乳頭癢是常見(jiàn)的乳房疾病，乳頭癢的危害有很多，那么，引起女性乳頭癢的原因是什么?乳房保健注意事項(xiàng)有哪些?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家引起女性乳頭癢的原因吧!

　　引起女性乳頭癢的原因

　　一、青春期的女性，乳房開(kāi)始迅速發(fā)育。乳頭當(dāng)然也要很快長(zhǎng)大。這時(shí)，必須注意其局部衛(wèi)生。因?yàn)檠杆俚陌l(fā)育使得分泌物增加，給各種細(xì)菌的生長(zhǎng)提供了條件，如果不注意局部衛(wèi)生，使用不良的沐浴露、肥皂和胸圍衣料等，都有機(jī)會(huì)造成干燥和脫皮，導(dǎo)致乳頭刺癢難耐就是不可避免的了。

　　二、懷孕后期乳頭癢，這是妊娠的正常反應(yīng)。隨著時(shí)間的一天天過(guò)去，奶泡、奶頭還會(huì)漲，要經(jīng)常用熱毛巾揉一揉，把白色的東西去掉，這是很正常的現(xiàn)象。

　　三、對(duì)于乳房豐滿的女性，由于內(nèi)衣的質(zhì)料或運(yùn)動(dòng)的關(guān)系，有時(shí)乳頭部位會(huì)磨擦而產(chǎn)生濕疹，是一種常見(jiàn)的皮膚病，這種病多見(jiàn)于哺乳期婦女，也可發(fā)生在少女身上?；颊叩娜轭^、乳暈及其周圍密布針頭大小的丘疹、水瘡。境界清楚，常伴有滲液、糜爛。這種反應(yīng)可能與遺傳有關(guān)，勞累和精神因素也是誘因。治療本病，應(yīng)去除可疑的過(guò)敏因素，不進(jìn)食魚(yú)蝦等異性蛋白和酒、辣椒等刺激性食物;避免劇烈搔抓及熱水燙洗，保持局部清潔;不佩戴以化纖織物為原料的胸罩，在醫(yī)生指導(dǎo)下外涂皮質(zhì)類固醇激素軟膏。

　　四、過(guò)分潔癖會(huì)影響肌膚正常的生理需求，適當(dāng)衛(wèi)生保潔即可。肌膚表層油脂層的破壞也會(huì)造成皮膚瘙癢的原因之一，需改變一下保潔方法和方式，只要肌膚不過(guò)分油膩即為舒適。如胃功能良好，請(qǐng)多食略帶酸性水果，有利控制脂肪的過(guò)多溢出。其次改用適合自己肌膚的浴皂清理肌膚，不要選用沐浴露，因?yàn)殂逶÷恫皇沁m合所有肌膚使用。

　　乳房保健注意事項(xiàng)

　　1、規(guī)律生活、正常作息

　　除人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)律也會(huì)影響新陳代謝與血液循環(huán)，還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。什么時(shí)候睡覺(jué)、什么時(shí)候起床，形成一個(gè)習(xí)慣，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。

　　2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)任何年齡段都不晚

　　其實(shí)女性尤其需要做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可防止胸部下垂和起到有效的豐胸作用，同時(shí)預(yù)防乳腺增生。每天只需堅(jiān)持鍛煉10～20分鐘，開(kāi)始的越早預(yù)防胸部下垂的效果越好，所以任何年齡段都需要做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。

　　3、手法按摩讓乳房更健康

　　由下往上，由內(nèi)往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當(dāng)?shù)牧Φ澜惶鎭?lái)回按摩雙乳約2分鐘。可以使用美胸產(chǎn)品或是身體按摩油，滋潤(rùn)胸部的肌膚及增加彈性。按摩能給胸部做有效的運(yùn)動(dòng)和疏通，令胸部組織迅速排除深層毒素，清除乳腺增生;還可幫助改善局部的循環(huán)，加速胸部的血液循環(huán)，推動(dòng)代謝能力，從而對(duì)乳腺疾病的康復(fù)有積極的治療和預(yù)防作用。

　　4、每天的大笑讓胸部更挺拔

　　捧腹大笑是很好的呼吸運(yùn)動(dòng)，它可使肺部擴(kuò)張，為胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管和肺部處于放松狀態(tài)，乳房也會(huì)產(chǎn)生一定的“膨脹感”，不會(huì)因缺水、缺氣而下垂，經(jīng)常大笑會(huì)有不錯(cuò)的豐胸效果。

　　5、適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，魚(yú)、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質(zhì)，屬健胸佳品。另外，煲湯不僅有美容的功效，更有助于豐胸，因?yàn)殪覝脑牧隙嗍且恍┧幧呕蛘吆胸S富骨膠原的食材，一起熬湯，湯里蘊(yùn)含了很多膠原蛋白，能夠保證胸部豐滿有彈性而不易下垂。

　　6、選擇合身的胸罩

　　胸部下垂的人多半是因?yàn)槿榉考∪馑沙?，以及怕胸部有壓求舒適而不穿戴文胸，這樣就容易產(chǎn)生胸部下垂。如果想克服胸部下垂，首先你要選擇正確的文胸，過(guò)大或者過(guò)小都不利于胸部的發(fā)育，盡量選擇有鋼圈和側(cè)部有加強(qiáng)功能的文胸，使之加強(qiáng)襯托，由下往上地支撐。

　　7、養(yǎng)成良好的站、坐姿

　　含胸對(duì)乳房的損害最大，因?yàn)樗鼔浩攘诵夭拷M織的生長(zhǎng)，侵占了它的生存空間，容易導(dǎo)致乳房下垂。任何時(shí)刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。

　　8、適當(dāng)使用精油

　　好的豐胸精油能幫助加強(qiáng)乳房肌膚支撐力，防止乳房下垂，還有助于刺激肌膚內(nèi)膠原蛋白再生，使膚質(zhì)更強(qiáng)健，看起來(lái)更緊實(shí)、光滑柔嫩。精油加以正確的按摩能進(jìn)一步對(duì)乳房進(jìn)行保健。