11歲的小孩連續(xù)幾天和你說，媽媽我腳痛，估計你也坐不住了吧。那么小孩子為什么會腳痛呢，真的是太累了，還是生長痛。接下來小編就和你們一起了解一下生長痛的原因吧。

　　定義：

　　“生長痛”是指兒童的膝關(guān)節(jié)周圍或小腿前側(cè)疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織無紅腫、壓痛。檢查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被認為是“生長痛”。 生長痛的發(fā)生多因孩子活動量相對較大，長骨生長較快，與局部肌肉筋腱的生長發(fā)育不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致了生理性疼痛的發(fā)生。

　　生長痛的誘因包括以下幾點:

　　1.活動過多

　　2.受涼因素(天氣變化或夜間受涼)。

　　3上.呼吸道感染(有學者認為病毒可引起生長痛)。

　　4.個體因素(有過敏體質(zhì)的兒童容易得生長痛)。

　　5.骨骼生長迅速 兒童骨骼生長迅速，而四肢長骨周圍神經(jīng)、肌腱、肌肉生長相對較慢，因而產(chǎn)生牽拉痛。

　　6.代謝產(chǎn)物堆積 過度活動，或發(fā)育中組織代謝產(chǎn)物過多，引起酸性代謝產(chǎn)物堆積，從而造成肌肉酸痛。

　　7.脛骨內(nèi)彎 學步時小腿脛骨較彎曲，人體代償性地出現(xiàn)一定程度膝關(guān)節(jié)外翻。隨身體生長，少數(shù)幼兒沒有得到及時矯正，為保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定，腿部肌肉常保持緊張狀態(tài)便出現(xiàn)疼痛

　　臨床特點

　　不定期性和發(fā)病持續(xù)時間多樣性 一般無規(guī)律，可一個月發(fā)作數(shù)次，也可半年或一年發(fā)作一次;每次持續(xù)時間最短數(shù)十分鐘，最長可為數(shù)天甚至長達十幾天之多多數(shù)無預(yù)兆，為突然發(fā)病，多自行緩解。

　　多部位性和相對關(guān)節(jié)固定性 可發(fā)生于肢體的任何部位和關(guān)節(jié)。但下肢多于上肢，膝關(guān)節(jié)多于其他關(guān)節(jié)，其右側(cè)多于左側(cè)，單側(cè)肢體多于雙側(cè)肢體;除此以外，肩、肘、腕、髖、踝等關(guān)節(jié)均可見到。

　　疼痛的性質(zhì)和差異性 部分小兒不訴說肢體疼痛，僅表現(xiàn)為跛行而就診;疼痛的差異性極大，或疼痛難忍，或為不適感;有的可伴隨短時精神倦怠，不思活動，飲食差等;一般無發(fā)熱。

　　護理與預(yù)防

　　“生長痛”屬于肌肉性疼痛，出現(xiàn)“生長痛”現(xiàn)象是一般不需要特殊治療。

　　疼痛發(fā)作時最有效的處理方法是為孩子作局部按摩、熱敷，幫助減輕疼痛程度，使小孩的心理得到關(guān)懷和安全感。

　　具體方法如下:

　　轉(zhuǎn)移注意力 講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法吸引孩子的注意。

　　局部熱敷、按摩 疼痛部位進行按摩或熱敷，動作要輕柔，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感

　　減少劇烈運動 生長痛不是病，不需要限制孩子的活動，但如果疼痛比較厲害時，應(yīng)該注意讓孩子多多休息，讓肌肉放松，不要進行劇烈活動。

　　補充營養(yǎng)素 應(yīng)該讓孩子多攝取可以促進軟骨組織生長的營養(yǎng)素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利，可以讓孩子多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。