青少年高血壓的原因有哪些

　　在現(xiàn)代社會，青少年高血壓已經(jīng)不是什么稀奇事了，那么，青少年高血壓的原因有哪些?青少年高血壓怎么辦?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　青少年高血壓的原因有哪些？

　　青少年高血壓的原因1：營養(yǎng)過剩

　　現(xiàn)在生活質(zhì)量有了較大的改善，青少年?duì)I養(yǎng)過剩的現(xiàn)象也越來越常見，高脂肪和高膽固醇的食物成了他們喜愛的食物，營養(yǎng)過剩成了導(dǎo)致青少年高血壓的一個重要原因，比率較高。

　　青少年高血壓的原因2：精神壓力過大

　　當(dāng)人過度緊張時，血壓就會升高?，F(xiàn)在的青少年面臨著來自各方面的壓力，長期處于高度緊張的狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足，血壓波動較大。

　　青少年高血壓的原因3：遺傳因素影響

　　研究表明，高血壓具有一定的遺傳傾向，若父母雙方均有高血壓，其子女患高血壓的幾率就高，如果父母雙方?jīng)]有高血壓現(xiàn)象，子女患高血壓的幾率就會越小。

　　青少年高血壓的原因4：不良生活習(xí)慣

　　不良的生活習(xí)慣也是高血壓的一個危險(xiǎn)因素，大量飲酒、吸煙都可引發(fā)高血壓，所以，高血壓患者要及時的戒除吸煙飲酒的不良習(xí)慣，減少高血壓的發(fā)病。

　　青少年高血壓怎么辦?

　　首要做的就是戒煙戒酒，現(xiàn)在煙酒似乎成了許多青少年的必備品，如果有高血壓，那么戒掉這兩樣?xùn)|西尤為重要，尤其是煙，研究已證實(shí)，抽煙是造成心臟血管疾病、惡性高血壓的主要危險(xiǎn)因子，年輕的高血壓患者應(yīng)訂定可行的戒煙計(jì)劃，確實(shí)戒煙。

　　其次要做的就是調(diào)整飲食，在日常的生活中應(yīng)避免攝取鈉、膽固醇、酒精過高的食物，含鹽或鈉的調(diào)味料，罐頭、腌制品、蛋黃、動物內(nèi)臟、動物性脂肪要避免攝食。可多攝取多元不飽和脂肪酸，如新鮮魚肉，對血壓控制及日后冠狀動脈粥狀硬化有幫助。

　　其次要做的就是養(yǎng)成從事規(guī)律有氧運(yùn)動的習(xí)慣，這一點(diǎn)對于青少年來說尤為重要，每周約三至五次，每次三十至四十五分鐘。運(yùn)動內(nèi)容以快步行走、騎腳踏車、游泳、慢步或爬樓梯為主，應(yīng)避免從事會使血壓上升的等長收縮運(yùn)動，如舉重、角力、劃船。運(yùn)動應(yīng)采漸進(jìn)方式進(jìn)行，若有頭暈、呼吸急促、胸悶情形應(yīng)立即停止運(yùn)動要及時找醫(yī)生咨詢。

　　除上述最基本的兩點(diǎn)外，可以選擇沒有任何毒副作用的空氣負(fù)離子療法。稍微有點(diǎn)醫(yī)學(xué)常識的人都知道，口服藥物要通過腸胃吸收、然后通過肝臟、腎臟排出體外，因此，首先傷害了腸胃系統(tǒng)，所以大多數(shù)長期吃藥的人腸胃都不好，然后又傷害了肝和腎，因?yàn)楦问怯脕斫舛镜?，而腎是用來排毒的。這樣就造成了人體的吸收能力下降，廢物排泄能力下降，該進(jìn)的進(jìn)不來該排的排不出去，該吸收的營養(yǎng)吸收不了，該排泄的廢物排不出去，人體的生命力和免疫能力極速下降，身體狀況越來越糟糕。負(fù)氧離子能有效修復(fù)老化的細(xì)胞膜電位，促使其變成正常帶負(fù)電的細(xì)胞，負(fù)負(fù)相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢，從而恢復(fù)正常血壓。而生態(tài)級負(fù)氧離子更容易穿透血腦屏障，治療效果更加。治療高血壓，生態(tài)空氣負(fù)離子自然療法不僅行之有效而且安全無害。醫(yī)學(xué)研究表明：對人體有醫(yī)療保健作用的是生態(tài)空氣負(fù)離子。因?yàn)橹挥行×降目諝庳?fù)離子才易于透過人體的血腦屏障，發(fā)揮其生物效應(yīng)。小粒徑負(fù)離子也叫輕離子或小離子

　　，是一種等同于大自然的空氣負(fù)離子，也有資料稱其為生態(tài)級負(fù)氧離子。具有遷移距離遠(yuǎn)、活性高的特點(diǎn)，空氣負(fù)離子按其遷移距離和粒徑大小分為：大、中、小三種離子。對人有益的是小離子，也稱為輕離子，其具有良好的生物活性只有小離子或稱之為小離子團(tuán)才能進(jìn)入生物體。