偏頭疼總是能夠讓人苦不堪言，沒處發(fā)泄，那么，偏頭疼是什么原因?偏頭疼?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　偏頭疼是什么原因

　　1、內(nèi)分泌與代謝因素

　　血管性偏頭疼多見于青春期女性。更年期后逐漸減輕或消失，月經(jīng)期發(fā)作頻繁，妊娠時(shí)發(fā)作停止，分娩后再發(fā)，表明內(nèi)分泌因素是導(dǎo)致偏頭疼病因之一。

　　2、遺傳

　　偏頭疼的發(fā)病原因與遺傳也有一定的關(guān)系，如果偏頭疼患者有家族史，如父母、兄弟姐妹等也發(fā)生過偏頭疼，那么患者的患病率也會變高。

　　3、精神因素

　　長期精神心理壓力過大，在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激后會感到全身不適，偏頭疼。情緒抑郁或者情緒波動大等也會導(dǎo)致偏頭疼。日常睡眠不規(guī)律等也是偏頭疼的誘發(fā)原因。

　　4、飲食與藥物

　　某些食物會引起機(jī)體內(nèi)環(huán)境的變化從而導(dǎo)致偏頭疼的發(fā)生。某些藥物也會導(dǎo)致偏頭疼發(fā)生，如口服血管擴(kuò)張藥、避孕藥、激素替代類藥等藥物。

　　如何預(yù)防頭疼

　　一、辦公室勤開窗

　　封閉的寫字樓里缺乏流動的新鮮空氣，還有化學(xué)品、暖氣系統(tǒng)中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓里，這些都可能是的頭疼誘因?？梢杂秒娮涌諝鈨艋?、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣，也可以將窗戶打開透氣。

　　二、每小時(shí)遠(yuǎn)望五分鐘

　　整日埋頭于文件堆里，往往會引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時(shí)要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠(yuǎn)處眺望，這樣有助于預(yù)防頭疼。還可以這樣做：把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間里，用手遮住眼睛，讓掌心擋住光線，眼睛往掌心看30秒，然后閉上眼睛，拿開雙手，再慢慢睜開眼睛。

　　三、不要“卑躬屈膝”

　　由于坐姿不好而開始頭疼的例子非常多。最好的解決辦法就是經(jīng)常改變姿勢，每隔45分鐘左右休息3~5分鐘，哪怕只是在辦公室里倒杯水也好。

　　四、慎吃巧克力、酸奶

　　硬奶酪、熟食肉類容易引起偏頭疼，巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會引發(fā)頭疼。冰淇淋等冷的食物都會引起頭疼，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關(guān)系。

　　五、別“壓”出頭疼來

　　壓力之下的人處于緊張狀態(tài)，此時(shí)血管收縮繃緊，而當(dāng)放松下來后，血管開始放松變粗，這時(shí)候就出現(xiàn)頭疼。如果你能把壓力分散開來，讓忙時(shí)不要太忙，閑時(shí)也不要太閑，肯定會幫助你遠(yuǎn)離頭疼。