皮膚暗沉發(fā)黃什么原因
皮膚暗沉發(fā)黃什么原因
皮膚暗沉發(fā)黃會(huì)讓人看起來(lái)很不精神。那么皮膚暗沉發(fā)黃是什么原因?qū)е碌哪?？下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家皮膚暗沉發(fā)黃的原因和解決辦法吧！
皮膚暗沉發(fā)黃的原因
1、血液循環(huán)不暢導(dǎo)致膚色黯淡
由于體內(nèi)新陳代謝和細(xì)胞在退化，血液循環(huán)也就逐漸不暢。按摩是很有效的。首先按摩眼角部分用中指在眼角點(diǎn)按3秒，然后再輕輕揉動(dòng);接著輕輕按摩眼袋至眼尾，注意用力要輕柔。然后在暗沉處點(diǎn)上修飾眼霜，滋潤(rùn)同時(shí)提亮。
2、多運(yùn)動(dòng)休息好
日常注意保持適量的運(yùn)動(dòng)，比如堅(jiān)持每周打一場(chǎng)羽毛球，或者每天爬幾層樓梯。充足的睡眠也至關(guān)重要;睡覺前在浴缸里泡泡，既有助于改善肌膚還可以提供睡眠質(zhì)量。
3、注意飲食生活習(xí)性
平時(shí)飲酒要適度，防止飲酒過(guò)度導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)暗瘡;過(guò)量攝取碳水化合物會(huì)使膚色發(fā)黃。 綠茶可促進(jìn)新陳代謝。多攝取維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)。少喝冰的飲料。晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)肌膚處于修整期，所以要好好的珍惜。
皮膚暗沉發(fā)黃解決方法
1、深層清潔肌膚
肌膚清潔不徹底，長(zhǎng)期沉積的色素、污垢等讓臉色發(fā)黃，所以首先要進(jìn)行深層的清潔肌膚，每周至少一次，想要洗得深層，一款好的潔面乳不能少。
2、去角質(zhì)
肌膚暗沉說(shuō)明在肌膚的表面有污垢存留，所以必須要定期的去角質(zhì)，每隔一段時(shí)間就需要使用一次去角質(zhì)的產(chǎn)品。
3、隔離霜經(jīng)常用
防曬隔離是外出必備的護(hù)膚品，隔離霜能夠很好地幫助肌膚抵擋外界對(duì)肌膚的危害。
4、隨時(shí)保濕補(bǔ)水
隨時(shí)攜帶保濕噴霧，方便快捷使用，及時(shí)為肌膚補(bǔ)充水分，因?yàn)榧∧w缺水容易出現(xiàn)各種肌膚問(wèn)題。
5、夜晚護(hù)膚
夜晚睡覺之前護(hù)膚比白天護(hù)膚的效果要好很多，因?yàn)橥砩纤X肌膚會(huì)進(jìn)行新陳代謝，恢復(fù)的也比較快，最好做下面膜護(hù)理。
對(duì)皮膚好的食物
1、西蘭花：它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
2、胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)膩。
3、牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4、大豆：其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
5、獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。
6、西紅柿：含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
7、蜂蜜：含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩、有光澤。
8、肉皮：經(jīng)常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因?yàn)樨i皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機(jī)體細(xì)胞老化。經(jīng)常食用肉皮，可使皮膚豐潤(rùn)飽滿，富有彈性，平整光滑，防癟減皺，靚你肌膚，美你毛發(fā)。
9、甘薯：含大量黏蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽(yáng)，有助于護(hù)膚美容。
一、紅蘿卜、木瓜
這些食物含有高量的β胡蘿卜素，吃太多會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。
β胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)換成維生素A,具有良好的抗氧化效果，但是吃太多反而會(huì)使皮膚發(fā)黃，所以紅蘿卜和木瓜，可以吃但是要注意不要過(guò)量，像是炒菜時(shí)加一點(diǎn)紅蘿卜配色可以，但是每天喝好幾杯紅蘿卜汁就有點(diǎn)過(guò)頭了。
二、肉類
少吃牛肉、羊肉、豬肉、內(nèi)臟、雞肉、火雞肉、鴨肉。
因?yàn)檫@些食物含有豐富的兩種氨基酸：酪胺酸及苯丙胺酸，這兩種氨基酸，是形成黑色素的主要營(yíng)養(yǎng)素，不要吃過(guò)量，否則黑色素的制造原料一多，就容易使皮膚變黑，所以海鮮類是比較安全的食物。
三、檸檬、芹菜、胡蘿卜、九層塔、橙類水果等等
這些食材含有光敏感的物質(zhì)，如果沒有清洗干凈殘留在手上，照射到陽(yáng)光時(shí)會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)紅過(guò)敏，還會(huì)留下色素沉淀。
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