痘痘是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥性疾病。隨著人們生活方式的改變，環(huán)境污染的加劇、化妝品的濫用等等，痤瘡的發(fā)病呈逐年上升趨勢。不管在哪個(gè)年齡層次，很多人都被長痘痘困擾，不僅是臉部還有背部等其他部位。

　　痘痘長背上主要原因有：

　　一、體質(zhì)問題

　　中醫(yī)上常說，背部是肺的反射區(qū)，如果你的背部容易長痘痘的話，那么可能你的肺部出現(xiàn)了一些狀況。你可以去醫(yī)院進(jìn)行咨詢，了解自己的身體情況，如果是肺熱引起的話，那么我建議你可以吃一些清熱去火的食物，例如銀耳、雪梨、白合、白籮卜等。

　　二、個(gè)人衛(wèi)生

　　背部是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且這個(gè)部位的角質(zhì)層又特別厚，新陳代謝比臉部緩慢，約1個(gè)半月循環(huán)一個(gè)周期。如果我們不勤洗澡，不勤換被單、枕套、衣物之類的用品，就很容易出現(xiàn)毛孔堵塞的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致背上長痘痘。

　　三、洗澡后未擦干

　　很多人洗澡之后不喜歡擦干，認(rèn)為這樣可以給身體補(bǔ)水，其實(shí)，這樣的做法是不科學(xué)的，因?yàn)橄丛柚蟛患皶r(shí)擦干就穿衣服，衣服濕了貼在背上容易滋生細(xì)菌，從背上痘痘提供了生長的環(huán)境。因此，洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干，用毛巾按干再穿衣服。

　　四、飲食不當(dāng)

　　飲食不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致后背長痘痘，例如大量食用油膩、辛辣、油炸等食品。對于這種情況，平時(shí)要注意減少或是避免食用煎炸等食物，多食用水果蔬菜，葷菜以蒸煮等清淡方式為主。

　　五、作息不規(guī)律

　　平時(shí)作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致皮脂分泌過多，加上運(yùn)動(dòng)不足，汗液排得少，皮脂淤積在毛孔里，也容易導(dǎo)致后背長痘痘。因此，平時(shí)睡覺時(shí)間控制在最晚11點(diǎn)前，盡量避免熬夜，盡量保持適度運(yùn)動(dòng)量。

　　其他原因有：

　　1.背部本來就是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且這個(gè)部位的角質(zhì)層又特別厚，新陳代謝比臉部緩慢，約1個(gè)半月循環(huán)一個(gè)周期，毛孔就會(huì)經(jīng)常被阻塞。

　　2.背部皮膚又整天被衣服包裹、摩擦，出汗一多，在高溫潮濕的環(huán)境下細(xì)菌更容易滋生，痘痘跟著就會(huì)冒出來。

　　3.長期處在空氣質(zhì)量低的環(huán)境下，毛孔內(nèi)難免會(huì)堆積了許多的肉眼看不到的小細(xì)塵，如果不能砌底清除，久而久之就會(huì)形成毛孔堵塞導(dǎo)致背上長痘。

　　4.現(xiàn)代人的壓力過重引起內(nèi)分泌失調(diào)也是背部發(fā)痘痘的很大成因。

　　解決改善方法是：

　　1.除了少吃刺激性食物(酸冷，辛辣，油膩)保證充足睡眠以外，一定要注意運(yùn)動(dòng)過后及時(shí)清洗皮膚，盡量穿著舒適透氣的棉質(zhì)衣物勤換洗且晾曬徹底干燥后穿著。

　　2.勤洗澡，洗澡時(shí)將背部重點(diǎn)搓干凈，有些地方手很難夠到，可用有手柄的沐浴球搓洗(不要用力搓長痘痘的地方，輕易感染)。

　　3.背上長痘痘嚴(yán)重，可以找皮膚病專家?guī)兔Α?/p>

　　4.在生活上要保持身心愉悅，不要過于暴躁，多喝水多運(yùn)動(dòng)，將體內(nèi)的毒素排出來。

　　5.忌口海選與腥發(fā)之物，長痘痘的人易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，海鮮與腥發(fā)之物都是發(fā)物，易引起過敏現(xiàn)象，使治療更加困擾，導(dǎo)致慢性炎癥擴(kuò)大，加重痘痘。因此，期間不宜吃此類食物，尤其是海產(chǎn)品。

　　最后提醒大家：發(fā)現(xiàn)背部長了痘痘，千萬不要用手去擠或扣，否則容易引起感染。