孕婦睡覺腿麻是什么原因引起的

　　孕婦出現(xiàn)腿麻的原因有哪些?孕婦睡覺腿麻是什么原因引起的?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　孕婦睡覺腿麻是什么原因引起的

　　1.長期坐臥。隨著胎兒的發(fā)育，孕婦體重增加、腿部變胖、變粗，部分人活動量逐漸減少，甚至長期坐臥，造成腿部血液不循環(huán)，引起孕婦睡覺腿麻。建議適當(dāng)運(yùn)動，慢走。

　　2.子宮壓迫腿部神經(jīng)。隨著胎兒的發(fā)育，子宮不斷變大，有一定幾率會壓迫到腿部神經(jīng)，引起孕婦睡覺腿麻。日常要適當(dāng)活動，時常按摩腿部。

　　3.可能是缺鈣的表現(xiàn)。胎兒的骨骼發(fā)育需要鈣質(zhì)，因此孕婦應(yīng)該在遵醫(yī)囑或者醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鈣片。切忌盲目補(bǔ)鈣，因為長期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品，會引起食欲減退，皮膚發(fā)癢，毛發(fā)脫落，感覺過敏，血中凝血酶元不足及維生素C代謝障礙等;同時血中鈣濃度過高，還會出現(xiàn)肌肉軟弱無力，嘔吐和心律失常等，會影響胎兒的生長發(fā)育。

　　孕婦睡覺腿麻的對策

　　1、要經(jīng)常變換體，以免長時間動作造成腿部的現(xiàn)象。

　　2、懷孕之后要經(jīng)常到婦產(chǎn)科做定期檢查，保證母嬰健康。

　　3、懷孕期期應(yīng)經(jīng)?；顒?，如輕微動作的體操或散步，有利于血液循環(huán)。

　　4、孕婦睡覺的時候，腿腳部稍微墊高一點(diǎn)，有利于血液回流。

　　5、睡眠時取側(cè)臥位，以左側(cè)側(cè)位為最佳，如果仰臥位則會加重下腔靜脈的壓迫，從而引起水腫。

　　6、經(jīng)常穿緊身襪，以減輕下肢靜脈曲張的程度。

　　7、孕婦一般不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立時間長了，會增加身體腫脹。

　　8、孕婦吃的食物不宜太咸，口味重的孕婦此時也要注意，多吃清淡食物，保持低鹽飲食。

　　9、上班工作的孕婦更要注意所從事的工作，此時可做些輕松的辦公室工作，繁重或站立的工作，對孕婦的健康和胎兒的成長都是不利的。

　　10、多吃冬瓜，用帶須的玉米煮水，孕婦喝水，這樣會減輕或消除腳腫。如果夏季懷孕，手腳腫在冬季，家人需提前準(zhǔn)備干冬瓜皮、帶須玉米，冬季拿出煮水孕婦服用。

　　11、孕婦后期出現(xiàn)腿部腫脹酸痛，丈夫要多體貼關(guān)照，晚上睡覺前，最好能為孕婦的腿部進(jìn)行按摩，可減輕孕婦酸痛的感覺。