男性勃起不堅(jiān)是一種比較常見的的癥狀，會(huì)對(duì)男性的生活各個(gè)方面都造成很大的影響，那么，引起勃起不堅(jiān)的原因是什么?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　引起勃起不堅(jiān)的原因是什么

　　一、男性做過手術(shù)，存在外傷，常見的有：大血管手術(shù)等手術(shù)及骨盆骨折、腰椎壓縮性骨折或騎跨傷，可以引起陰莖起有關(guān)的血管和神經(jīng)損傷，影響陰莖的勃起

　　二、任何可能導(dǎo)致陰莖海綿體動(dòng)脈血流減少的疾病，常見的有：動(dòng)脈粥樣硬化，動(dòng)脈損傷，動(dòng)脈狹窄，陰部動(dòng)脈分流及心功能異常等，會(huì)影響陰莖的勃起，導(dǎo)致勃起不堅(jiān)。

　　三、一些疾病，常見的有：睪丸炎、附睪炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等，長(zhǎng)期的炎癥刺激，很容易影響男性的性功能，出現(xiàn)陰莖勃起不堅(jiān)的情況。

　　四、一些不良生活習(xí)慣也會(huì)影響男性的勃起功能：如嗜煙、酗酒、泡浴、勞逸失調(diào)、夜生活無節(jié)制、過度營(yíng)養(yǎng)致肥胖、吸毒等。

　　五、心理因素：由于過重的思惟壓力，影響了中樞神經(jīng)遞質(zhì)的開釋，交感神經(jīng)的高興和內(nèi)分泌激素的調(diào)節(jié)平衡失調(diào)，都可使陰莖勃起不夠硬發(fā)生。另外性無知或錯(cuò)誤的性教育、心理創(chuàng)傷、家庭夫婦感情不輯穆、疲憊、性生活環(huán)境不理想等，也是影響陰莖勃起不堅(jiān)的心理因素。

　　男性勃起不堅(jiān)如何自我調(diào)養(yǎng)

　　據(jù)專家介紹，男性勃起不堅(jiān)需要到醫(yī)院進(jìn)行治療，除了這個(gè)之外，還需要在日常生活中做一些自我調(diào)養(yǎng)措施。第一，最基本的就是要減肥，多運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部肌肉。第二、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概要做一分鐘。第三、以自我意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)三十秒鐘。第四、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。

　　另一方面?；颊咭部梢越?jīng)常散步，尤其是在晚飯之后。最后，為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。