偏頭痛是什么原因造成的

　　生活中很多人都有偏頭痛，嚴重影響了日常生活。那么，偏頭痛是什么原因造成的?緩解偏頭痛的方法有哪些?下面就由學習啦小編告訴吧!

　　偏頭痛是什么原因造成的

　　1、內分泌與代謝因素

　　血管性偏頭痛多見于青春期女性。更年期后逐漸減輕或消失，月經期發(fā)作頻繁，妊娠時發(fā)作停止，分娩后再發(fā)，表明內分泌因素是導致偏頭痛病因之一。

　　2、遺傳

　　偏頭痛的發(fā)病原因與遺傳也有一定的關系，如果偏頭痛患者有家族史，如父母、兄弟姐妹等也發(fā)生過偏頭痛，那么患者的患病率也會變高。

　　3、精神因素

　　長期精神心理壓力過大，在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激后會感到全身不適，偏頭痛。情緒抑郁或者情緒波動大等也會導致偏頭痛。日常睡眠不規(guī)律等也是偏頭痛的誘發(fā)原因。

　　4、飲食與藥物

　　某些食物會引起機體內環(huán)境的變化從而導致偏頭痛的發(fā)生。某些藥物也會導致偏頭痛發(fā)生，如口服血管擴張藥、避孕藥、激素替代類藥等藥物。

　　緩解偏頭痛的方法：

　　一、按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭痛的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉動按摩。

　　二、冷水浸泡：頭痛時，把雙手浸在一盆熱水中(保持水溫在60℃左右)，一般約30分鐘，頭痛會減輕或至消失。 這是因為偏頭痛是由腦血管充血，壓迫腦神經產生。當手部血管膨脹，血液流聚于手部，腦血管充血量就相對減少，血管膨脹也減少，壓迫減輕，痛感便逐漸消失。

　　三、按摩眼部：用手掌揉搓至發(fā)熱敷在眼睛上(眼睛要完全閉上)，然后輕輕緩慢地揉動眼部。

　　四、飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭痛有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭痛。

　　五、頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭痛的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

　　六、聞蘋果香味：蘋果香味能減輕患者頭痛時的焦慮情緒，分散注意力，使頸部、頭部肌肉由緊張收縮變得松弛，從而起到“鎮(zhèn)痛”作用。