高血脂產(chǎn)生的原因
高血脂對血管潛移默化的危害必須引起重視,這是一種對身體健康極為不利的疾病之一。那么,高血脂產(chǎn)生的原因是什么?下面就由學習啦小編告訴大家高血脂產(chǎn)生的原因吧!
高血脂產(chǎn)生的原因
1、鹽飲食
高血脂患者病發(fā),主要是因為飲食方面的問題,其中攝入鹽過多是一個很大的原因。這是為什么?
鹽分攝入過多,鹽中含有鈉離子和氯離子,會造成細胞內(nèi)外等度差加大,造成細胞腫脹。想象一下血管的細胞膨脹打起來,血管內(nèi)壁是不是就變小了,這就造成血壓的升高,而且血管內(nèi)壁縮小就很容易造成血液中的脂質(zhì)在血管壁內(nèi)堆積。也造成血壓的升高。影響健康。
2、無運動
運動與健康的關(guān)系是緊密的,運動過程中需要消耗體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì),長時間的有氧運動更是會消耗體內(nèi)的堆積的脂肪,這就是為什么那么多人通過長期的運動減肥成功。
脂肪堆積的原因是這些堆積的脂肪無法通過正常的代謝而消耗掉。那代謝的方法有哪些,一就是正常代謝,食物攝入,人體每天需要的營養(yǎng)物質(zhì)基本是固定的,因此多余的營養(yǎng)物質(zhì)就會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來。二就是無食物攝入,代謝脂肪提供人體所需的能量。三就是運動代謝,運動過程需要很多的能量,因此就會很容易消耗掉體內(nèi)堆積的脂肪。
這就是為什么無運動會導(dǎo)致高血脂
3、無健康飲食
高脂肪飲食,哪些飲食屬于高脂肪飲食?高脂肪食物、高膽固醇食物、高糖分食物、高熱量食物這四高一定要注意。
肥肉、動物內(nèi)臟、甜點、油炸食品等,這些食物確實好吃,但是一定要少吃,做好就別吃了!清清淡淡最健康了!
身體內(nèi)脂肪膽固醇增加,就會導(dǎo)致這些物質(zhì)在運輸過程中很容在血管壁內(nèi)堆積起來形成動脈粥樣硬化。長期這樣下去,堆積過多就會導(dǎo)致血管壁狹窄,就會引起各種心腦血管嚴重疾病。
4、過量飲酒
有一句老話是“物極必反”其實適量的酒對身體的沒有什么損害。甚至有好處。
但是現(xiàn)在的人處在一個快速發(fā)展的社會,應(yīng)酬多了,喝酒也不再是為了享受,更多是為了陪酒。所以喝酒也就沒有了個度。
由于酒精在人體內(nèi)會是阻止脂肪酸的代謝氧化,并使得多余的脂肪酸合成甘油三酯,造成甘油三酯的濃度上升,造成血脂含量高的行程。
高血脂的食療藥膳
1、冬青子1500克,蜂蜜適量。將冬青子加水煎熬2次,每次1小時,去渣,合并兩次藥液濃縮成膏狀,烤干碾碎,加入適量蜂蜜混勻,貯瓶備用。同時,每日服用量相當于生藥冬青子50克,分3次空腹服,l個月為1療程。主治高血脂癥。
2、大藕4節(jié),綠豆200克,胡蘿卜125克。將綠豆洗凈水泡半日,濾干,胡蘿卜洗凈,切碎搗泥,二物加適量白糖調(diào)勻待用。將藕洗凈,在靠近藕節(jié)的一端用刀切下,切下的部分留好。將調(diào)勻的綠豆蘿卜泥塞入藕洞內(nèi),塞滿塞實為止。再將切下的部分蓋好,用竹簽或線繩插牢或綁好,上鍋水蒸熟,可當點心吃。經(jīng)常食用。降低血脂,軟化血管。主治高血脂。
3、茵陳20克,生山楂15克,生麥芽15克。將上藥放入砂鍋內(nèi)加水適量,煎煮20分鐘,過濾留汁,再煎20分鐘,去渣取汁,將兩煎藥汁混勻,每日2次,每次100毫升,可連服半月。清肝利膽,清熱化濕,醒脾法脂。主治高血脂早期患者。
4、大蒜有特殊的降血脂和抗血小板聚集的作用,提升對健康有益的高密度脂蛋白的含量,使冠心病發(fā)作的危險大為減少,因此,經(jīng)常食用大蒜,對高血脂癥和冠心病有良好的防治效果,并可預(yù)防中風的發(fā)作。每天早晨空腹吃糖醋(腌制)大蒜1-2球,并連帶喝一些糖醋汁,連吃10-15天,能使血壓比較持久地下降。大蒜也有不利的一面,眼睛和胃有炎癥者特別是潰瘍病患者,不宜食用。
5、翅果油中豐富的礦物質(zhì)能使血液中乳酸、尿素等酸性毒素減少,并防止其在血管上沉淀,具有“血液和血管的清潔劑”的作用;同時有利于維持血液中電荷的平衡,避免電荷失衡導(dǎo)致的血液固體成分之間引力大于斥力而凝聚,升高血液黏度。而且部分礦物質(zhì)如鉻本身就對血清膽固醇內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定發(fā)揮作用。另外翅果油中的植物甾醇、不飽和脂肪酸、皂素等有助于保持血脂合成代謝和分解代謝、吸收和排除平衡,有利于血小板、凝聚素聚集作用和溶解作用的平衡,保持適當血液黏度等。