孩子爬著睡覺是什么原因
媽媽們只要細(xì)心留意,就會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶很喜歡趴著睡覺。這讓父母們感到困惑。下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家孩子趴著睡覺的原因吧!
孩子趴著睡覺是什么原因
※提高睡眠質(zhì)量 國外科學(xué)家曾經(jīng)對80名健康嬰兒進(jìn)行睡眠姿勢的研究。其中,40名嬰兒通常俯臥著睡眠,另外40名通常仰臥睡眠。結(jié)果發(fā)現(xiàn),趴著睡的嬰兒睡眠時(shí)間較長,睡眠質(zhì)量較高的非快速動(dòng)眼睡眠時(shí)間增加,覺醒次數(shù)和時(shí)間減少??梢?,趴著睡有助于健康嬰兒的睡眠。這可能與趴著睡時(shí)機(jī)體接受的外界刺激,如聲音、光線等的減少有關(guān)。
※提高呼吸功效 從人體生理解剖角度說,嬰兒的胸廓、肺的后側(cè)部較長,俯臥時(shí)肺受擠壓程度最輕,呼吸時(shí)最符合自然規(guī)律。有資料表明,嬰兒趴著睡時(shí),呼吸效率較高,血紅蛋白含氧量與仰臥睡時(shí)相比,增加了5%~10%,可見,嬰兒趴著睡有其解剖生理上的合理性。
※預(yù)防嘔吐 嬰兒胃的容量很小,彎曲度不夠,加上賁門部收縮力弱,所以嬰兒吐乳是極為常見的現(xiàn)象。賁門靠近胃部中間,人體趴著時(shí)賁門部被抬高,可以預(yù)防吐奶。這時(shí)即使發(fā)生吐奶,由于臉朝下,也不至于因嘔吐物吸入氣管而造成窒息。
※強(qiáng)健體魄 孩子趴著睡,胸廓受壓,床的反作用力可促進(jìn)心肺的發(fā)育。嬰兒2個(gè)月時(shí)就已能抬頭,隨著孩子四肢的發(fā)育,他們開始能獨(dú)立、隨意的進(jìn)行肢體運(yùn)動(dòng)。趴著睡更有利于肢體鍛煉。從開始的抬頭到兩腕支撐抬頭,可以增強(qiáng)腕、臂和項(xiàng)背等肌肉的力量。同時(shí)孩子從小通過自己的努力做各種力所能及的事情,有利于培養(yǎng)獨(dú)立、自強(qiáng)的精神。
總之,寶寶趴著睡,對其身心健康都是有益的,但必須注意孩子的被子和枕頭應(yīng)盡量柔軟,而床和褥子則應(yīng)稍硬。且最好有父母守護(hù)在身旁,以防頭部埋入枕頭、被子,發(fā)生意外
寶寶趴著睡,媽媽要注意什么
好多父母擔(dān)心趴著睡窒息,其實(shí),只要注意了細(xì)節(jié),是沒啥問題的。首先要讓寶寶睡在松軟的墊被上,枕頭也要松軟。還有,如果是半歲以內(nèi)的寶寶,特別是兩個(gè)月以內(nèi)的寶寶,媽媽應(yīng)該在一旁看護(hù)。寶寶趴著睡的時(shí)間不要太長,媽媽要適當(dāng)幫寶寶調(diào)整一下方向,不要老是朝一個(gè)方向趴著睡。
照顧寶寶是一件累人但卻有趣的事情,媽媽們痛并快樂著。寶寶在一天天長大,媽媽擔(dān)心的事情也一天天多起來。不論怎么樣,多觀察寶寶,寶寶的行為是心理的直接的反應(yīng),如果寶寶喜歡趴著睡,說明她缺乏安全感,爸爸媽媽要多抱抱寶寶。
男人趴著睡的危害
1、頻繁遺精
趴著睡覺是很容易導(dǎo)致遺精。長期趴著睡會(huì)壓迫陰囊,刺激陰莖,容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中,嚴(yán)重的話還會(huì)影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應(yīng)敏感,更不要采取這種睡姿。還有,頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。
2、傷精損精
男性長期趴著睡會(huì)減低精子的質(zhì)量,男性的陰囊是精子的小冰箱,它需要保持一個(gè)恒定的溫度,這樣才有利于精子的生成,而如果男性長期趴著睡會(huì)使陰囊溫度升高,又不容易及時(shí)散熱,自然對精子生長有一定的影響。還沒有結(jié)婚生子的年輕男性朋友需要注意了。
3、患頸椎病
對于沒有條件中午在床上睡覺的,最好不要枕著胳膊埋頭趴著睡覺。因?yàn)槁裰^會(huì)導(dǎo)致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反,肩頸部的肌肉也會(huì)因長時(shí)間保持一個(gè)非常態(tài)的姿勢而僵硬,所以很容易患頸椎病。
4、加重疲憊
趴著睡眠不能使身體得到徹底放松,身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會(huì)仍處于緊張狀態(tài),導(dǎo)致睡完覺后不僅沒有精神飽滿的感覺,相反可能會(huì)感到更加疲憊。
