè)人都軟塌塌的，所有嗜睡，打瞌睡。

　　6、感冒

　　有時(shí)感冒的時(shí)候也老打瞌睡。這是提醒您，注意多休息、多睡覺。

　　7、當(dāng)心血稠來襲

　　日常生活中，有一些老年人總是感覺到頭昏腦脹，稍微活動(dòng)就胸悶、心慌、氣短，終日萎靡不振，老想睡覺，有時(shí)還視物不清、站立不穩(wěn)。去醫(yī)院反復(fù)檢查，卻查不出什么器質(zhì)性毛病，只是血液黏稠度較高。

　　“血稠”醫(yī)學(xué)上叫高黏稠血癥，中老年患者居多。影響血液黏稠度的主要因素有：血細(xì)胞性因素、血漿性因素、血管性因素等。其他因素如過度吸煙、飲酒、生活不規(guī)律等。