腸胃不好的原因是什么

　　腸胃不好是現(xiàn)代大部分人都會有的毛病，腸胃不好會影響一個人食欲，從而影響一個人的身體健康，那么，腸胃不好的原因是什么?腸胃不好的癥狀有哪些?下面就由學習啦小編告訴大家吧!

　　腸胃不好的原因是什么?

　　1、吃太多

　　飲食沒有規(guī)律，時而大吃大喝，時而餓著肚子，這些習慣都會影響腸胃的健康狀態(tài)。當你吃太多的時候，會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，從而會超出分泌能力，因此會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。

　　2、過度節(jié)食

　　新疆武警兵團指揮部醫(yī)院醫(yī)生指出：早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少，這樣才是健康的飲食狀態(tài)。但是，吃得少并不是意味著不吃飯，身體還是需要靠補充能量來維持正常的運行，如果胃部分泌出的胃酸沒有食物可消化，就會損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)。

　　3、吃飯?zhí)?/p>

　　現(xiàn)在部分上班族的飲食時間都是沒有規(guī)律的，有時下班晚了，于是會導致晚餐的時間推遲，甚至會推遲到9點之后才吃晚飯，又或者是為了應酬，而長期大量的吃宵夜等。有專家表示， 不按時吃飯，胃酸沒有及時被食物中和，高酸狀態(tài)容易導致消化性潰瘍。而食物從胃中排空進入小腸消化大概需要兩個小時，如果吃飯?zhí)淼脑捑蜁е率澄镞€沒有消化就要入睡了，這樣會導致消化功能異常。

　　4、長期吃剩飯

　　浪費糧食固然不可，因此不少人都會選擇將剩飯加熱了再吃，但是有研究發(fā)現(xiàn)，剩飯重新加熱后再吃則難以消化，時間長了還會引起胃病，長期使用加熱的剩飯剩菜的話會導致消化不良，從而會導致胃病。

　　5、進食過涼的食物

　　夏天吃涼的食物是許多人的愛好，而冬季也會有不少人會嘗試吃涼的食物。冬春交替的季節(jié)是胃、十二指腸潰瘍發(fā)病的高發(fā)期，在這個時期尤其要注意養(yǎng)胃。當胃痛、腹部不適時消化能力就會下降，如果再進食生冷的食物就會加重胃部的不舒服癥狀。

　　6、吃完飯就坐著

　　不少上班族中午吃飯是在公司，于是常常會造成剛吃完飯就開始忙碌工作的現(xiàn)象。這樣會導致腸胃的消化功能變?nèi)?，因為胃腸的消化需要有足夠的血液保障，而吃完就直接工作會讓血液供給大腦，腸胃的消化就得不到所需要的循環(huán)血量，這樣會嚴重影響消化。所以，吃完飯之后要適當?shù)倪\動，幫助消化。

　　腸胃不好的癥狀

　　時有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重。腸胃不好有哪些癥狀?這往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。

　　飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病近期才出現(xiàn)，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應高度警惕，因為有可能是胃癌。

　　經(jīng)常在飯后2小時左右出現(xiàn)胃痛，甚至半夜疼醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現(xiàn)象。秋冬季節(jié)容易發(fā)作，疼痛在上腹偏右，有節(jié)律。腸胃不好有哪些癥狀?這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。

　　飯后上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感，病的時間可能已經(jīng)很長;疼痛有規(guī)律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發(fā)作。這種情況可能是胃潰瘍。

　　飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當就發(fā)作。也有可能時而腹瀉時而便秘，腹瀉時為水樣，便秘時黏液較多，有時腹脹有便意而上廁所又無大便，數(shù)年不見消瘦。這種癥狀，以過敏性腸炎的可能性較大。

　　飲食不當或受涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。

　　噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰。這種情況要考慮慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。

　　腸胃不好，首先記住養(yǎng)胃5大秘訣

　　1、規(guī)律飲食：有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，

　　2、定時定量：要做到每餐食量適度，每天3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，防止過饑或過飽，

　　3、補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，

　　4、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利，

　　5、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不可以多吃，