勃起不夠硬很可能是ED，ED就是指男性在性生活的時(shí)候出現(xiàn)勃起不堅(jiān)，堅(jiān)而不硬，甚至不能勃起的現(xiàn)象。那么，勃起無(wú)力的原因是什么?陰莖勃起無(wú)力的預(yù)防方法有哪些?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家勃起無(wú)力的原因吧!

　　勃起無(wú)力的原因

　　一、長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，會(huì)造成勃起無(wú)力。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，預(yù)防各種類(lèi)型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治勃起無(wú)力的有效方式。性交時(shí)思想要集中，尤其是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

　　二、器質(zhì)性原因：器質(zhì)性原因多見(jiàn)于生殖器官發(fā)育不全，如短小、先天性彎曲、尿道上裂或下裂、陰囊移位等。手術(shù)或外傷如前列腺切除、骨盆骨折、或尿道損傷等都也許損傷神經(jīng)或海綿體。陽(yáng)痿的出現(xiàn)多為器質(zhì)性病變而產(chǎn)生。

　　三、精神心理原因：造成勃起無(wú)力的一大原因是精神心理因素，由于思想壓力太大，影響了中樞神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，交感神經(jīng)的興奮和內(nèi)分泌激素的調(diào)節(jié)平衡失調(diào)，都會(huì)導(dǎo)致勃起障礙或勃起無(wú)力等陽(yáng)痿癥狀表現(xiàn)。

　　四，環(huán)境因素：有的人做愛(ài)時(shí)環(huán)境不夠好，私密性不強(qiáng)，或者地方比較嘈雜、不衛(wèi)生，也會(huì)引起男性焦慮不安，因而陰莖舉而不堅(jiān)，堅(jiān)而不久。

　　陰莖勃起無(wú)力的預(yù)防方法

　　1、當(dāng)你遭遇性功能障礙后，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

　　2、確保身體健康。糖尿病等疾病會(huì)導(dǎo)致性功能障礙，所以男性朋支應(yīng)每年定期去醫(yī)院體驗(yàn)，做到有病及時(shí)治療;同時(shí)注意藥物對(duì)性健康的影響，服用各種藥物須遵從醫(yī)囑，避免濫用藥物。

　　3、合理飲食。性生活能否美滿，主要取決與男性，所以男性應(yīng)講究膳食平衡，保證維生素、礦物質(zhì)和微量元素的正常攝取，糾正營(yíng)養(yǎng)不足或過(guò)剩，這是讓你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。

　　4、保持良好的生活習(xí)慣，保持身心愉悅。改變不良生的活方式，遠(yuǎn)離煙酒，有規(guī)律地生活。經(jīng)常與妻子溝通，以減輕精神壓力。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　5、在工作中要注意做到勞逸結(jié)合。經(jīng)常沒(méi)日沒(méi)夜地工作，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致記憶力下降、肌肉酸痛、頭暈、頭痛、睡眠障礙、煩躁、易怒、神經(jīng)衰弱等，嚴(yán)重影響性愛(ài)質(zhì)量。