兒童肥胖癥的原因
我們都知道,太胖無疑會影響孩子的生長發(fā)育,也會為成年后的肥胖癥和很多慢性疾病埋下危險的種子。學(xué)習(xí)啦小編來給溺愛孩子的爸媽想想辦法,如何預(yù)防和治療兒童肥胖癥呢?一起往下面看看吧。
兒童肥胖癥的原因:
一、體內(nèi)脂肪積聚過多:最典型的就是體內(nèi)脂肪積聚過多,體重超過按身長計算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重20%。
二、肥胖癥有一定家族遺傳傾向:雙親胖,子代70%——80%出現(xiàn)肥胖;雙親之一肥胖,子代40%——50%出現(xiàn)肥胖;雙親均無肥胖,子代僅1%出現(xiàn)肥胖。單卵孿生者同病率亦極高。
三營養(yǎng)過度:營養(yǎng)過多致攝入熱量超過消耗量,多余的熱量以甘油三酯形式儲存于體內(nèi)致肥胖。嬰兒喂養(yǎng)不當(dāng),如每次嬰兒哭時,就立即喂奶,久之養(yǎng)成習(xí)慣,以后每遇挫折,就想找東西吃,易致嬰兒肥胖,或太早喂嬰兒高熱量的固體食物,使體重增加太快,形成肥胖癥。妊娠后期過度營養(yǎng),成為生后肥胖的誘因。
四、其他: 如調(diào)節(jié)飽食感及饑餓感的中樞失去平衡以致多食;精神創(chuàng)傷(如親人病故或?qū)W習(xí)成績低下)以及心理異常等因素亦可致兒童過食。
判斷兒童肥胖癥的參考標(biāo)準(zhǔn)
家長如何知道您的孩子患了肥胖癥呢?可以按照下列五個標(biāo)準(zhǔn)進行參考:
1、肥胖:體重超過同年齡兒童正常體重標(biāo)準(zhǔn)的20%以上,即為肥胖。若超過20—30%為輕度肥胖,超過30—50%為中度肥胖,超過50%以上則為重度肥胖。
2、孩子外表肥胖高大,不僅體重、身高也超過同齡人(也是同齡最高值)。
3、皮下脂肪分布均勻,尤以肩、胸、乳、腹部脂肪增多,累積明顯,上臂下腿粗壯,但肢端較細(xì)。
4、男孩因為肥胖,使會陰部陰莖被埋入,顯得短小。
5、有的孩子睡眠時鼾聲大,有呼吸暫?,F(xiàn)象。
兒童肥胖癥的治療:
1、行為矯正
行為矯正的對象不單對孩子還包括家長。如改變家庭不良飲食習(xí)慣,減慢進餐速度等;糾正孩子不愛運動的生活習(xí)慣;家長要為孩子樹立減輕體重的信心,指出減輕體重需要長時間堅持治療。
2、調(diào)整飲食
調(diào)整飲食方法是治療肥胖的基礎(chǔ)。兒童減肥的膳食原則:應(yīng)多食蔬菜及含高纖維素和水分多的食物,以增加飽腹感;選擇含糖少的水果和減少油脂食物;每日保證1個雞蛋,250毫升牛奶,100~150克魚肉、雞肉或其他肉類;嚴(yán)禁高油脂食物和甜食;烹飪方法最好以涼拌、水煮、清炒、蒸、燉為主。
3、運動治療
運動治療需要和飲食治療一起長期堅持,才能收到療效。運動處方應(yīng)由專業(yè)的營養(yǎng)師和體能老師組成小組,共同制定適合兒童肥胖癥的運動處方,運動方法應(yīng)具有簡便性、興趣性、持久性。