5、麻木酸疼
趴著睡有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致身體各部位出現(xiàn)不適。如頭部長時(shí)間枕在手臂上時(shí),手臂的血液循環(huán)受阻,神經(jīng)傳導(dǎo)受影響,極易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。
6、誘發(fā)胃炎
趴著睡首先影響的就是消化系統(tǒng)。這是因?yàn)槿梭w在飯后至少需要1個(gè)小時(shí)才能把胃部的食物排空,趴著容易導(dǎo)致胃部被壓迫,增加蠕動(dòng)的負(fù)擔(dān),容易造成胃部的脹氣,降低胃部消化食物的能力,從而影響人體營養(yǎng)的吸收。
7、視力模糊
伏案而睡往往醒后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊,這是因?yàn)榉杆X時(shí)壓迫到了眼球,造成眼壓過高。長期如此,會(huì)使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。
睡覺的誤區(qū)
誤區(qū)一
睡覺時(shí)整晚
冬天寒冷,一些人喜歡使用電熱毯取暖,然而,如果整晚都使用電熱毯取暖則會(huì)給人的健康造成傷害。這是因?yàn)殡姛崽撼掷m(xù)散熱,人躺在上面,水分就會(huì)不斷蒸發(fā),時(shí)間長了,會(huì)刺激皮膚,造成過敏和瘙癢,或者長出大小不同的小丘疹,抓破后出血結(jié)痂,從而造成皮炎。
誤區(qū)二
早晨睡醒長時(shí)間賴床
冬季,很多人睡醒之后都不愿意從溫暖的被窩爬出來,而是喜歡在床上賴著。從健康角度來看,適當(dāng)賴床有益健康,但賴床時(shí)間過久,則對健康不利。因?yàn)橘嚧部粗且环N享受,其實(shí),身體的消耗一直在持續(xù)。人醒來之后大腦會(huì)首先恢復(fù)功能,如果長時(shí)間賴床,大腦就會(huì)處于半睡半醒的混沌狀態(tài),起床后往往會(huì)感到頭昏腦漲,比較疲憊。其次,半睡半醒的狀態(tài)還會(huì)造成人體內(nèi)分泌的失調(diào),擾亂體內(nèi)生物鐘的節(jié)奏,同樣會(huì)使人精神萎靡不振。如果賴床成習(xí)慣之后,大腦的興奮與抑制功能就會(huì)失調(diào),從而造成人體生理功能的紊亂。
“欠睡”時(shí)代集體“找睡”
在現(xiàn)代社會(huì),隨著生活壓力的加劇和職場競爭的日益激烈,人們越來越多地受到睡眠失調(diào)的困擾。據(jù)調(diào)查,在美國有七千萬人深受失眠之苦,在加拿大有約10%的人依靠鎮(zhèn)定劑或安眠藥來睡眠,北京和上海有40%的人睡眠嚴(yán)重不足,80%的人忍受著睡眠質(zhì)量差帶來的身體疲勞,50%的人因睡不好而心情煩躁。“欠睡”是21世紀(jì)第一個(gè)十年的全球現(xiàn)象,更是社會(huì)問題。但是,和5年前相比有一個(gè)很大進(jìn)步——那時(shí)只有6%的人覺得需要對“欠睡”采取行動(dòng),現(xiàn)在這個(gè)數(shù)據(jù)升到了16.3%。越來越多的人將健康奉為金律,愿意為治療失眠花費(fèi)時(shí)間、金錢,為促眠做各種嘗試,為睡得好休個(gè)大假。
不比誰睡得長,只比誰睡得深
我們的睡眠大致包括淺睡、深睡、做夢三個(gè)階段,分別占睡眠時(shí)間的47——60%、13——23%、20——25%。睡眠時(shí)通常以淺睡-深睡-做夢-淺睡/深睡-做夢的形式循環(huán)出現(xiàn),一夜之中做夢階段大約出現(xiàn)4——5次。其中,“深睡眠”階段對整個(gè)睡眠質(zhì)量起決定性作用。
“深睡眠”是人體睡得最熟、最香的階段,此時(shí)體內(nèi)的各種新陳代謝速度將明顯增加,人體免疫機(jī)能、受損細(xì)胞及神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行正常修復(fù),并加速腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補(bǔ)充。足夠的“深睡眠”,是孩子身體和智力發(fā)育、成人精力充沛、老年人健康長壽的保證。就睡眠質(zhì)量而言,睡眠階段比例比時(shí)間更重要。
以睡眠時(shí)間6——8小時(shí)計(jì)算,“深睡眠”時(shí)長達(dá)到13——23%,也就是一夜之中“深睡眠”階段達(dá)到1——2小時(shí),才算睡得好。這樣一覺醒來,你會(huì)感到神清氣爽、疲勞全消。
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