經期后后腰酸讓女性們苦不堪言，那么，經期后后腰酸是什么原因?經期腰酸怎么辦?下面就由學習啦小編告訴大家吧!

　　經期后腰酸是什么原因

　　有關專家指出，月經來的時候后腰酸是因為女性在月經期可由于盆腔充血等作用而出現(xiàn)下腹墜脹,從而引起后腰酸。另外女性在月經期間可能還會有乳房脹痛,疲倦,腹瀉,頭痛及情緒不穩(wěn)定等不適,月經過后消失,屬于正?，F(xiàn)象。也就是常說的經期綜合癥。這種情況一般無需特殊治療，不要因為后腰酸而用手捶，不過當一些女性有婦科炎癥的時候也會出現(xiàn)上述所說的情況。 建議在月經干凈后三到五天去專業(yè)醫(yī)院做個詳細的檢查，查明原因，然后積極對癥治療，以免延誤病情。

　　另外除了以上情況外，還有其他因素也會造成女性出現(xiàn)后腰酸的癥狀。 后腰酸是指腰部的一側或兩側發(fā)生的酸痛。婦女由于有月經、孕育、分娩、哺乳等生理特點，同時又有月經病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節(jié)育等病理特點，所以腰酸是常見的病癥。經產婦女80%以上都可出現(xiàn)腰酸，特別是經期、孕期和產后的腰酸，常被認為是生理性疼痛，不需要特別治療。實際上，婦女腰酸的程度因人而異，臨床上有很大的差別，疼痛延續(xù)的時間也長短不一。所以有必要進行一些治療，而更重要的是本人的自我康復保健。腰酸似非大病，但嚴重的也可影響工作和生活，給病人帶來痛苦，而且多反復發(fā)作，難以有效治愈。

　　經期腰酸怎么辦

　　1 用手輕揉腰部 千萬不要用手去捶，用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就OK。這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶容易導致女生受不了，更容易導致經血紊亂，小心炎癥哦!為此輕揉即可~對自己溫柔點

　　2 熱水袋敷小腹 實在難受的妹紙，就拿個熱水袋，女生之所以腰背酸痛，經血排出不暢有必要關系，為此用熱水袋熱敷小腹，可以在一定程度上，防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率!

　　3 墊一個靠背 對于在這樣特殊時期，還要為著糧票堅持奮斗的小年輕們，就不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那個小靠枕，坐直點，抬頭挺胸，這樣堅挺的姿勢能減少腰腹的疼痛感!

　　4 保持心情開朗 在特殊時期女生難免心情會小煩躁，在這個時候，可以給自己看看電視劇，綜藝節(jié)目，看看喜劇之類的東西，緩解一下自己的緊張情緒，給自己一點陽光，讓姨媽也燦爛燦爛!

　　5 補充熱量&營養(yǎng) 如果是在家里，就讓爸爸媽媽給你做點好吃的東西，慰勞一下大姨媽，讓它高興高興補補，來點什么紅棗啊，烏雞啊之類的么么噠，如果像我這樣漂泊在外的話，那么就更要學會自己愛自己了，給自己買點有營養(yǎng)熱量的食物，切忌吃過生冷的食物!