13歲男孩有白頭發(fā)是什么原因
最近,有媽媽再問:“小小年紀就有白頭發(fā)了,這是怎么回事,我家孩子才13歲,是不是需要去看醫(yī)生。”對此,學習啦小編整合了一些資料,希望對你們有用。
13歲男孩白頭發(fā)的原因:
1、精神因素
如果一個人長期抑郁寡歡,情緒壓抑或精神高度緊張,長期睡眠不足及思慮過度、操勞過度等,從而導致肝腎不足、氣血虧虛,造成頭發(fā)早白。保持積極樂觀的人生態(tài)度,有良好的精神狀態(tài)是預防擺脫少白頭的最關鍵因素。
2、營養(yǎng)狀況
毛發(fā)是皮膚的附屬器,它同身體其他各部位的器官、組織一樣,需要充足的營養(yǎng)。研究表明,缺乏蛋白質和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的原因之一,尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發(fā)。另外缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。
3、疾病、藥物和遺傳
疾病、藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素,腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂,結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥,植物神經功能障礙等,均是已發(fā)現的與頭發(fā)由黑變白有關的疾病。
4、生活習慣
長期從事腦力勞動、熬夜、嗜吃辛辣高糖食物、缺乏體育鍛煉等等都可導致早生白發(fā)。
白頭發(fā)怎么辦:
1、保證睡眠
這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。睡覺是個雙刃劍,不是說睡得越多越好的。俗話說“早睡早起身體好”長期熬夜會導致白頭發(fā)加劇。
2、飲食多元化,全面補充營養(yǎng)
為了防止少白頭,應多吃富含蛋白質的食物,注意多攝入含鐵、銅、B族維生素的食物,還有堅果類食物。多吃新鮮的水果蔬菜,少吃油膩、辛辣的食物。
3、戒煙戒酒,遠離碳酸飲料
如果少年白發(fā)的話,則應該少喝碳酸飲料,并且不喝酒,不抽煙。因為煙酒會導致人體慢性酸中毒的,從而引起脫發(fā)和白發(fā)的情況。
4、每天保持好的心情
長期精神緊張,壓力太大會使頭發(fā)白的更快更多。所以,要學會為自己減壓,每天用樂觀的態(tài)度面對生活,通過深呼吸、散步、做松弛體操等簡單的運動來消除精神疲勞;每天下班后用溫水泡腳,對減壓也有明顯的效果。
5、按摩頭皮
具體方法是:每天睡覺前和早上起床后,將雙手十指插入發(fā)內,從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮,每次2~4分鐘。可改善頭皮營養(yǎng),調節(jié)皮脂分泌,促進頭皮血液循環(huán),增強局部的新陳代謝。