青少年頭暈身體乏力的原因

　　青少年頭暈身體乏力是怎么回事?青少年頭暈身體乏力的原因是什么?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家青少年頭暈身體乏力的原因吧!

　　青少年頭暈身體乏力的原因

　　首先，我們分析孩子出現(xiàn)頭暈渾身乏力的癥狀最主要的原因是貧血，長(zhǎng)時(shí)間的貧血是頭暈，渾身無(wú)力的最根本的原因，很多的孩子都有這樣的情況，所以建議檢查一下孩子的血壓是否正常。

　　其次就是過(guò)度減肥，有些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子長(zhǎng)得太胖，所以就讓孩子過(guò)度的減肥，甚至是節(jié)食，面上出售的一般減肥產(chǎn)品大都是通過(guò)腹瀉與抑制食欲的方式來(lái)達(dá)到減肥的目的,不僅輕易反彈,而且因?yàn)榇竽X及機(jī)體缺乏營(yíng)養(yǎng)極易導(dǎo)致上述的頭暈、乏力的現(xiàn)象。

　　孩子過(guò)度吃太甜的食物。糖是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但如果食糖過(guò)量，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏維生素B1，一旦維生素B1缺乏，則影響乳酸和丙酮酸的代謝。這些物質(zhì)若在腦組織中蓄積過(guò)多，會(huì)干擾大腦高級(jí)神經(jīng)中樞的功能，引起頭暈、乏力、失眠、食欲不振、精神委靡等。

　　有些孩子因?yàn)檫^(guò)重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致人體對(duì)膳食中蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素的攝入嚴(yán)重不足,這就是青少年在減肥過(guò)程中感到頭暈、乏力的原因。

　　在此時(shí)期營(yíng)養(yǎng)應(yīng)全面豐富，尤以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、B族維生素和鈣質(zhì)最為重要，飲食應(yīng)盡量少吃刺激性食物，如辣椒、胡椒、大蒜等，因?yàn)檫@些食物會(huì)刺激喉頭聲帶。

　　注意事項(xiàng)

　　要有足夠量的維生素。應(yīng)多吃些富含維生素的食物，如粗糙谷物、蔬菜、水果等，每天要吃蔬菜400～500克，還應(yīng)多吃綠色或橙黃色蔬菜和水果，因?yàn)檫@些食品富含胡蘿卜素、核黃素、硫胺素、抗壞血酸等。

　　頭暈無(wú)力怎么辦

　　引起頭暈，四肢無(wú)力的現(xiàn)象有很多種原因，如貧血、頸椎病、急性發(fā)熱、胃腸炎、內(nèi)分泌紊亂及神經(jīng)官能癥等，都可以引發(fā)頭暈，建議您應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下，看看是不是平常不注意營(yíng)養(yǎng)保健而導(dǎo)致的貧血。

　　此外，血粘度過(guò)高，高血脂、血小板增多癥等，都是可以造成腦部供血足，從而容易發(fā)生疲倦、頭暈、乏力等癥狀。最主要的還是您平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)不和理。我建議您平時(shí)的在飲食上一定要合理的搭配，讓營(yíng)養(yǎng)可以均衡的吸收。

　　當(dāng)您出現(xiàn)頭暈時(shí)，應(yīng)該立即找地方坐下，并在飲用適量的開(kāi)水。頭暈時(shí)，如果不立馬坐下休息，那非常有可能跌倒并且擦傷。而喝白開(kāi)水可以暖胃、可以熱身，對(duì)于緩解頭暈癥狀也是非常有效果的。