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哺乳期孕媽奶水不足的原因

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哺乳期孕媽奶水不足的原因

  對(duì)大多數(shù)女性來(lái)說(shuō),真正的問(wèn)題在于吃奶,而不是下奶。她們能分泌很多乳汁,但是因?yàn)閷殞毘阅痰淖藙?shì)不對(duì),沒(méi)有有效地吃到奶,所以,總是表現(xiàn)出奶水不足。

  如果你的奶水暫時(shí)不足,可能是以下原因造成的:你有乳頭疼痛的情況,覺(jué)得喂奶很痛苦。你的寶寶愛睡覺(jué),需要弄醒才繼續(xù)吃奶,或者反復(fù)吃很長(zhǎng)時(shí)間。你的寶寶可能經(jīng)常用安撫奶嘴,這會(huì)減少他吃母乳的時(shí)間。

  當(dāng)然,出來(lái)部分內(nèi)因外,還有一些外部因素導(dǎo)致奶水不足:

  1、現(xiàn)代媽媽少乳汁的原因之一是與穿著打扮有關(guān),比如衣服、尤其是內(nèi)衣的纖維會(huì)堵塞乳管等。為了避免這種情況,建議準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g就應(yīng)提高警惕——不要把內(nèi)衣系得過(guò)緊。尤其是在妊娠后期,更應(yīng)注意:做內(nèi)衣的織物一定要柔軟,最好選用優(yōu)質(zhì)純棉質(zhì)料的。避免讓肌膚直接接觸化纖衣物,不要在內(nèi)衣外直接穿羊毛類衣服;內(nèi)衣的洗滌要格外精心,切勿將內(nèi)衣與其他衣物一同洗滌;每次使用內(nèi)衣前,一定要仔細(xì)將其內(nèi)側(cè)的灰塵、纖維狀物、毛羽等拂凈;

  2、精神壓力所致現(xiàn)代生活的節(jié)奏很快,緊張的生活環(huán)境、繁雜的人際關(guān)系,往往使人的情緒產(chǎn)生極大波動(dòng),煩躁、驚喜、憂愁、郁怒等情緒隨時(shí)都有可能發(fā)生。而這些因素可能會(huì)通過(guò)產(chǎn)婦的大腦皮層影響垂體的活動(dòng),從而抑制催乳素的分泌,導(dǎo)致乳汁缺乏的情況。因此,在把生寶寶列入日程上的孕前期,準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)該有意識(shí)地鍛煉自己調(diào)控情緒的能力了,聽聽音樂(lè)、讀讀好書、做做有氧運(yùn)動(dòng),有張有弛的生活才夠健康。

  3、飲食結(jié)構(gòu)不合理許多現(xiàn)代女性為追求身材苗條,一般都吃得很少,僅僅強(qiáng)調(diào)多吃些水果和蔬菜,連維持身體正常運(yùn)作而必要的主食都被列入“黑名單”了,這種偏食現(xiàn)象往往會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的嚴(yán)重缺乏,當(dāng)然乳汁也不會(huì)多了。在懷孕及哺乳期間,年輕的媽媽們可要為自己和寶寶的身體健康多考慮一點(diǎn),千萬(wàn)不要再挑食、偏食或少食。

  4、分娩姿勢(shì)與母嬰接觸研究證實(shí),傳統(tǒng)的仰臥式分娩容易“抑制”母乳分泌量,而采用坐式分娩卻能使泌乳量增加。此外,研究還表明,母嬰分離的產(chǎn)婦比母嬰密切接觸的產(chǎn)婦每天平均乳量少將近400毫升。目前我國(guó)的婦幼機(jī)構(gòu)已普遍實(shí)施“母嬰同室”,讓新媽媽們能與小寶貝日夜相處。

  總的來(lái)說(shuō),造成產(chǎn)婦少奶、無(wú)奶原因的根源在于產(chǎn)婦缺乏分娩及母乳喂養(yǎng)方面的知識(shí),因而缺乏信心,缺乏母乳喂養(yǎng)的積極、良好的心態(tài)。

  此外,哺乳期孕媽由于飲食失誤而導(dǎo)致的奶水少的原因有如下:

  氣奶:因生氣、急躁、憂慮受到驚嚇等原因

  查奶:因食用牛肉、茄子、胡瓜、花椒、飲用茶葉水等

  回奶:因嬰兒出生后,產(chǎn)婦因某些原因數(shù)天無(wú)法哺乳嬰兒而導(dǎo)致奶 水不足

  結(jié)奶:因活動(dòng)不當(dāng),乳房產(chǎn)生硬塊、紅腫、發(fā)熱等現(xiàn)象

  孬奶:因乳腺管發(fā)育不良,產(chǎn)完孩子后奶水稀少

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