腰間盤突出的原因該怎么治療？

腰間盤突出的原因

　　腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于后方或椎管內(nèi)，導致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥以腰4-5、腰5-骶1發(fā)病率最高，約占95%。

　　髓核是椎間盤正中央的凍膠樣物質(zhì)，正常情況下，它被纖維環(huán)所包裹。但當纖維環(huán)某部分受損時，它就會往這個方向膨出，從而產(chǎn)生我們熟知的“椎間盤突出”。髓核中含水分越多，也越容易往外膨出。

　　(1)年齡方面：本病多發(fā)于25～50歲的人群，占整個發(fā)病人數(shù)的75%以上。雖然這個年齡段是人的青壯年時期，但是椎間盤的退化已經(jīng)開始了。

　　(2)性別方面：腰椎間盤突出癥多見于男性。這是由于男性在社會工作中從事體力勞動的比例大于女性，腰椎負荷亦長期大于女性，從而導致誘發(fā)腰椎間盤突出癥的機會也較多。

　　(3)職業(yè)方面：本病為常見病多發(fā)病，廣泛地存在于各行各業(yè)中，但仍以勞動強度較大的產(chǎn)業(yè)多見。此外，長期處于坐位工作的人員亦有相當大的比例患病。

　　(4)環(huán)境方面：長期工作或居住于潮濕及寒冷環(huán)境中的人，比較容易發(fā)生腰椎間盤突出癥。據(jù)統(tǒng)計長年從事礦井井下作業(yè)的人，患本病的比例較高。

　　(5)其他方面：腰椎間盤突出癥是否與遺傳因素有關(guān)呢?目前尚沒有最后結(jié)論，但可以肯定的是某些腰椎先天性發(fā)育不良的人，如患脊椎側(cè)彎、先天性脊椎裂等疾病的人，同時并發(fā)腰椎間盤突出癥的機會也較多。此外，如孕期婦女，由于特殊的生理原因，導致體重突然增長，加之肌肉相對乏力及韌帶松弛，亦是誘發(fā)本病的危險時期。

　　患上腰間盤突出的原因

　　1、腰椎間盤的退行性改變，這是誘發(fā)腰椎間盤突出的原因之一，腰間盤突出患者的髓核的退變主要表現(xiàn)為含水量的降低，并可因失水引起推節(jié)失穩(wěn)、松動等小范圍的病理改變;纖維環(huán)的退變主要表現(xiàn)為堅韌程度的降低。

　　2、外力的作用：長期反復的外力造成的輕微損害，日積月累地作用于腰椎間盤突出，加重了退變的程度就會誘發(fā)腰椎間盤突出。因此，這也是屬于導致腰間盤突出的原因。

　　3、腰間盤突出在成人之后逐漸缺乏血液循環(huán)，修復能力差。在上述因素作用的基礎(chǔ)上，某種可導致腰間盤突出所承受壓力突然升高的誘發(fā)因素，就可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環(huán)，從而造成髓核突出。這也是誘發(fā)腰椎間盤突出的原因之一。

　　導致腰椎間盤突出的原因，有內(nèi)因也有外因，內(nèi)因主是腰椎退行性改變;外因則有外傷，勞損或過勞，受寒受濕等。

　　腰椎間盤突出的五大內(nèi)外因

　　一、過度負荷

　　當腰部負荷過重，長期從事彎腰工作，如：媒礦工人或建筑工人，需長期彎腰取重物，腰椎間盤負重超過100千帕/平方厘米以上時，即導致椎間盤纖維環(huán)破裂。

　　二、椎間盤的退行性改變

　　椎間盤缺乏血液供應(yīng)，修復能量較弱，一樣尋常生存中椎間盤受到各方面的擠壓，牽拉和旋轉(zhuǎn)作用，易使椎間盤髓核、纖維環(huán)、軟骨板漸漸老化，導致纖維環(huán)易于破碎，而致椎間盤突出。

　　三、外傷

　　由于腰椎排列呈生理前凸，椎間盤前厚后薄，當患者在腰部損傷、跌傷、閃腰等時，椎間盤髓核向后移動，而致椎間盤向后突出。

　　四、長期震動

　　汽車和拖沓機駕駛員在駕駛歷程中，恒久處于坐位及顛簸狀態(tài)時，腰椎間盤蒙受的壓力過大，可導致椎間盤退變和突出。同時震驚亦影響椎間盤營養(yǎng)，對微血管的影響均可加快椎間盤突出。

　　五、腰穿

　　早在1935年就有發(fā)現(xiàn)腰穿后椎間隙變窄及椎間盤突出的報道。

　　腰間盤突出日常保健方法

　　腰間盤突出是生活中比較嚴重的一種骨科疾病，對于這樣的一種疾病的患者在日常的生活中有什么比較好的保健方法呢?下面?zhèn)€給大家介紹腰間盤突出日常保健方法，供大家參考。

　　1、防止便秘

　　避免猛烈打噴嚏、劇烈咳嗽等增加腹壓的因素。盡量少吃肉及脂肪量較高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而導致病情加重?？啥鄶z入蔬菜、水果等粗纖維食物，改善排便情況。

　　2、避免長時間維持同一姿勢

　　人在完成各種工作時，需要不斷更換各種姿勢以緩解腰部壓力，如長期處于某一姿勢不變可導致局部的累積性損傷。特別是長期處于不良姿勢更容易誘發(fā)本病。工作強度大，工作時不能保持脊柱有效的生理曲度，易造成腰背肌肉長期僵硬、痙攣，腰椎間盤負荷增加。

　　3、采取正確的彎腰拾物及抱持姿勢，避免腰部過分受

　　日常抬拾重物時盡量采取屈膝屈髖下蹲或一條腿半跪，把身體盡量靠近重物，背部保持平直，同時注意腳部用力。

　　4、采取正確的坐、立、站姿維持腰椎生理平衡

　　正確的站立姿勢應(yīng)該是兩眼平視，挺胸，直腰，兩腿直立，兩足距離約與骨盆寬度相同，這樣全身重力均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢，再由兩下肢傳至足，做到真正的“腳踏實地”。

　　5、避免穿高跟鞋、低腰褲及久坐沙發(fā)

　　椎間盤突出患者避免穿高跟鞋，中跟鞋和坡跟鞋的作用也會引起重心前移，容易導致脊柱彎曲加大，這與高跟鞋相比只是程度的問題。

　　結(jié)語：要想擺脫腰椎間盤突出的困擾，首先我們就要從我們的生活習慣做起，改掉以前不良的生活習慣，這樣才能將腰椎間盤突出扼殺在搖籃中!上述關(guān)于腰椎間盤突出的講解希望可以幫助大家緩解腰椎間盤突出的困擾!