抑郁癥是一種常見的精神疾病，輕度的患者會思想消極，情緒焦躁，嚴(yán)重的患者甚至?xí)休p生的念頭和行為，所以對于抑郁的認(rèn)識和預(yù)防是很重要的。那么，抑郁的原因是什么?如何預(yù)防抑郁？下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　抑郁的原因是什么

　　1遺傳因素：大樣本人群遺傳流行病學(xué)調(diào)查顯示,與患病者血緣關(guān)系愈近,患病概率越高。一級親屬患病的概率遠(yuǎn)高于其他親屬,這與遺傳疾病的一般規(guī)律相符。

　　2社會因素：各種重大生活事件突然發(fā)生,或長期持續(xù)存在會引起強(qiáng)烈或者(和)持久的不愉快的情感體驗,導(dǎo)致抑郁的產(chǎn)生。

　　3心理因素：1、對于常人很容易就排解的壓力問題,如果換成一個林妹妹那樣敏感多疑性格的人,可能越想越多,越想越想不開,那么體內(nèi)的情緒越來越郁悶。產(chǎn)生的壓力成倍增長。也容易造成抑郁。

　　2、我們知道孤僻是一種性格缺陷,那么,內(nèi)向、孤僻的人也往往在處理社會交際也不擅長,因此長時間的不善于表達(dá),不會找人傾訴排解,而是將自身的負(fù)面情緒和各種壓力堆積在心理,長期如此就會陷入焦慮和絕望之中。

　　抑郁的預(yù)防措施

　　1、早睡早起，吃頓營養(yǎng)豐富的早餐，打扮整潔出門。

　　2、不宜整日持續(xù)工作，除了中午外，早上10時，下午3時宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超過兩小時，否則會導(dǎo)致慢性疲勞，日子一長，便容易患上秋季抑郁。

　　3、吃過午飯，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公園跳跳集體舞等。

　　室內(nèi)工作也成為人們罹患秋季抑郁的原因之一。常年在室內(nèi)工作的人，尤其是體質(zhì)較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，以及平素對寒冷比較敏感的人，比一般人更易患上秋季抑郁。醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，秋季抑郁通常起病于成年期，平均起病年齡是23歲，女性是男性的4倍。

　　抑郁癥患者的診斷鑒別標(biāo)準(zhǔn)

　　在診斷抑郁癥的時候，醫(yī)生往往會先要求患者進(jìn)行一些身體檢查，以排除與抑郁癥相關(guān)的疾病或發(fā)現(xiàn)某些與抑郁癥并存的疾病，主要包括以下這些項目。

　　1、血液生化檢查

　　包括腎功能、肝功能、血脂膽固醇、電解質(zhì)水平測定等，這些檢查有助于醫(yī)生了解患者的基本健康狀況。

　　2、全血圖

　　貧血、慢性感染等病癥往往是導(dǎo)致人體出現(xiàn)無精打采、疲倦等壓抑情緒的原因，全血圖能幫助鑒別患者是否有這些相關(guān)疾病。

　　3、腎上腺檢查

　　常用方法為脫氫表雄酮水平測定，脫氫表雄酮水平低下會導(dǎo)致人體出現(xiàn)無精打采、疲倦、酸痛不適、注意力不集中、心情抑郁等表現(xiàn)。

　　4、甲狀腺功能測定

　　甲狀腺功能亢進(jìn)會導(dǎo)致人體出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦慮、睡眠障礙等表現(xiàn)，而甲狀腺功能低下則會導(dǎo)致人體出現(xiàn)懶惰、疲倦、注意力不集中、體重增加、嗜睡等表現(xiàn)。進(jìn)行甲狀腺功能測定可鑒別抑郁癥與甲狀腺功能異常。