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10歲小孩夜里好磨牙什么原因

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10歲小孩夜里好磨牙什么原因

  人在6歲至13歲都處于換牙期,為適應(yīng)上下牙齒磨合都會(huì)有磨牙現(xiàn)象。上下牙剛剛萌出時(shí),牙齒的咬合位置還未完全確定,牙齒之間會(huì)有些不合適,如高低不平或新長的牙齒過于銳利,所以這個(gè)時(shí)期的孩子會(huì)有磨牙的現(xiàn)象產(chǎn)生。今天小編就和你們一起看看小孩磨牙的原因。

  寶寶睡覺磨牙的6個(gè)原因及對策

  1、腸道寄生蟲肚子里有蛔蟲

  寶寶睡覺磨牙可能是腸道寄生蟲肚子里有蛔蟲引起的。蛔蟲寄生在孩子的小腸內(nèi),不僅掠奪營養(yǎng)物質(zhì),還會(huì)刺激腸壁,分泌毒素,引起消化不良。孩子的肚子經(jīng)常隱隱作痛,就會(huì)造成失眠、煩躁和夜間磨牙。

  另外,蟯蟲也會(huì)引起睡覺磨牙。蟯蟲平時(shí)寄生在人體的大腸內(nèi),孩子入睡以后,蟯蟲會(huì)悄悄地爬到肛門口產(chǎn)卵,引起肛門瘙癢,使孩子睡得不安穩(wěn),出現(xiàn)磨牙。

  應(yīng)對策略:給孩子驅(qū)蟲。平時(shí)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

  2、晚餐吃得過飽

  晚餐吃得過飽會(huì)引起睡覺磨牙,或者臨睡前加餐,不僅影響營養(yǎng)素吸收,而且增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。因?yàn)槿胨瘯r(shí),胃腸道里還積存著大量沒有被消化的食物,整個(gè)消化系統(tǒng)就不得不“加夜班”,連續(xù)工作,甚至連咀嚼肌也被動(dòng)員起來,不由自主地收縮,引起磨牙。

  應(yīng)對策略:不要在臨睡前讓孩子吃得過飽,吃飽后稍微待上一會(huì)兒再讓孩子上床睡覺。

  3、缺乏維生素D

  患有佝僂病的孩子,由于體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂,會(huì)引起骨骼脫鈣,肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂,常常會(huì)出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安和睡覺磨牙。

  應(yīng)對策略:在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子補(bǔ)充維生素D、鈣片,平時(shí)多曬太陽,睡覺磨牙情況會(huì)逐漸減少。

  4、精神因素

  有少數(shù)孩子平時(shí)并不磨牙,但如果臨睡前聽了扣人心弦的故事,或剛看完恐怖、緊張的電視或動(dòng)畫片后,由于神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮,也會(huì)出現(xiàn)夜間磨牙。另一個(gè)原因是壓力大,如不適應(yīng)幼兒園生活、害怕班里的某個(gè)小朋友、與父母或者家人爭吵等,都會(huì)令孩子的精神緊張,導(dǎo)致孩子晚上睡覺磨牙。此外,一些過度活躍的孩子也會(huì)發(fā)生夜間磨牙。

  應(yīng)對策略:睡前不要讓孩子看那些過于刺激的電視。經(jīng)常和老師、孩子溝通,如果孩子有心結(jié),及時(shí)幫他解決,解除他的心理壓力。

  5、牙齒排列不齊

  咀嚼肌用力過大或長期用一側(cè)牙咀嚼,以及牙齒咬合關(guān)系不好,發(fā)生顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂,也會(huì)引起夜間磨牙。而且,牙齒排列不整齊的孩子,他的咀嚼肌的位置也往往不正常,晚上睡眠時(shí),咀嚼肌常常會(huì)無意識地收縮,引起磨牙。

  應(yīng)對策略:定期帶孩子去看牙科醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)生的建議做牙齒矯正和治療。

  6、睡眠姿勢不好

  如果孩子睡覺時(shí)頭經(jīng)常偏向一側(cè),會(huì)造成咀嚼肌不協(xié)調(diào),使受壓的一側(cè)咀嚼肌發(fā)生異常收縮,因而出現(xiàn)磨牙。孩子晚上蒙著頭睡覺,由于二氧化碳過度積聚,氧氣供應(yīng)不足,也會(huì)引起磨牙。

  應(yīng)對策略:如果發(fā)現(xiàn)孩子睡姿不好,幫助他及時(shí)調(diào)整。平時(shí)不要讓孩子養(yǎng)成蒙頭睡覺的習(xí)慣。

  夜磨牙的其他應(yīng)對方法:

  1.白天時(shí)讓嘴保持在健康的休息狀態(tài),即讓牙齒維持松弛,最好是嘴唇相合,牙齒相離

  2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞,可鎮(zhèn)定嘴巴

  3.熱敷上下顎,可松弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機(jī)會(huì)

  4.可到體育用品店買護(hù)齒套,有助于防止夜間磨牙

  5.磨牙與壓力最有關(guān)系,因此放松心情是最好的辦法

  6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量

  7.洗溫水澡,款待自己

  8.學(xué)習(xí)放松的方法,例如冥想或漸進(jìn)式放松

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