血虛是什么原因?qū)е碌?/title> <meta name="keywords" content="血虛,是什么,原因,導致," /> <meta name="description" content="去看中醫(yī)的時候，經(jīng)常會被說是血虛，很多人都會很奇怪，這血虛是什么意思呢?血虛又是什么原因?qū)е碌?血虛怎么辦?下面就由學習啦小編告訴大家吧! 血虛是什么原因?qū)е碌?1.脾胃虛弱生成血液的基本物質(zhì)主要來源于脾胃所化生的水谷精微?！?/> <link rel="canonical" href="http://www.yishupeixun.net/"/> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script src="http://www.yishupeixun.net/public/js/head.js"></script> <link href="/public/css/article.css" rel="stylesheet" type="text/css" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script>var V_PATH="/";window.onerror=function(){ return true; };</script> </head> <body> <h1><a href="http://www.yishupeixun.net/">六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费</a></h1><div id="m6ace" class="pl_css_ganrao" style="display: none;"><table id="m6ace"></table><th id="m6ace"></th><th 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　　生成血液的基本物質(zhì)主要來源于脾胃所化生的水谷精微。《內(nèi)經(jīng)》說：“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血。”《證治準繩》說：“脾胃者，氣血之父也”。脾胃功能強健，可將攝入的水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血。如飲食不節(jié)或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現(xiàn)血虛。血虛則可進一步引起其他臟腑功能失常。</p><p> 　　2.飲食不足</p><p> 　　人體臟腑靠氣血津液滋養(yǎng)，氣血津液靠水谷精微來化生。清代喻昌《醫(yī)門法律》說：“飲食多自能生血，飲食少則血不生”。如飲食數(shù)量不足，長期饑餓，氣血生化無源，勢必導致血虛。另外，飲食量雖然充足，但嗜欲偏食，亦同樣出現(xiàn)造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出現(xiàn)血虛，并導致其他病證。</p><p> 　　3.失血過多</p><p> 　　外傷失血過多，月經(jīng)過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。另外，由于出血，日久則導致瘀血內(nèi)阻，脈絡不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。</p><p> 　　4.腎氣虧虛</p><p> 　　腎藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天稟賦不足，后天失養(yǎng)及房勞過度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛。</p><p> 　　5.勞作過度</p><p> 　　大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液;強力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧;勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛。</p><p><strong>　　減肥引起的血虛如何調(diào)理?</strong></p><p> 　　三餐均衡營養(yǎng)</p><p> 　　三餐一定要定時定量，多攝入瓜果蔬菜，切忌過飽，盡量避開甜食、油炸、黏膩、高脂肪、高淀粉類的食物。</p><p> 　　增加運動</p><p> 　　適當?shù)倪\動對于防止脂肪積累永遠有效，只有當體內(nèi)的消耗大于攝入時才能達到燃燒脂肪的目的，而且運動也能促進血液的新陳代謝。每天應保持定量的運動，慢跑或者散步都可以促進血液循環(huán)。</p><p> 　　每日食棗</p><p> 　　紅棗作為補血的佳品，還有強壯脾胃的功效，另外，棗皮不易被腸道消化，可促進腸道蠕動緩解便秘，每日吃7-14枚紅棗即可，不宜太多。</p><p><strong>　　血虛怎么辦</strong></p><p> 　　1、心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應該經(jīng)常保持樂觀的情緒。</p><p> 　　2、保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。</p><p> 　　3、要經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經(jīng)常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。</p> </div> <div id="e286xo47mbob" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("conten");</script></div> <div id="e286xo47mbob" class="pnum"> <ul id="page_slice"> <div id="e286xo47mbob" class="clear"></div> </ul> </div> </article> <div id="e286xo47mbob" class="list_hot ar_related bj_mt20 louti"> <h4 class="title2 title2_te">相關文章</h4> <ul class="bj_mt20"> <li id="e286xo47mbob" class="lb_3 chao"> <time>02-16</time> <a href="http://www.yishupeixun.net/shenghuo/jiankang/64112.html" title="什么水不能喝" target="_blank">什么水不能喝</a> </li> <li id="e286xo47mbob" 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