經(jīng)期會頭痛是什么原因
經(jīng)期頭痛可是婦女常見的病癥,那么,經(jīng)期會頭痛是什么原因?經(jīng)期頭痛怎么辦?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!
經(jīng)期會頭痛是什么原因
1、生理原因
這可能與血清中的雌激素濃度變化有關(guān)。月經(jīng)前后,血清中的雌激素濃度降低,引起顱內(nèi)外血管張力發(fā)生變化,使一部分敏感的女性發(fā)生頭痛。
2、失血過多
經(jīng)期頭痛多由失血過多引起血虛造成的。從中醫(yī)的角度來說,頭為諸陽之會,又為髓海之所在,經(jīng)期頭痛由于失血過多,導(dǎo)致氣虛血少,髓海得不到滋養(yǎng)。
3、營養(yǎng)不良
減肥而過度節(jié)食,容易造成營養(yǎng)不良。進(jìn)食量少導(dǎo)致水分和鹽分不足,不僅四肢無力,還導(dǎo)致腦脊液分泌不足,顱內(nèi)壓降低,因此而引起經(jīng)期頭痛。
4、缺乏運(yùn)動
經(jīng)常“宅”在家,少運(yùn)動、代謝水平低,由于血壓低從而導(dǎo)致顱壓也低,最終引起頭痛。
5、精神壓力
那些長期工作緊張、心理壓力無法緩解的女性,容易得經(jīng)期頭痛,應(yīng)學(xué)會自我調(diào)節(jié),以免影響月經(jīng)正常。
6、睡眠不足
睡眠不足或沒有規(guī)律,精神或體力疲勞。睡眠不足,不僅引起影響正常生活,誘發(fā)經(jīng)期頭痛,嚴(yán)重者還會導(dǎo)致心臟病、消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
7、遺傳因素
經(jīng)期頭痛通常有家族性傾向,專家認(rèn)為這可能與遺傳有關(guān)。如果家族中有經(jīng)期頭痛者,則更應(yīng)該在生活上避免上述因素的影響。
經(jīng)期頭痛怎么辦
1、疏肝養(yǎng)血:中藥治療和穴位按摩
在醫(yī)生的指導(dǎo)下,根據(jù)個人的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理。常用的緩解經(jīng)期頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當(dāng)歸、茯苓等。另外,也可以在經(jīng)期前至行經(jīng)期每天按摩兩側(cè)太陽穴和頭頂百會穴2-5分鐘,或者到醫(yī)院進(jìn)行穴位針灸,這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統(tǒng),使機(jī)體氣血充盈、經(jīng)脈通暢,從而達(dá)到有效地預(yù)防和緩解經(jīng)期頭痛的效果。
2、經(jīng)期飲食清淡:避免酒精咖啡因刺激
經(jīng)期選擇食物盡量以清淡為主,避免辛辣刺激之品,不飲用含酒精和咖啡因的飲料,如酒類、咖啡、可樂和茶等,以避免此類飲料引起血管擴(kuò)張而誘發(fā)經(jīng)期頭痛。
3、保證充足睡眠:防止過度勞累
經(jīng)期應(yīng)注意休息好,防止過度勞累,這對預(yù)防經(jīng)期頭痛是很有幫助的。若頭痛較劇烈,并出現(xiàn)了煩躁、失眠,可適當(dāng)服用止痛藥,然后找一個安靜的地方休息一會。
4、保持愉悅心情:情緒不好更易頭痛
經(jīng)期若情志內(nèi)傷,則肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀,阻滯腦絡(luò),則可隨經(jīng)期而出現(xiàn)偏頭痛。因此,經(jīng)期應(yīng)學(xué)會控制自己的情緒,保持愉悅的心情。