皮膚衰老的原因
皮膚衰老的原因
衰老的容貌,是一個女人內(nèi)心最荒涼的時候。那么,皮膚衰老的原因是什么?下面就由學習啦小編告訴大家皮膚衰老的原因吧!
皮膚衰老的原因
成皮膚衰老的原因很多,但主要是受到兩個因素影響:
※內(nèi)在性因素
隨著生理時鐘的運轉(zhuǎn),人體的廢物逐漸堆積,細胞結(jié)構(gòu)的破壞,細胞修補能力的下降,都是造成衰老的內(nèi)因性因素;另外,種族膚色、缺乏營養(yǎng)、內(nèi)分泌不平衡和新陳代謝失調(diào)等都是原因之一。
※外在性因素
物理性或化學性的剌激或傷害,如陽光、抽煙、自由基、藥物、地心引力等等,都是加速皮膚衰老的外在因素。其中,又以陽光紫外線照射影響最大,百分之九十的皮膚衰老,是由于陽光中的紫外線所造成。 因此,要預防或拖延衰老過程,小心護理皮膚才是正確的方法。想要擁有美麗健康的肌膚,在平時就好好呵護你的肌膚,讓自己從內(nèi)至外都健健康康。
怎樣預防皮膚衰老
1.睡眠充足
肌膚的再生是在夜晚進行,因此不規(guī)律的生活及睡眠不足,絕對是健康肌膚的大敵。即使再忙,每天也一定要有至少六至八小時的充足睡眠。
2.注意營養(yǎng)均衡
對肌膚有益的維他命都要充份攝取,飲食的均衡也很重要;另外,多補充食物纖維及適當營養(yǎng)輔助品,從身體內(nèi)部來保養(yǎng)肌膚。低卡路里、低脂肪、少攝取糖份、多喝水也對預防或拖延肌膚有一定的幫助。
3.放松心情,減低壓力
不要堆積壓力,壓力會影響賀爾蒙平衡,造成粉刺或斑點,所以保持心情開朗,消除壓力絕對是必要的。
4.隨時檢查肌膚狀況
隨時注意小細紋或肌膚松弛等現(xiàn)象,在小問題還沒變嚴重之前,要仔細的檢查,便可盡早進行修護保養(yǎng)。
5.做好對抗紫外線的措施
紫外線是對肌膚最無情的傷害,所以要做好防曬措施,完全杜絕讓肌膚衰老的因素。
6.隨時保持肌膚清潔
維持肌膚健康的第一步,就是潔凈肌膚,將污垢及化妝品徹底洗干凈。