肝臟肩負這人體代謝、分泌、排毒、消化等重要的生理功能，一旦受到損害，就會導致肝功能異常。那么，肝功能受損什么原因?肝功能受損怎么辦?肝功能異常吃什么好?下面就由學習啦小編告訴大家吧!

　　肝功能受損什么原因

　　肝功能受損原因之一：飲酒過多

　　長期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。飲酒量大、持續(xù)飲用時間越長，其后果越嚴重。酒精會直接毒害肝細胞，影響其結構及功能?，F實中，的確有不少人就是因為飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝臟受損。

　　肝功能受損原因之二：熬夜過勞

　　工作繁忙，經常熬夜，睡眠不足，疲勞過度，會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養(yǎng)滋潤，抵抗力下降，致使已受損的肝細胞難于修復并加劇惡化。

　　肝功能受損原因之三：環(huán)境污染

　　城市生活環(huán)境惡化嚴重，空氣中充滿工業(yè)廢氣、汽車尾氣，工作環(huán)境空氣污濁，病菌孳生。長時間處于這樣的環(huán)境，各種各樣的化學毒物進入人體，難免會損傷肝臟。

　　肝功能受損怎么辦?

　　1、心態(tài)要平和。中醫(yī)認為怒傷肝，對于肝臟受損，肝功能異常者一定要心情開郞，制怒不生氣，否則會肝氣郁結，肝火上升，加重肝病。

　　2、保證休息。肝功能異常者不可從事過于激烈和繁重的運動和勞動，否則會加重肝臟的負擔，對病情不利。

　　3、不可亂服藥。因為許多藥物都要經過肝臟代謝，而且不少藥物對肝臟都有害的，會引起肝臟的藥物性傷害，加重肝損傷。

　　4、定期檢查。每隔半個月或是1個月要復查肝功能，及時掌握病情變化，為醫(yī)生治療提供依據。

　　肝功能異常吃什么好

　　在主食方面，肝功能異常的人吃糯米、黑米、高梁、黍米等谷類食物比較好。

　　蛋白質是肝細胞修復和再生的基礎，所以肝功能異常的患者多吃一些豬瘦肉、魚類、雞蛋、牛奶等高蛋白、適量脂肪的食物，有助于受損肝細胞的自我修復。

　　海帶、米糠及麥麩、杏仁果、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等富含鉀，有助于肝臟修復。

　　大豆及豆制品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益，甘薯能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。

　　肝功能異常的人可以多吃一些各種新鮮蔬菜、水果及金針菜、大棗、桂圓、核桃、栗子、芝麻、山楂等。

　　許多肝功能異常者有凝血障礙，綠茶有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應適時適量，不宜太濃，且飯前飯后一小時內不宜喝茶，以免茶水沖淡胃酸，防礙食物吸收。