宮縮，即為子宮收縮，其包括兩種類型：假性宮縮和真性宮縮。那么，宮縮的原因是什么?假性宮縮與真宮縮的區(qū)別有哪些?產(chǎn)婦宮縮痛怎么護(hù)理?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　宮縮的原因是什么

　　除了生理上自發(fā)性的宮縮之外，有些外力狀況也會引發(fā)宮縮。

　　1.跌倒─腹部不慎受到撞擊時，不但會壓迫到子宮內(nèi)的胎兒，也會因疼痛、驚嚇導(dǎo)致子宮內(nèi)血液供給變少，嚴(yán)重的撞擊甚至還會造成胎盤早期剝離，危及媽媽與胎兒的生命。

　　2.提搬重物─拿重物或搬運(yùn)物品時，會在腰及下腹部用力，引起腹部的壓迫及子宮的充血，所以會有流產(chǎn)、早產(chǎn)的危險。若是不得已的情況〈如抱小孩〉，最好先蹲下彎腰，抱緊孩子或物品后，再站起舉腰。

　　3.常見的病因─子宮感染或子宮外的感染，如泌尿道感染、陰道炎。胎盤異常、子宮異?；蚴亲訉m過大等，例如多胞胎懷孕、葡萄胎。

　　4.緊張、過度疲勞─臨床的觀察，孕婦長期處于過度緊張與疲勞的環(huán)境下也較容易出現(xiàn)頻密的宮縮。

　　宮縮和孕婦的活動量有很直接的關(guān)系，隨著妊娠的進(jìn)展與胎兒的變大，孕婦身體負(fù)擔(dān)也越來越重，子宮變得比平時敏感，微弱的刺激就會引起腹部發(fā)硬。

　　宮縮大多數(shù)為生理現(xiàn)象，如果頻率在正常范圍就沒有問題，但次數(shù)太多，一個小時以上也不見緩解，就要到醫(yī)院檢查。

　　5.屈著身體或采壓迫腹部的姿勢─懷孕時由于重心前傾，因此有許多準(zhǔn)媽媽會不自覺地彎腰駝背，但這樣的姿勢容易造成骨盤塌陷，胎兒位置也無法保持在正確的胎位。此外，彎腰動作也會加重身體負(fù)擔(dān)，造成背脊及腰椎疼痛感。

　　6.進(jìn)行和非懷孕時同樣的性生活─懷孕時雖然可維持性生活，但劇烈的性交動作及射精，容易引發(fā)子宮收縮，男上女下的姿勢也會壓迫腹中胎兒。此外，懷孕前三個月和最后一個月，是胚胎著床發(fā)育和將臨盆的敏感時期，最好能節(jié)制或避免性生活。

　　7.身體處于長期的搖晃狀態(tài)、從事激烈的運(yùn)動─由于劇烈運(yùn)動時，常會不自覺使用到腰、腹部力量，或是時間太長而造成過度疲勞;所以，若要長時間的搭乘交通工具，最好先征詢醫(yī)師建議，以免發(fā)生意外。

　　8.冷水浴─突然的溫度改變，會使通過身體的血流變少，對于需要溫暖的子宮環(huán)境會有不當(dāng)刺激，進(jìn)而造成收縮發(fā)生。

　　假性宮縮與真宮縮的區(qū)別

　　分娩前數(shù)周，子宮肌肉較敏感，將會出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮，持續(xù)的時間短，力量弱，或只限于子宮下部。經(jīng)數(shù)小時后又停止，不能使子宮頸口張開，故并非臨產(chǎn)，稱為假陣縮。而臨產(chǎn)的子宮收縮，是有規(guī)則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3~5分鐘。當(dāng)子宮收縮出現(xiàn)腹痛時，可感到下腹部很硬。

　　產(chǎn)婦宮縮痛的心理護(hù)理

　　(1)用心理療法可以減輕宮縮痛，建立良好護(hù)患關(guān)系，使產(chǎn)婦產(chǎn)生安全感和信賴感，由于我國實(shí)施計劃生育，社會和家庭給產(chǎn)婦極大優(yōu)待和照顧，這在某種程度上造成他們過分小心謹(jǐn)慎。大多數(shù)初產(chǎn)婦對生育缺乏了解而懼怕分娩，所以產(chǎn)婦臨產(chǎn)入院后，助產(chǎn)人員的一言一行都直接影響產(chǎn)婦心理，這就要求助產(chǎn)士不僅要有過硬的專業(yè)技術(shù)水平，還要有良好的心理素質(zhì)，態(tài)度要和藹，操作要輕柔，觀察產(chǎn)程要主動，解答問題要耐心。

　　(2)消除產(chǎn)婦焦慮、緊張恐懼心理。這些因素可使產(chǎn)婦對疼痛敏感增高，疼痛加劇，而緊張在臨床上卻是一種重要致病因素，產(chǎn)婦精神緊張，可通過中樞神經(jīng)致使大腦皮質(zhì)受抑制，使宮縮乏力，宮口不易擴(kuò)張，致使產(chǎn)程延長。臨床觀察有50%的產(chǎn)婦有焦慮心理，75%產(chǎn)婦有緊張恐懼心理。所以在工作中要多做解釋，將產(chǎn)程進(jìn)展及胎兒情況告訴她們，同時介紹分娩常識。

　　(3)用轉(zhuǎn)移注意力、按摩、深吸氣法減輕產(chǎn)程產(chǎn)痛，對于在產(chǎn)程中耐受力強(qiáng)的產(chǎn)婦要給予鼓勵;對于耐受力弱、疼痛高度敏感者要多關(guān)心，在宮縮過強(qiáng)過頻時多與產(chǎn)婦交談以分散其對疼痛的注意力，或撫摸產(chǎn)婦腹部，按摩腰骶部，囑陣痛時產(chǎn)婦深呼氣，同時交代產(chǎn)婦及時排空膀胱，進(jìn)高熱量飲食，保持體力，使其精神振奮，情緒高漲，促進(jìn)抗痛。

　　(4)心理護(hù)理是建立在普通護(hù)理基礎(chǔ)上，但突出強(qiáng)調(diào)醫(yī)學(xué)心理學(xué)重要性，在產(chǎn)程中做好產(chǎn)婦心理護(hù)理，使其在產(chǎn)程中做到心理適應(yīng)，本組病例重點(diǎn)應(yīng)用心理護(hù)理，以轉(zhuǎn)移注意力、按摩法、深吸氣法消除產(chǎn)婦緊張心理，提高對產(chǎn)痛的耐受力。所以在減輕產(chǎn)婦宮縮痛各環(huán)節(jié)中，心理護(hù)理十分重要，是目前減輕宮縮痛的一種較好的方法，值得產(chǎn)科工作者加以重視。